Žemutinė galūnė – tai medicininis terminas, apimantis visą žmogaus kūno dalį nuo klubų iki pat pirštų. Šioje srityje glaudžiai persipina daugybė kaulų, raumenų, sausgyslių ir nervų, kurie drauge užtikrina stabilumą bei judėjimą.
Kas sudaro žemutinę galūnę
Į žemutinės galūnės sudėtį įeina kelios pagrindinės dalys:
- klubas
- šlaunis
- kelis
- blauzda
- čiurna
- pėda
- pirštai
Pagrindiniai kaulai ir jų vaidmuo
Kiekvienoje žemutinėje galūnėje yra daugiau kaip 30 kaulų. Nuo tvirtų dubens kaulų iki smulkių pirštakaulių – visi jie susijungia tarpusavyje, kad galėtume judėti bei išlaikyti kūno svorį.
- Dubeninis kaulas (klubinis kaulas)
- Šlaunikaulis – storiausias ir ilgiausias žmogaus kaulas
- Girnelė – saugo kelius ir dalyvauja lenkiant koją
- Blauzdikaulis ir šeivikaulis – atlieka svarbų vaidmenį stovint ir einant
- Čiurnos kaulai:
- Šokikaulis ir kulnakaulis
- Kubakaulis, laivakaulis, pleištakauliai (vidurinis, tarpinis, šoninis)
- Padikauliai ir pirštakauliai – suteikia pėdai formą ir leidžia lankstyti bei remtis į žemę
Kiekvienas pirštas turi tris kauliukus, išskyrus didįjį – jame yra du.
Raumenų įvairovė ir funkcijos
Kiekvieną mūsų judesį užtikrina gausi raumenų sistema. Vienoje kojoje – per 40 raumenų, atsakingų nuo stambių judesių iki smulkių pėdos veiksmų.
Šlaunies ir klubo raumenys
Klubo srityje išskiriamos kelios pagrindinės raumenų grupės:
- Sėdmenų raumenys – reikšmingi stovėsenai ir šlaunies judėjimui
- Priešlauniniai (adduktoriai) – pritraukia koją link vidurio
- Ilgapirštis ir didysis psosas – svarbus kai keliate šlaunį
- Išoriniai raumenys – dalyvauja šlaunies pasukime į išorę
Kojos priekyje esantys raumenys
Keturgalvis raumuo susideda iš keturių dalių ir tiesia koją per kelio sąnarį:
- Šoninis plačiasis
- Vidinis plačiasis
- Vidurinis plačiasis
- Tiesusis šlaunies raumuo – jungiasi prie girnelės
Užpakaliniai raumenys (šlaunyje ir blauzdoje)
Pakinklio sausgyslių grupėje yra trys pagrindiniai raumenys, leidžiantys ištiesti šlaunį ar sulenkti kelį:
- Dvigalvis šlaunies
- Pusplėvinis
- Puspanašusis
Blauzdos užpakalinės dalies raumenys – veršių raumenų (gastrocnemius ir soleus) grupė – užtikrina stovėjimą ant pirštų, atspyrį žingsniuojant ar bėgant. Jie jungiasi prie didžiausios kūno sausgyslės – Achilo.
Pėdos raumenys
Atskiri raumenys leidžia pėdai atlikti tikslų judesį:
- Priekinis blauzdos raumuo – kelia pėdą aukštyn
- Užpakalinis blauzdos raumuo – stiprina pėdos skliautą ir lenkia ją žemyn
- Šoniniai raumenys – nuleidžia ir suka pėdą į šalį
- Tiesiamieji ir lenkiamieji raumenys – pakelia ir stabilizuoja pirštus
Kiti svarbūs žemutinės galūnės elementai
Galūnių veiklą užtikrina ne tik kaulai ir raumenys. Čia svarbios ir sausgyslės, raiščiai bei nervai.
- Achilo sausgyslė jungia blauzdos ir pėdos raumenis, leidžia stovėti ant pirštų, bėgti ar šokti
- Pagrindinė arterija – šlauninė – tiekia kraują visai kojai
- Sėdimasis nervas prasideda apatinėje nugaros dalyje ir tęsiasi per užpakalį bei žemyn į koją – jis yra didžiausias nervas šioje srityje
Trumpai
Kasdien vartojame žodį „koja“, tačiau medicinoje dažniausiai kalbama apie žemutinę galūnę – visą sritį nuo klubo iki pėdos. Pats „kojos“ terminas apima tik ruožą tarp kelio ir čiurnos, o visa likusi dalis sudaro itin sudėtingą, koordinuotai veikiančią visumą, kuri leidžia laisvai judėti bei atlikti įvairiausius veiksmus.
