SveikatosRumai juodas logotipas
  • Ligos
  • LPL
  • Operacijos
  • Psichologija
  • Skausmai
  • Sveikata
Nėra rezultato
Peržiūrėti visus rezultatus
SveikatosRumai juodas logotipas
  • Ligos
  • LPL
  • Operacijos
  • Psichologija
  • Skausmai
  • Sveikata
Nėra rezultato
Peržiūrėti visus rezultatus
SveikatosRumai juodas logotipas
Nėra rezultato
Peržiūrėti visus rezultatus
Pagrindinis Kūno sandara

Tiesusis šlaunies raumuo

Dovydas Žilinskas Paskelbė Dovydas Žilinskas
2025 26 spalio
Kategorija Kūno sandara
0
Tiesusis šlaunies raumuo
Share on FacebookShare on Twitter

Keturgalvio šlaunies raumens dalis, tiesusis šlaunies raumuo, jungiasi prie klubo ir atlieka kelio tiesimą arba kėlimą. Be to, šis raumuo padeda lenkti šlaunį per klubą.

Įdomu tai, kad tiesusis šlaunies raumuo yra vienintelis iš keturgalvio raumenų, galintis lenkti šlaunį klubo sąnaryje. Todėl jis atlieka išskirtinį vaidmenį tiek judant, tiek sportuojant.

Dažnos tiesiojo šlaunies raumens problemos

Šio raumens pažeidimai dažniausiai susiję su dideliu krūviu ar pertempimu – ypač judesiuose, reikalaujančiuose spyrimo ar intensyvaus bėgimo. Pernelyg aktyviai naudojamas raumuo gali tapti skausmingas ar uždegti – ypač atliekant judesius, kuriuose jis aktyviausias.

Jeigu raumuo plyšta ar yra stipriai uždegęs, žmogus dažnai jaučia skausmą kirkšnyje ar keliant kelį. Esant didesniam plyšimui, gali prireikti chirurginės intervencijos, kad raumens funkcija vėl būtų atkurta.

Susiję įrašai

Ar ASMR padeda užmigti?

Ar ASMR padeda užmigti?

2026 10 vasario
Testosterono ir cinko ryšys

Testosterono ir cinko ryšys

2026 10 vasario

Heimlio manevras

2026 10 vasario

Kas yra etiškai atvira (ENM) santykių forma?

2026 10 vasario

Tiesaus šlaunies raumens įtaka judėjimui

Ne tik sportininkai susiduria su tiesiojo šlaunies raumens bėdomis. Kai kuriems žmonėms, sergantiems judėjimo sutrikimais, pavyzdžiui, cerebriniu paralyžiumi, dėl šio raumens veiklos pokyčių gali pakisti eisena – žingsniai tampa netaisyklingi.

Tais atvejais, kai judėjimo vystymuisi trukdo tiesusis šlaunies raumuo, gali būti taikoma operacija – persodinamas šis raumuo prie kelio lenkiamųjų raumenų. Tyrimai rodo, kad toks sprendimas dažnai pagerina gebėjimą sulenkti kelį. Visgi geriausių rezultatų pasiekiama, kai tokia operacija derinama su kitais chirurginiais gydymo metodais, pagerinančiais visos kojos judėjimą.

