SveikatosRumai juodas logotipas
  • Ligos
  • LPL
  • Operacijos
  • Psichologija
  • Skausmai
  • Sveikata
Nėra rezultato
Peržiūrėti visus rezultatus
SveikatosRumai juodas logotipas
  • Ligos
  • LPL
  • Operacijos
  • Psichologija
  • Skausmai
  • Sveikata
Nėra rezultato
Peržiūrėti visus rezultatus
SveikatosRumai juodas logotipas
Nėra rezultato
Peržiūrėti visus rezultatus
Pagrindinis Kūno sandara

Kriaušinis raumuo

Dovydas Žilinskas Paskelbė Dovydas Žilinskas
2026 6 sausio
Kategorija Kūno sandara
0
Kriaušinis raumuo
Share on FacebookShare on Twitter

Blauzdikaulio srityje, po didžiuoju sėdmens raumeniu, slypi mažas, plokščias raumuo – piriformis. Šis raumuo dar vadinamas kriaušiniu, o savo forma primena nedidelę piramidę.

Piriformis įsikūręs giliai klubo srityje – jis eina išilgai didžiojo sėdmens raumens užpakalinio krašto ir iš dalies užima platų tarpą tarp dubens kaulų, vadinamą didžiąja sėdimąja anga. Didžiosios trochanterio viršutinėje dalyje, tai yra šlaunikaulio viršuje, šis raumuo prisitvirtina prie kaulo keteros.

Piriformio funkcija organizme

Kriaušinis raumuo yra mažesnis už kitus aplinkinius raumenis, tačiau atliekanti svarbų vaidmenį judinant klubo sąnarį. Pagrindinė jo funkcija – išorinio šlaunies pasukimo kontrolė, ypač kai koja tempiama atgal, pavyzdžiui, žingsniuojant. Kai šlaunis sulenkta 90 laipsnių kampu (pvz., sėdint ir uždedant kulkšnį ant kitos kojos kelio), piriformis padeda atitraukti šlaunį į šoną.

Šis raumuo bendradarbiauja su kitais klubo rotatoriais, tokiais kaip išorinis užtvarinis ar apatinis dvyninis raumenys, siekdamas užtikrinti stabilų ir tvirtą klubo judėjimą.

Susiję įrašai

Bulvės ir cholesterolis: svarbiausia informacija

Bulvės ir cholesterolis: svarbiausia informacija

2026 7 kovo
Įdomūs faktai apie širdį, kurių galbūt nežinojote

Įdomūs faktai apie širdį, kurių galbūt nežinojote

2026 7 kovo

Mano įprasta diena po infarkto: asmeniniai išgyvenimai

2026 7 kovo

Esu biseksuali, ištekėjusi ir noriu tyrinėti savo seksualumą. Ar tai daro mane stereotipu?

2026 7 kovo

Ryšys su sėdmens nervu ir galimos problemos

Labai arti piriformio eina stambiausias žmogaus organizmo nervas – sėdimasis nervas. Kai kuriems žmonėms šis artumas gali sukelti nemalonių pojūčių: jei raumuo įsitempia ar dėl kokios nors priežasties spaudžia nervą, gali atsirasti skausmas nuo sėdmenų iki apatinės nugaros dalies.

Ką daryti susidūrus su piriformio pažeidimu?

Jei šis raumuo patempiamas arba pažeidžiamas, gydymui dažnai rekomenduojama kineziterapija, giluminiai masažai ir priešuždegiminiai vaistai, siekiant sumažinti srities patinimą ir palengvinti užsispaudusio nervo simptomus.

