SveikatosRumai juodas logotipas
  • Ligos
  • LPL
  • Operacijos
  • Psichologija
  • Skausmai
  • Sveikata
Nėra rezultato
Peržiūrėti visus rezultatus
SveikatosRumai juodas logotipas
  • Ligos
  • LPL
  • Operacijos
  • Psichologija
  • Skausmai
  • Sveikata
Nėra rezultato
Peržiūrėti visus rezultatus
SveikatosRumai juodas logotipas
Nėra rezultato
Peržiūrėti visus rezultatus
Pagrindinis Kūno sandara

Plačiausiasis nugaros raumuo

Dovydas Žilinskas Paskelbė Dovydas Žilinskas
2025 26 spalio
Kategorija Kūno sandara
0
Plačiausiasis nugaros raumuo
Share on FacebookShare on Twitter

Latissimus dorsi, dar vadinamas plačiausiuoju nugaros raumeniu, yra vienas iš pagrindinių ir masyviausių nugaros raumenų. Šis raumuo sudarytas iš dviejų dalių, kurios simetriškai yra išsidėsčiusios abipus stuburo vidurinėje nugaros zonoje. Dalį šio raumens dengia trapecinis raumuo.

Anatominė sandara

Plačiausiasis nugaros raumuo prasideda ties septintuoju krūtinės slanksteliu (T7) ir tęsiasi iki žasto kaulo. Be to, jis dengią apatinę mentės (arba peties mentės) dalį, vadinamą žemutiniu kampu.

Pagrindinės funkcijos

Aktyviai dirbant latissimus dorsi raumeniui, rankos yra tiesiamos, judinamos link kūno ašies ir sukamos. Šios funkcijos ypač svarbios atliekant įvairius kasdienius ir sportinius judesius.

Traumos ir galimos problemos

Dėl raumens didelio dydžio bei centrinės padėties traumos čia gali būti itin skaudžios ir apsunkinti judėjimą. Dažniausiai pasitaiko raumens įplyšimai ar įtrūkimai. Uždegimas ar pažeidimas šiame raumenyje dažnai pasireiškia chronišku peties ar kaklo skausmu, kartais išsivysto peties sąnario sausgyslių uždegimas.

Susiję įrašai

Ar ASMR padeda užmigti?

Ar ASMR padeda užmigti?

2026 10 vasario
Testosterono ir cinko ryšys

Testosterono ir cinko ryšys

2026 10 vasario

Heimlio manevras

2026 10 vasario

Kas yra etiškai atvira (ENM) santykių forma?

2026 10 vasario

Nervinė inervacija

Latissimus dorsi raumenį įnervuoja torakodorsalinis nervas, išsišakojantis iš užpakalinės brachialinio rezginio šakos ir keliaujantis šalia subskapulinės arterijos. Ši nervų grandinė užtikrina, kad raumuo tinkamai funkcionuotų ir reaguotų į judesius.

Dovydas Žilinskas

Dovydas Žilinskas

Sertifikuotas stiprybės ir kondicionavimo treneris, fitneso ekspertas ir fizinės veiklos entuziastas. Jis dirba kaip asmeninis treneris ir grupinių užsiėmimų instruktorius bei yra populiaraus sveikatingumo tinklaraščio fitneso kategorijos autorius. Dovydas įgijo sporto mokslų bakalauro laipsnį Lietuvos sporto universitete, kur gilinosi į žmogaus fiziologiją ir treniravimo metodikas. Po studijų jis tapo sertifikuotu stiprybės ir kondicionavimo specialistu (CSCS), o tai leido jam bendradarbiauti su įvairių sričių sportininkais – nuo pradedančiųjų iki profesionalų. Dovydas specializuojasi jėgos treniruotėse, kūno masės mažinime bei funkcinių treniruočių programų kūrime. Jo straipsniuose skaitytojai ras ne tik išsamias treniruočių strategijas, bet ir praktinius patarimus, kaip tinkamai planuoti fizinį aktyvumą, siekiant ilgalaikių rezultatų be perdegimo. Dovydas taip pat dažnai rašo apie fizinio aktyvumo ir psichologinės gerovės ryšį, skatindamas žmones siekti ne tik stipraus kūno, bet ir sveiko proto. Be fitneso straipsnių rašymo ir treniruočių vedimo, Dovydas aktyviai dalyvauja sporto renginiuose, kur dalijasi savo patirtimi ir veda seminarus apie fizinio pasirengimo principus. Kai jis ne sporto salėje ar prie klaviatūros, Dovydas mėgsta bėgioti gamtoje, keliauti ir gilintis į naujausius mokslinius tyrimus apie sporto ir sveikatos ryšį.

Susiję Pranešimai

Ar ASMR padeda užmigti?
Psichologija

Ar ASMR padeda užmigti?

Paskelbė Eglė Jatulytė
2026 10 vasario
Testosterono ir cinko ryšys
Vitaminai ir papildai

Testosterono ir cinko ryšys

Paskelbė Agnė Vaitkutė
2026 10 vasario
Heimlio manevras
Sveikata

Heimlio manevras

Paskelbė Karolina Rimkutė
2026 10 vasario
Kitas įrašas
Diastrofinė displazija: kas tai, priežastys ir simptomai

Diastrofinė displazija: kas tai, priežastys ir simptomai

Parašykite komentarą Atšaukti atsakymą

El. pašto adresas nebus skelbiamas. Būtini laukeliai pažymėti *

Rekomenduojame

Pažastų skausmas

Pažastų skausmas: 9 dažnos priežastys (ir ką daryti)

2026 16 sausio
Tonzilės

Tonzilės

2026 16 sausio
Oxandrolone

Anavaras

2026 18 sausio
Dešinės pusės krūtinės skausmas

Dešinės pusės krūtinės skausmas

2026 18 sausio
Ar ASMR padeda užmigti?

Ar ASMR padeda užmigti?

2026 10 vasario
Testosterono ir cinko ryšys

Testosterono ir cinko ryšys

2026 10 vasario
Heimlio manevras

Heimlio manevras

2026 10 vasario
Kas yra etiškai atvira (ENM) santykių forma?

Kas yra etiškai atvira (ENM) santykių forma?

2026 10 vasario
SveikatosRumai.lt

Internetinis projektas, skirtas populiarinti sveiką gyvenseną: informacija, praktiniai patarimai ir specialistų įžvalgos vardan jūsų gerovės.

Naujausi įrašai

  • Ar ASMR padeda užmigti?
  • Testosterono ir cinko ryšys
  • Heimlio manevras

Skaičiuoklės

  • KMI skaičiuoklė pagal metus
  • Vaisingų dienų skaičiuoklė
  • Nėštumo skaičiuoklė
  • KMI skaičiuoklė
  • Reklama

Kita

  • Apie mus
  • Kontaktai
  • Reklama
  • Reklamos ir rėmimo politika
  • Editorial Policy
  • Privatumo politika
  • Taisyklės ir sąlygos

2021 - 2026 © Copyright SveikatosRumai.lt. All Rights Reserved.

Nėra rezultato
Peržiūrėti visus rezultatus
  • Gydytojų sritys
  • Ligos
  • Lytiškai plintančios ligos
  • Nėštumas
  • Odontologija
  • Operacijos
  • Psichologija
  • Seksualinė sveikata
  • Skausmai
  • Sveikata
  • Tyrimai
  • Vaistai

2021 - 2026 © Copyright SveikatosRumai.lt. All Rights Reserved.