Dovydas Žilinskas

Dovydas Žilinskas

Sertifikuotas stiprybės ir kondicionavimo treneris, fitneso ekspertas ir fizinės veiklos entuziastas. Jis dirba kaip asmeninis treneris ir grupinių užsiėmimų instruktorius bei yra populiaraus sveikatingumo tinklaraščio fitneso kategorijos autorius. Dovydas įgijo sporto mokslų bakalauro laipsnį Lietuvos sporto universitete, kur gilinosi į žmogaus fiziologiją ir treniravimo metodikas. Po studijų jis tapo sertifikuotu stiprybės ir kondicionavimo specialistu (CSCS), o tai leido jam bendradarbiauti su įvairių sričių sportininkais – nuo pradedančiųjų iki profesionalų. Dovydas specializuojasi jėgos treniruotėse, kūno masės mažinime bei funkcinių treniruočių programų kūrime. Jo straipsniuose skaitytojai ras ne tik išsamias treniruočių strategijas, bet ir praktinius patarimus, kaip tinkamai planuoti fizinį aktyvumą, siekiant ilgalaikių rezultatų be perdegimo. Dovydas taip pat dažnai rašo apie fizinio aktyvumo ir psichologinės gerovės ryšį, skatindamas žmones siekti ne tik stipraus kūno, bet ir sveiko proto. Be fitneso straipsnių rašymo ir treniruočių vedimo, Dovydas aktyviai dalyvauja sporto renginiuose, kur dalijasi savo patirtimi ir veda seminarus apie fizinio pasirengimo principus. Kai jis ne sporto salėje ar prie klaviatūros, Dovydas mėgsta bėgioti gamtoje, keliauti ir gilintis į naujausius mokslinius tyrimus apie sporto ir sveikatos ryšį.

Susiję Pranešimai

Ar ASMR padeda užmigti?
Psichologija

Ar ASMR padeda užmigti?

Paskelbė Eglė Jatulytė
2026 10 vasario
Testosterono ir cinko ryšys
Vitaminai ir papildai

Testosterono ir cinko ryšys

Paskelbė Agnė Vaitkutė
2026 10 vasario
Heimlio manevras
Sveikata

Heimlio manevras

Paskelbė Karolina Rimkutė
2026 10 vasario
Kitas įrašas
Mano paskutinė chemoterapijos diena: jūsų nuotraukos

Mano paskutinė chemoterapijos diena: jūsų nuotraukos

Parašykite komentarą Atšaukti atsakymą

El. pašto adresas nebus skelbiamas. Būtini laukeliai pažymėti *

Rekomenduojame

Pažastų skausmas

Pažastų skausmas: 9 dažnos priežastys (ir ką daryti)

2026 16 sausio
Tonzilės

Tonzilės

2026 16 sausio
Oxandrolone

Anavaras

2026 18 sausio
Dešinės pusės krūtinės skausmas

Dešinės pusės krūtinės skausmas

2026 18 sausio
Ar ASMR padeda užmigti?

Ar ASMR padeda užmigti?

2026 10 vasario
Testosterono ir cinko ryšys

Testosterono ir cinko ryšys

2026 10 vasario
Heimlio manevras

Heimlio manevras

2026 10 vasario
Kas yra etiškai atvira (ENM) santykių forma?

Kas yra etiškai atvira (ENM) santykių forma?

2026 10 vasario
SveikatosRumai.lt

Internetinis projektas, skirtas populiarinti sveiką gyvenseną: informacija, praktiniai patarimai ir specialistų įžvalgos vardan jūsų gerovės.

Naujausi įrašai

  • Ar ASMR padeda užmigti?
  • Testosterono ir cinko ryšys
  • Heimlio manevras

Skaičiuoklės

  • KMI skaičiuoklė pagal metus
  • Vaisingų dienų skaičiuoklė
  • Nėštumo skaičiuoklė
  • KMI skaičiuoklė
  • Reklama

Kita

  • Apie mus
  • Kontaktai
  • Reklama
  • Reklamos ir rėmimo politika
  • Editorial Policy
  • Privatumo politika
  • Taisyklės ir sąlygos

2021 - 2026 © Copyright SveikatosRumai.lt. All Rights Reserved.

Nėra rezultato
Peržiūrėti visus rezultatus
  • Gydytojų sritys
  • Ligos
  • Lytiškai plintančios ligos
  • Nėštumas
  • Odontologija
  • Operacijos
  • Psichologija
  • Seksualinė sveikata
  • Skausmai
  • Sveikata
  • Tyrimai
  • Vaistai

2021 - 2026 © Copyright SveikatosRumai.lt. All Rights Reserved.