Pečių srityje išsidėstę aštuoni raumenys, kurie tvirtinasi prie žasto, raktikaulio ir mentės. Šie raumenys lemia peties ir pažasties išorinę formą, o taip pat atlieka daug svarbių judesių, stabilizuoja ir saugo pagrindinį peties sąnarį – žastikaulio ir mentės jungtį, dar vadinamą peties sąnariu.
Peties raumenų išsidėstymas ir paskirtis
Iš visų peties raumenų didžiausias yra deltinis raumuo. Šis stambus, trikampio formos raumuo dengia peties sąnarį ir sukuria būdingą apvalią peties formą. Deltinis raumuo prasideda nuo raktikaulio ir mentės, driekiasi per petį ir tvirtinasi prie žasto kaulo vidurio dalies. Šio raumens skirtingos dalys padeda atlikti įvairius judesius, tokius kaip rankos pakėlimas ar padėjimas krūtinės raumenims. Svarbus deltiniam raumeniui tenkantis vaidmuo yra ir tas, kad jis apsaugo sąnarį nuo išnirimų, kai tenka laikyti ar pernešti sunkius daiktus.
Kiti peties ir šalia esančių sričių raumenys taip pat svarbūs įvairiems judesiams:
- Infraspinatus: Rotatorių manžetės dalis, atsakinga už rankos pakėlimą ir nuleidimą.
- Trigalvis žasto raumuo: Dėl savo padėties žasto nugarinėje pusėje padeda ištiesinti ranką.
- Didysis krūtinės raumuo: Apima pažastį ir tęsiasi iki apatinės krūtinės srities, prisitvirtina prie krūtinkaulio.
- Mažasis krūtinės raumuo: Išsidėstęs tarp viršutinių šonkaulių ir peties srities.
- Didysis apvalusis raumuo: Dalinai atsakingas už žasto sukimo judesius.
- Dvigalvis žasto raumuo (bicepsas): Esantis viršutinėje žasto dalyje, leidžia ne tik lankstyti alkūnę, bet ir sukioti dilbį.
- Plačiausias nugaros raumuo: Plokščias, didelis raumuo nugaros srityje, padeda rankoms suktis bei judėti toliau arčiau kūno.
- Pomentinis raumuo: Plati, trikampė struktūra netoli žasto kaulo ir raktikaulio, padeda sukti žastikaulį.
- Antdyglinis raumuo: Nedidelis, viršuje išsidėstęs peties raumuo, leidžiantis pakelti ranką į šalį.
Rotatorių manžetė – peties stabilizatorius
Keturi raumenys – antdyglinis, podyglinis, mažasis apvalusis ir pomentinins – sudaro vadinamąją rotatorių manžetę. Jų pagrindinė užduotis yra išlaikyti žastikaulį savo vietoje mentės sąnarinėje duobėje ir užtikrinti patikimą peties sąnario stabilumą bei funkcionalumą.
Apeties raumenų skausmo priežastys
Peties raumenis tenka plačiai naudoti judesiams ir jie dažnai atlaiko didelius krūvius, todėl peties skausmas yra gana dažnas reiškinys. Dažniausiai diskomfortą sukelia raumenų pertempimas ar patempimas. Skausmas paprastai kyla pasukus, stipriai tempiant ar nukritus ant peties. Pasikartojantys, ilgesnį laiką trunkantys judesiai ypač paveikia gilesnius raumenis. Tačiau dažna būna ir situacija, kai tempimo ar per didelio krūvio sukeltas skausmas nurimsta per keletą dienų.
Kaip sau padėti esant lengvam peties raumens skausmui
Nedidelis peties raumenų skausmas dažniausiai praeina skyrus poilsio, pridedant ledo, laikant galūnę pakeltą ir lengvai ją suveržiant. Tai padeda sumažinti patinimą ir pagreitina gijimo procesus.
