Saulės nudegimas atsiranda, kai oda ilgą laiką būna veikiama stiprios saulės šviesos, kas gali pakenkti odos ląstelėms. Reguliari ekspozicija arba pakartotiniai nudegimai gali sukelti raukšles ir padidinti odos vėžio riziką.
Kokie yra saulės nudegimo simptomai?
Jei oda yra veikiama saulės be apsauginio kremo 2-3 valandas, gali pasireikšti saulės nudegimas. Simptomai gali apimti:
- Oda parausta arba paraudonuoja, patinsta ir tampa jautri.
- Oda jaučiasi šilta arba karšta liečiant.
- Oda niežti, atsiranda mažų skysčio pripildytų pūslėlių.
- Akys jaučiasi smėlingos ir dirginamos.
- Jei nudegimas yra sunkus, gali pasireikšti karščiavimas, galvos skausmas, nuovargis arba pykinimas.
- Po kelių dienų, kaip dalis normalaus gijimo proceso, gali pradėti luptis viršutinis odos sluoksnis.
Kokie saulės nudegimo simptomai turėtų paskatinti kreiptis į gydytoją?
- Pūslės ant veido, rankų ar lytinių organų.
- Pūslės, pripildytos pūlių.
- Saulės nudegimo vietos stipriai patinsta.
- Blogėjantis galvos skausmas, pykinimas, karščiavimas, šaltkrėtis ar skausmas.
- Regėjimo pokyčiai arba neryškus matymas.
Reikia nedelsiant kreiptis medicininės pagalbos, jei atsiranda karščiavimas virš 39,4 °C, vėmimas, sumišimas, dehidratacija, šalta oda, galvos svaigimas, alpimas ar infekcija.
Kokios yra saulės nudegimo priežastys ir rizikos veiksniai?
- Odos spalva: Melanino tipas ir pasiskirstymo modelis prisideda prie odos spalvos. Melaninas veikia kaip skydas, saugantis odą nuo saulės šviesos ir ultravioletinių spindulių. Žmonės su šviesia oda yra labiau linkę į saulės nudegimus nei tie, kurie turi tamsesnę odą. Kai kurie žmonės gali patirti nudegimą jau po 15 minučių saulės poveikio.
- Geografinė vieta: Žmonės, gyvenantys arčiau pusiaujo arba aukštikalnėse vietovėse, pavyzdžiui, kalnuose, turi didesnę nudegimo riziką, nes UV šviesa yra intensyvesnė. Be to, snieguotos vietos atspindi daugiau UV spindulių, kas padidina nudegimo tikimybę.
- Vaistai: Kai kurie vaistai gali padaryti odą jautresnę nudegimams. Tai yra nesteroidiniai priešuždegiminiai vaistai, chinolonų ir tetraciklinų antibiotikai, diuretikai, amiodaronas ir priešgrybeliniai vaistai.
Kokios yra saulės nudegimo komplikacijos?
Kaip diagnozuojamas saulės nudegimas?
- Istorijos rinkimas ir fizinis tyrimas
Gydytojas gali paklausti apie simptomus, UV poveikį ar nudegimą bei dabartinius vaistus. - Fototestavimas
Šis testas gali padėti įvertinti odos jautrumą UVA ir UVB spinduliams.
Kaip gydomas saulės nudegimas?
Dauguma lengvų nudegimų gyja savaime. Kortikosteroidų kremas gali padėti palengvinti skausmą ir diskomfortą. Tačiau, jei nudegimas yra sunkus, gali prireikti hospitalizacijos.
Kokios yra saulės nudegimo prevencijos priemonės?
- Naudokite vandeniui atsparų apsauginį kremą ir lūpų balzamą su SPF ne mažesniu kaip 30, gausiai, net ir debesuotomis dienomis. Kartokite kas 2 valandas.
- Venkite tiesioginės saulės nuo 10 iki 16 val. kai UV spinduliai yra intensyviausi.
- Nenaudokite įdegio lovų, kurios skleidžia intensyvesnius UVA spindulius nei natūrali saulė.
- Naudokite skėčius arba dėvėkite akinius su UV-400 apsauga, plačius skrybėles ir lengvus drabužius, kurie dengia rankas ir kojas kaip papildomą apsaugą nuo UV spindulių.
- Venkite vaistų ar kosmetikos, kurios gali padaryti odą jautresnę saulės šviesai ir UV spinduliams.
Net ir debesuotomis ar miglotomis dienomis, kai saulės poveikis sumažėja 20%, vis tiek būtina naudoti apsauginį kremą ir būti ypač atsargiems aplink sniegą, smėlį, vandenį ir betoną, nes jie gali atspindėti UV spindulius.
Savipagalba namuose saulės nudegimo atveju
- Laikykitės hidratuoti, vartodami bent aštuonias stiklines vandens per dieną.
- Imkite vėsų vonią su 60 gramų kepimo sodos arba uždėkite drėgną šaltą rankšluostį mažiausiai 10 minučių daug kartų per dieną.
- Uždėkite šaltą, drėgną rankšluostį ant vokų. Venkite trinti akių ar dėvėti kontaktinius lęšius, kol simptomai išnyks.
- Palengvinkite odą su šaldytu drėkikliu, losjonu ar geliu, pavyzdžiui, alaviju ar kalamino losjonu. Venkite produktų su alkoholiu. Jei oda pradeda luptis, užtepkite drėkiklio.
- Laikykite pūslės nepažeistas, kad oda galėtų greičiau gyti. Valykite jas švelniu muilu ir vandeniu ir užtepkite antibiotikų tepalą.
- Venkite papildomos saulės ekspozicijos. Dėvėkite apsauginius drabužius ir įrangą, jei turite eiti laukan.
Sveikatos ir gyvenimo būdo ekspertė, specializuojanti įvairiose srityse nuo mitybos ir sporto iki psichologijos ir odontologijos. Ji dalijasi straipsniais apie sveiką maistą, sporto programas, ligų prevenciją bei gydymo būdus. Karolina taip pat analizuoja psichologinius aspektus, tokius kaip streso valdymas ar emocinė gerovė, bei pateikia mokslu grįstus patarimus. Jos tikslas – padėti skaitytojams gyventi sveikiau, laimingiau ir sąmoningiau.
