Kai norisi lengvo, puraus ir sūraus užkandžio, daugeliui pirmiausia į galvą ateina spragėsiai. Juos patogu suvalgyti ir namuose iš pakuotės, ir iš mikrobangų krosnelės, ir ką tik pagamintus. Vis dėlto nešiojant breketus spragėsiai dažniausiai tampa vienu iš tų produktų, kurių rekomenduojama vengti.
Pagal dabartines odontologijos ir ortodontijos žinias spragėsiai gali:
- pažeisti dantis (ypač jei įkandama kietesnę dalį),
- dirginti ar net sužaloti dantenas,
- sugadinti breketų elementus (lanką, laikiklius ar jų jungtis).
Kodėl spragėsiai nerekomenduojami nešiojant breketus
Pagrindinė problema – ne pats „pūstas“ kukurūzas, o jo luobelės (kietesni kukurūzo grūdo apvalkalo gabalėliai), kurie lieka spragėsiuose po išsprogimo. Jie neretai būna standūs, aštresniais kraštais ir lengvai patenka į tarpus tarp breketų, dantų ir vielos.
Klinikinėje praktikoje pastebima, kad tokie gabalėliai:
- gali įstrigti sunkiai pasiekiamose vietose ir būti sudėtingai pašalinami,
- spaudžiami vielos gali „įsirėžti“ į dantenas ir sukelti skausmą ar uždegiminį dirginimą,
- kartais būna beveik nepastebimi, todėl žmogus jų laiku nepamato ir nepašalina.
Dažniausiai patariama vengti visų spragėsių rūšių. Kai kurie variantai gali kelti dar didesnę riziką: pavyzdžiui, glazūruoti ar karamele dengti spragėsiai sujungia du nepalankius dalykus – traškumą ir lipnumą. Lipnūs priedai lengviau prilimpa prie breketų ir ilgiau užsilaiko ant dantų paviršiaus.
Ar galima rinktis „be luobelių“ spragėsius?
„Be luobelių“ spragėsiai paprastai gaminami iš smulkesnių grūdų, todėl luobelių būna mažiau. Tačiau praktiškai visiškas luobelių nebuvimas yra mažai tikėtinas – jų gali pasitaikyti ir tokiame produkte.
Medicinos bendruomenėje nėra vieningos nuomonės, ar „be luobelių“ spragėsiai nešiojantiems breketus yra pakankamai saugi alternatyva. Taip pat trūksta patikimų klinikinių duomenų, kurie aiškiai parodytų, kad tokie spragėsiai reikšmingai sumažina įstrigimo ar breketų pažeidimo riziką.
Praktiškiausias sprendimas – šį klausimą aptarti su jūsų ortodontu. Jis įvertins jūsų sąkandį, breketų konstrukciją ir individualią riziką bei patars, ar toks variantas jums tinkamas.
Kokie užkandžiai gali pakeisti spragėsius
Gera žinia – nešiojant breketus galima rasti daug kitų užkandžių, kurie dažniau laikomi palankesniais dantims ir breketams. Dažniausiai rekomenduojami minkštesnės tekstūros pasirinkimai.
- minkšti kepiniai (pvz., bandelės, keksiukai),
- orkaitėje kepti (ne gruzdinti) bulvių traškučiai,
- minkštesni krekeriai,
- sūrio riekelės,
- orkaitėje kepti daržovių „traškučiai“ (pvz., lapinio kopūsto ar morkų),
- daržovių lazdelės,
- jogurtas,
- minkšti vaisiai ar jų riekelės (pvz., bananai, kriaušės, braškės),
- kietai virti kiaušiniai,
- minkšti riestainiai,
- minkštesnis šokoladas.
Medicinos praktikoje pastebima, kad breketai gali pakeisti kasdienius mitybos įpročius, nes dalies produktų pradedama vengti dėl diskomforto ar baimės pažeisti aparatą. Todėl verta sąmoningai rinktis maistingus užkandžius ir nepamiršti skaidulų bei kokybiškų angliavandenių (pavyzdžiui, pilno grūdo produktų), kai tai įmanoma.
Kokio maisto dar dažnai patariama vengti su breketais
Spragėsiai – ne vienintelis produktas, dėl kurio kyla problemų. Nešiojant breketus dažniausiai nerekomenduojami labai kieti, traškūs arba ypač lipnūs produktai, nes jie gali lenkti vielą, atklijuoti breketų laikiklius arba įstrigti tarp konstrukcijos elementų.
- salierų ir morkų lazdelės,
- riešutai,
- gruzdinti bulvių traškučiai,
- labai traškios bulvytės,
- kieti saldainiai,
- tąsūs, lipnūs saldainiai,
- riestainiai,
- picos kraštai,
- kieti, sausi riestainiai.
Jei tenka valgyti kietesnį maistą, dažniausiai patariama jį supjaustyti mažais gabalėliais ir kramtyti atsargiai, kad sumažėtų apkrova breketams.
Kas gali nutikti pasirinkus netinkamą maistą
Yra dvi dažniausios problemų kryptys.
Pirma – breketų pažeidimas. Kietas ar traškus maistas gali deformuoti lanką arba atklijuoti laikiklį. Jei gabalėlis įstringa ir žmogus stipriai sukanda, breketo dalys gali neatlaikyti apkrovos.
Antra – didesnė ėduonies ir emalio pažeidimo rizika. Lipnūs, tąsūs produktai lengvai užsilaiko aplink breketus ir tarp vielos, o jų likučius sudėtingiau pašalinti. Ilgiau užsilikę maisto gabalėliai sudaro palankesnes sąlygas apnašų kaupimuisi, o tai gali silpninti emalį ir didinti ėduonies tikimybę.
Pabaigai
Gydymo breketais laikotarpiu kartais apmaudu atsisakyti spragėsių ir kitų mėgstamų užkandžių. Vis dėlto laikantis mitybos rekomendacijų paprastai lengviau išvengti breketų gedimų ir dantų problemų, o tai padeda pasiekti geresnį gydymo rezultatą. Pasibaigus ortodontiniam gydymui mėgstami produktai dažniausiai vėl sugrįžta į kasdienį racioną.
