SveikatosRumai juodas logotipas
  • Ligos
  • LPL
  • Operacijos
  • Psichologija
  • Skausmai
  • Sveikata
Nėra rezultato
Peržiūrėti visus rezultatus
SveikatosRumai juodas logotipas
  • Ligos
  • LPL
  • Operacijos
  • Psichologija
  • Skausmai
  • Sveikata
Nėra rezultato
Peržiūrėti visus rezultatus
SveikatosRumai juodas logotipas
Nėra rezultato
Peržiūrėti visus rezultatus
Pagrindinis Kūno sandara

Spranduoklinis raumuo

Dovydas Žilinskas Paskelbė Dovydas Žilinskas
2025 26 spalio
Kategorija Kūno sandara
0
Spranduoklinis raumuo
Share on FacebookShare on Twitter

Susiję įrašai

Berinert ir išlaidos: ką svarbu žinoti

Berinert ir išlaidos: ką svarbu žinoti

2025 24 gruodžio
Seborėjinio dermatito ir plaukų slinkimo sąsaja

Seborėjinio dermatito ir plaukų slinkimo sąsaja

2025 24 gruodžio

Jūrligė

2025 23 gruodžio

Judamoji grandinė: atviri ir uždari pratimai

2025 23 gruodžio

Viršdyglinis raumuo yra vienas iš keturių raumenų, sudarančių rotatorių manžetę petyje. Jis įsikūręs viršdyglinėje duobėje – tai įdubimas užpakalinėje mentės dalyje. Šis raumuo tęsiasi horizontaliai, pasiekdamas mentės keterą ir praeidamas po akromialiniu išaugimu, kuris yra viršutiniame mentės krašte.

Viršdyglinis raumuo tvirtinasi prie peties sąnario kapsulės tvirtu, plokščiu sausgyslės ruožu. Drauge su didžiuoju krūtinės ir deltiniu raumenimis jis yra atsakingas už rankos kėlimą į šoną – šiuo judesiu ranka kyla aukštyn nuo liemens.

Esant raumens plyšimui, dažnai įvyksta raumens atsitraukimas – kai nutrūkęs raumens galas atsitraukia nuo savo prilipimo vietos. Tokiu atveju labai svarbu chirurginę rekonstrukciją atlikti per tris mėnesius, kol raumuo nepradėjo trumpėti ar nykti. Priešingu atveju atsistatymas tampa nebeįmanomas.

Dovydas Žilinskas

Dovydas Žilinskas

Sertifikuotas stiprybės ir kondicionavimo treneris, fitneso ekspertas ir fizinės veiklos entuziastas. Jis dirba kaip asmeninis treneris ir grupinių užsiėmimų instruktorius bei yra populiaraus sveikatingumo tinklaraščio fitneso kategorijos autorius. Dovydas įgijo sporto mokslų bakalauro laipsnį Lietuvos sporto universitete, kur gilinosi į žmogaus fiziologiją ir treniravimo metodikas. Po studijų jis tapo sertifikuotu stiprybės ir kondicionavimo specialistu (CSCS), o tai leido jam bendradarbiauti su įvairių sričių sportininkais – nuo pradedančiųjų iki profesionalų. Dovydas specializuojasi jėgos treniruotėse, kūno masės mažinime bei funkcinių treniruočių programų kūrime. Jo straipsniuose skaitytojai ras ne tik išsamias treniruočių strategijas, bet ir praktinius patarimus, kaip tinkamai planuoti fizinį aktyvumą, siekiant ilgalaikių rezultatų be perdegimo. Dovydas taip pat dažnai rašo apie fizinio aktyvumo ir psichologinės gerovės ryšį, skatindamas žmones siekti ne tik stipraus kūno, bet ir sveiko proto. Be fitneso straipsnių rašymo ir treniruočių vedimo, Dovydas aktyviai dalyvauja sporto renginiuose, kur dalijasi savo patirtimi ir veda seminarus apie fizinio pasirengimo principus. Kai jis ne sporto salėje ar prie klaviatūros, Dovydas mėgsta bėgioti gamtoje, keliauti ir gilintis į naujausius mokslinius tyrimus apie sporto ir sveikatos ryšį.

Susiję Pranešimai

Berinert ir išlaidos: ką svarbu žinoti
Vaistai

Berinert ir išlaidos: ką svarbu žinoti

Paskelbė Aistė Žemaitienė
2025 24 gruodžio
Seborėjinio dermatito ir plaukų slinkimo sąsaja
Dermatologija

Seborėjinio dermatito ir plaukų slinkimo sąsaja

Paskelbė Lukas Grinčius
2025 24 gruodžio
Jūrligė
Ligos

Jūrligė

Paskelbė Karolina Rimkutė
2025 23 gruodžio
Kitas įrašas

Gangrena: simptomai, priežastys ir gydymas

Parašykite komentarą Atšaukti atsakymą

El. pašto adresas nebus skelbiamas. Būtini laukeliai pažymėti *

Rekomenduojame

Pažastų skausmas

Pažastų skausmas: 9 dažnos priežastys (ir ką daryti)

2025 26 spalio
Tonzilės

Tonzilės

2025 26 spalio
Gumbas už ausies

6 gumbų atsiradimo už ausies priežastys

2025 26 spalio
Raudonos dėmės ant odos

Raudonos dėmės ant odos: 14 priežasčių

2025 26 spalio
Berinert ir išlaidos: ką svarbu žinoti

Berinert ir išlaidos: ką svarbu žinoti

2025 24 gruodžio
Seborėjinio dermatito ir plaukų slinkimo sąsaja

Seborėjinio dermatito ir plaukų slinkimo sąsaja

2025 24 gruodžio
Jūrligė

Jūrligė

2025 23 gruodžio
Judamoji grandinė: atviri ir uždari pratimai

Judamoji grandinė: atviri ir uždari pratimai

2025 23 gruodžio
SveikatosRumai.lt

Internetinis projektas, skirtas populiarinti sveiką gyvenseną: informacija, praktiniai patarimai ir specialistų įžvalgos vardan jūsų gerovės.

Naujausi įrašai

  • Berinert ir išlaidos: ką svarbu žinoti
  • Seborėjinio dermatito ir plaukų slinkimo sąsaja
  • Jūrligė

Skaičiuoklės

  • KMI skaičiuoklė pagal metus
  • Vaisingų dienų skaičiuoklė
  • Nėštumo skaičiuoklė
  • KMI skaičiuoklė
  • Reklama

Kita

  • Reklama

2021 - 2025 © Copyright SveikatosRumai.lt. All Rights Reserved.

Nėra rezultato
Peržiūrėti visus rezultatus
  • Gydytojų sritys
  • Ligos
  • Lytiškai plintančios ligos
  • Nėštumas
  • Odontologija
  • Operacijos
  • Psichologija
  • Seksualinė sveikata
  • Skausmai
  • Sveikata
  • Tyrimai
  • Vaistai

2021 - 2025 © Copyright SveikatosRumai.lt. All Rights Reserved.