Dovydas Žilinskas

Dovydas Žilinskas

Sertifikuotas stiprybės ir kondicionavimo treneris, fitneso ekspertas ir fizinės veiklos entuziastas. Jis dirba kaip asmeninis treneris ir grupinių užsiėmimų instruktorius bei yra populiaraus sveikatingumo tinklaraščio fitneso kategorijos autorius. Dovydas įgijo sporto mokslų bakalauro laipsnį Lietuvos sporto universitete, kur gilinosi į žmogaus fiziologiją ir treniravimo metodikas. Po studijų jis tapo sertifikuotu stiprybės ir kondicionavimo specialistu (CSCS), o tai leido jam bendradarbiauti su įvairių sričių sportininkais – nuo pradedančiųjų iki profesionalų. Dovydas specializuojasi jėgos treniruotėse, kūno masės mažinime bei funkcinių treniruočių programų kūrime. Jo straipsniuose skaitytojai ras ne tik išsamias treniruočių strategijas, bet ir praktinius patarimus, kaip tinkamai planuoti fizinį aktyvumą, siekiant ilgalaikių rezultatų be perdegimo. Dovydas taip pat dažnai rašo apie fizinio aktyvumo ir psichologinės gerovės ryšį, skatindamas žmones siekti ne tik stipraus kūno, bet ir sveiko proto. Be fitneso straipsnių rašymo ir treniruočių vedimo, Dovydas aktyviai dalyvauja sporto renginiuose, kur dalijasi savo patirtimi ir veda seminarus apie fizinio pasirengimo principus. Kai jis ne sporto salėje ar prie klaviatūros, Dovydas mėgsta bėgioti gamtoje, keliauti ir gilintis į naujausius mokslinius tyrimus apie sporto ir sveikatos ryšį.

Susiję Pranešimai

Bulvės ir cholesterolis: svarbiausia informacija
Maistas

Bulvės ir cholesterolis: svarbiausia informacija

Paskelbė Agnė Vaitkutė
2026 7 kovo
Įdomūs faktai apie širdį, kurių galbūt nežinojote
Kūno sandara

Įdomūs faktai apie širdį, kurių galbūt nežinojote

Paskelbė Sveikatingumas
2026 7 kovo
Mano įprasta diena po infarkto: asmeniniai išgyvenimai
Ligos

Mano įprasta diena po infarkto: asmeniniai išgyvenimai

Paskelbė Sveikatingumas
2026 7 kovo
Kitas įrašas
Kaip progresuoja egzema?

Kaip progresuoja egzema?

Parašykite komentarą Atšaukti atsakymą

El. pašto adresas nebus skelbiamas. Būtini laukeliai pažymėti *

Rekomenduojame

Pažastų skausmas

Pažastų skausmas: 9 dažnos priežastys (ir ką daryti)

2026 16 sausio
Dešinės pusės krūtinės skausmas

Dešinės pusės krūtinės skausmas

2026 18 sausio
Tonzilės

Tonzilės

2026 16 sausio
Raudonos dėmės ant odos

Raudonos dėmės ant odos: 14 priežasčių

2026 4 sausio
Bulvės ir cholesterolis: svarbiausia informacija

Bulvės ir cholesterolis: svarbiausia informacija

2026 7 kovo
Įdomūs faktai apie širdį, kurių galbūt nežinojote

Įdomūs faktai apie širdį, kurių galbūt nežinojote

2026 7 kovo
Mano įprasta diena po infarkto: asmeniniai išgyvenimai

Mano įprasta diena po infarkto: asmeniniai išgyvenimai

2026 7 kovo
Esu biseksuali, ištekėjusi ir noriu tyrinėti savo seksualumą. Ar tai daro mane stereotipu?

Esu biseksuali, ištekėjusi ir noriu tyrinėti savo seksualumą. Ar tai daro mane stereotipu?

2026 7 kovo
SveikatosRumai.lt

Internetinis projektas, skirtas populiarinti sveiką gyvenseną: informacija, praktiniai patarimai ir specialistų įžvalgos vardan jūsų gerovės.

Naujausi įrašai

  • Bulvės ir cholesterolis: svarbiausia informacija
  • Įdomūs faktai apie širdį, kurių galbūt nežinojote
  • Mano įprasta diena po infarkto: asmeniniai išgyvenimai

Skaičiuoklės

  • KMI skaičiuoklė pagal metus
  • Vaisingų dienų skaičiuoklė
  • Nėštumo skaičiuoklė
  • KMI skaičiuoklė
  • Reklama

Kita

  • Apie mus
  • Kontaktai
  • Reklama
  • Reklamos ir rėmimo politika
  • Editorial Policy
  • Privatumo politika
  • Taisyklės ir sąlygos

2021 - 2026 © Copyright SveikatosRumai.lt. All Rights Reserved.

Nėra rezultato
Peržiūrėti visus rezultatus
  • Gydytojų sritys
  • Ligos
  • Lytiškai plintančios ligos
  • Nėštumas
  • Odontologija
  • Operacijos
  • Psichologija
  • Seksualinė sveikata
  • Skausmai
  • Sveikata
  • Tyrimai
  • Vaistai

2021 - 2026 © Copyright SveikatosRumai.lt. All Rights Reserved.