Alkoholis daro įtaką cukrinio diabeto valdymui ir gali paveikti gliukozės kiekį kraujyje. Jei sergate diabetu, net retkarčiais vartojant alkoholio, svarbu iš anksto aptarti šį klausimą su gydytoju. Net ir nedidelis alkoholio kiekis gali turėti svarbių pasekmių, todėl visada verta pasitarti dėl suderinamumo su jūsų vartojamais vaistais ir būklės valdymo planu.
Kaip alkoholis veikia sergantiesiems diabetu
Zmonėms, gyvenantiems su cukriniu diabetu, alkoholio vartojimas reikalauja ypatingo atsargumo. Alkoholis gali sukelti tam tikrų komplikacijų ar esamų pablogėjimą. Vienas svarbiausių veiksnių yra tai, kad alkoholis trikdo kepenų funkciją – būtent kepenys atsakingos už gliukozės atsargų reguliavimą organizme.
Glukozės svyravimai ir sąveika su vaistais
Dalis vaistų nuo diabeto, pavyzdžiui, sulfonilurėjos bei meglitinidai, skatina kasą išskirti daugiau insulino ir taip mažina gliukozės kiekį kraujyje. Alkoholis taip pat gali papildomai sumažinti cukraus lygį. Taigi, vartojant alkoholį kartu su šiais vaistais, padidėja hipoglikemijos arba „cukraus šoko“ rizika.
Kepenų vaidmuo reguliuojant gliukozę
Kepenys kaupia glikogeną – tai viena pagrindinių gliukozės atsargų. Kai nevalgote, kepenys palaiko reikiamą cukraus lygį kraujyje. Išgėrus alkoholio, kepenys užsiima jo apdorojimu, todėl laikinai nebegali palaikyti normalaus cukraus kiekio. Dėl to nerekomenduojama vartoti alkoholio, kai kraujyje cukrus jau yra žemas.
Niekada negerkite tuščiu skrandžiu
Jei visgi nusprendėte išgerti, pirmiausia pasirūpinkite, kad nebūtumėte alkani – maistas, ypač angliavandenių turintis užkandis ar pagrindinis patiekalas, lėtina alkoholio pasisavinimą į kraują ir padeda išvengti staigių gliukozės pokyčių.
Kontroliuokite gliukozės kiekį
Prieš vartoją alkoholių, visuomet patikrinkite gliukozės lygį kraujyje. Alkoholis silpnina kepenų gebėjimą gaminti glukozę, todėl būtina žinoti, ar jos pakankamai besiruošian išgerti.
Hipoglikemijos rizika dėl alkoholio
Alkoholis gali sumažinti gliukozės kiekį atlikus vos kelis gurkšnius, o žemas cukraus lygis gali laikytis net iki 12 valandų po gėrimo. Dėl šios priežasties alkoholių išgėrusiems diabetikams būtina reguliariai stebėti cukraus lygį, o esant hipoglikemijai – nedelsiant užkąsti.
Pozityvūs įpročiai geriant alkoholį
Lėtas alkoholio vartojimas – tai vienas iš būdų išvengti staigių savijautos pablogėjimų. Dažnai apsvaigimo ir hipoglikemijos požymiai panašūs: svaigulys, mieguistumas ar sutrikusi orientacija. Diabetu sergantiems žmonėms patartina dėvėti atpažinimo apyrankę, kad aplinkiniai galėtų laiku suprasti, jog bloga savijauta gali būti sukelta sumažėjusio cukraus, o ne apsinuodijimo alkoholiu.
Palaikykite balansą ir žinokite savo ribas
Kiekvieno žmogaus galimybė vartoti alkoholį gali skirtis – saugų kiekį nustatyti padeda gydytojas, kuris atsižvelgia į jūsų būklę bei vartojamus vaistus. Dažniausiai moterims sergančioms diabetu rekomenduojama per dieną neviršyti vieno alkoholio vieneto, vyrams didžiausia saugi riba – du vienetai.
