SveikatosRumai juodas logotipas
  • Ligos
  • LPL
  • Operacijos
  • Psichologija
  • Skausmai
  • Sveikata
Nėra rezultato
Peržiūrėti visus rezultatus
SveikatosRumai juodas logotipas
  • Ligos
  • LPL
  • Operacijos
  • Psichologija
  • Skausmai
  • Sveikata
Nėra rezultato
Peržiūrėti visus rezultatus
SveikatosRumai juodas logotipas
Nėra rezultato
Peržiūrėti visus rezultatus
Pagrindinis Kūno sandara

Žasto deltiniai raumenys

Dovydas Žilinskas Paskelbė Dovydas Žilinskas
2025 26 spalio
Kategorija Kūno sandara
0
Žasto deltiniai raumenys
Share on FacebookShare on Twitter

Susiję įrašai

Miežis (Meibomo liaukos cista)

Miežis (Meibomo liaukos cista)

2025 9 lapkričio
Ar galima vartoti alkoholį laikantis paleo dietos?

Ar galima vartoti alkoholį laikantis paleo dietos?

2025 9 lapkričio

12 patarimų, kaip neatsisakyti insulino režimo keliaujant

2025 9 lapkričio

Kas yra limbaliai žiedai ir ar juos turi visi?

2025 9 lapkričio

Peties išorėje esantis delta raumuo lengvai atpažįstamas iš savo trikampės formos. Šis raumuo savo pavadinimą gavo, nes primena graikų raidę deltą.

Delta raumens struktūra

Delta raumuo sudarytas iš trijų pagrindinių dalių: priekinės, vidurinės ir užpakalinės skaidulų. Visi šie skaidulų pluoštai sujungti stipriu, storu sausgyslių tvirtinimu ir įsitvirtina V formos įduboje žasto kaulo (žastikaulio) viduryje.

Pagrindinės funkcijos

  • Pagrindinė delta raumens užduotis – judinti ranką įvairiomis kryptimis.
  • Šis raumuo leidžia lengvai išlaikyti nešamus daiktus toliau nuo kūno.
  • Jis taip pat saugo žastikaulį nuo išnirimų ir padeda išvengti traumų, kai nešami sunkūs kroviniai.

Dažniausios delta raumens traumos

Delta raumens patempimas – viena iš dažniausių šio raumens problemų. Ši trauma dažniausiai pasireiškia staigiu, aštriu skausmu pažeistoje vietoje, ryškiu skausmingumu judinant ranką į šoną, be to, atsiranda patinimas ir spaudžiant juntamas jautrumas.

Dovydas Žilinskas

Dovydas Žilinskas

Sertifikuotas stiprybės ir kondicionavimo treneris, fitneso ekspertas ir fizinės veiklos entuziastas. Jis dirba kaip asmeninis treneris ir grupinių užsiėmimų instruktorius bei yra populiaraus sveikatingumo tinklaraščio fitneso kategorijos autorius. Dovydas įgijo sporto mokslų bakalauro laipsnį Lietuvos sporto universitete, kur gilinosi į žmogaus fiziologiją ir treniravimo metodikas. Po studijų jis tapo sertifikuotu stiprybės ir kondicionavimo specialistu (CSCS), o tai leido jam bendradarbiauti su įvairių sričių sportininkais – nuo pradedančiųjų iki profesionalų. Dovydas specializuojasi jėgos treniruotėse, kūno masės mažinime bei funkcinių treniruočių programų kūrime. Jo straipsniuose skaitytojai ras ne tik išsamias treniruočių strategijas, bet ir praktinius patarimus, kaip tinkamai planuoti fizinį aktyvumą, siekiant ilgalaikių rezultatų be perdegimo. Dovydas taip pat dažnai rašo apie fizinio aktyvumo ir psichologinės gerovės ryšį, skatindamas žmones siekti ne tik stipraus kūno, bet ir sveiko proto. Be fitneso straipsnių rašymo ir treniruočių vedimo, Dovydas aktyviai dalyvauja sporto renginiuose, kur dalijasi savo patirtimi ir veda seminarus apie fizinio pasirengimo principus. Kai jis ne sporto salėje ar prie klaviatūros, Dovydas mėgsta bėgioti gamtoje, keliauti ir gilintis į naujausius mokslinius tyrimus apie sporto ir sveikatos ryšį.

Susiję Pranešimai

Miežis (Meibomo liaukos cista)
Ligos

Miežis (Meibomo liaukos cista)

Paskelbė Karolina Rimkutė
2025 9 lapkričio
Ar galima vartoti alkoholį laikantis paleo dietos?
Maistas

Ar galima vartoti alkoholį laikantis paleo dietos?

Paskelbė Agnė Vaitkutė
2025 9 lapkričio
12 patarimų, kaip neatsisakyti insulino režimo keliaujant
Vaistai

12 patarimų, kaip neatsisakyti insulino režimo keliaujant

Paskelbė Aistė Žemaitienė
2025 9 lapkričio
Kitas įrašas
Regos nervas

Regos nervas

Parašykite komentarą Atšaukti atsakymą

El. pašto adresas nebus skelbiamas. Būtini laukeliai pažymėti *

Rekomenduojame

Pažastų skausmas

Pažastų skausmas: 9 dažnos priežastys (ir ką daryti)

2025 26 spalio
Gumbas už ausies

6 gumbų atsiradimo už ausies priežastys

2025 26 spalio
Raudonos dėmės ant odos

Raudonos dėmės ant odos: 14 priežasčių

2025 26 spalio
Cholesterolio norma pagal amžių

Cholesterolio norma pagal amžių

2025 26 spalio
Miežis (Meibomo liaukos cista)

Miežis (Meibomo liaukos cista)

2025 9 lapkričio
Ar galima vartoti alkoholį laikantis paleo dietos?

Ar galima vartoti alkoholį laikantis paleo dietos?

2025 9 lapkričio
12 patarimų, kaip neatsisakyti insulino režimo keliaujant

12 patarimų, kaip neatsisakyti insulino režimo keliaujant

2025 9 lapkričio
Kas yra limbaliai žiedai ir ar juos turi visi?

Kas yra limbaliai žiedai ir ar juos turi visi?

2025 9 lapkričio
SveikatosRumai.lt

Internetinis projektas, skirtas populiarinti sveiką gyvenseną: informacija, praktiniai patarimai ir specialistų įžvalgos vardan jūsų gerovės.

Naujausi įrašai

  • Miežis (Meibomo liaukos cista)
  • Ar galima vartoti alkoholį laikantis paleo dietos?
  • 12 patarimų, kaip neatsisakyti insulino režimo keliaujant

Skaičiuoklės

  • KMI skaičiuoklė pagal metus
  • Vaisingų dienų skaičiuoklė
  • Nėštumo skaičiuoklė
  • KMI skaičiuoklė
  • Reklama

Kita

  • Reklama

2021 - 2025 © Copyright SveikatosRumai.lt. All Rights Reserved.

Nėra rezultato
Peržiūrėti visus rezultatus
  • Gydytojų sritys
  • Ligos
  • Lytiškai plintančios ligos
  • Nėštumas
  • Odontologija
  • Operacijos
  • Psichologija
  • Seksualinė sveikata
  • Skausmai
  • Sveikata
  • Tyrimai
  • Vaistai

2021 - 2025 © Copyright SveikatosRumai.lt. All Rights Reserved.