Pectoralis major arba tiesiog „krūtinės raumenys“ – tai pagrindiniai, didžiausi viršutinės krūtinės dalies raumenys. Jie tęsiasi nuo raktikaulio ir peties iki pat krūtinkaulio ir išsidėsto plačiai, ventiliatoriaus forma, abiejose krūtinės pusėse.
Turinys
Pectoralis anatomija ir funkcijos
Po pectoralis major sluoksniu slypi dar vienas krūtinės raumuo – pectoralis minor. Abu kartu jie sudaro vadinamąją pectoralinių raumenų grupę. Vis dėlto būtent pectoralis major sudaro didžiąją krūtinės apimties ir yra išraiškingiausias vyrų kūne – moterų atveju raumenis dažniausiai paslepia liaukinis krūtų audinys.
Judėjimo kontrolė ir kvėpavimas
Pagrindinė pectoralis major funkcija – valdyti rankos judesius. Susitraukdamas šis raumuo traukia žąstikaulį: galimas judėjimas į šoną, aukštyn, žemyn bei rotaciniai judesiai. Kita pectoralinių raumenų užduotis – padėti giliai įkvėpti: jie šiek tiek pakelia ir išplečia krūtinės ląstą, taip padidindami vietos plaučiams.
Raumenų sandara ir sužalojimai
Pectoralis major sudarytas iš šešių atskirų raumenų pluoštų. Tokia struktūra leidžia nervų sistemai valdyti įvairias pectoralio dalis nepriklausomai, priklausomai nuo atliekamo judesio.
Nors pectoralis major – labai stiprus, intensyvios fizinės veiklos metu, ypač atliekant sunkius pratimus su svarmenimis ar kitus kultūrizmo pratimus, šis raumuo yra jautrus patempimams ir plyšimams. Dažniausiai pažeidžiamos vietos – ties peties ir krūtinės jungtimi, kai krūvis viršija raumens galimybes.