SveikatosRumai juodas logotipas
  • Ligos
  • LPL
  • Operacijos
  • Psichologija
  • Skausmai
  • Sveikata
Nėra rezultato
Peržiūrėti visus rezultatus
SveikatosRumai juodas logotipas
  • Ligos
  • LPL
  • Operacijos
  • Psichologija
  • Skausmai
  • Sveikata
Nėra rezultato
Peržiūrėti visus rezultatus
SveikatosRumai juodas logotipas
Nėra rezultato
Peržiūrėti visus rezultatus
Pagrindinis Kūno sandara

Spranduoklinis raumuo

Dovydas Žilinskas Paskelbė Dovydas Žilinskas
2025 26 spalio
Kategorija Kūno sandara
0
Spranduoklinis raumuo
Share on FacebookShare on Twitter

Susiję įrašai

Nuolatinė hemikranija

2026 11 gegužės

Kas yra tendinitas?

2026 11 gegužės

Kas yra katatonija?

2026 10 gegužės

Kodėl vienoje akyje matau dvigubai?

2026 10 gegužės

Viršdyglinis raumuo yra vienas iš keturių raumenų, sudarančių rotatorių manžetę petyje. Jis įsikūręs viršdyglinėje duobėje – tai įdubimas užpakalinėje mentės dalyje. Šis raumuo tęsiasi horizontaliai, pasiekdamas mentės keterą ir praeidamas po akromialiniu išaugimu, kuris yra viršutiniame mentės krašte.

Viršdyglinis raumuo tvirtinasi prie peties sąnario kapsulės tvirtu, plokščiu sausgyslės ruožu. Drauge su didžiuoju krūtinės ir deltiniu raumenimis jis yra atsakingas už rankos kėlimą į šoną – šiuo judesiu ranka kyla aukštyn nuo liemens.

Esant raumens plyšimui, dažnai įvyksta raumens atsitraukimas – kai nutrūkęs raumens galas atsitraukia nuo savo prilipimo vietos. Tokiu atveju labai svarbu chirurginę rekonstrukciją atlikti per tris mėnesius, kol raumuo nepradėjo trumpėti ar nykti. Priešingu atveju atsistatymas tampa nebeįmanomas.

Dovydas Žilinskas

Dovydas Žilinskas

Sertifikuotas stiprybės ir kondicionavimo treneris, fitneso ekspertas ir fizinės veiklos entuziastas. Jis dirba kaip asmeninis treneris ir grupinių užsiėmimų instruktorius bei yra populiaraus sveikatingumo tinklaraščio fitneso kategorijos autorius. Dovydas įgijo sporto mokslų bakalauro laipsnį Lietuvos sporto universitete, kur gilinosi į žmogaus fiziologiją ir treniravimo metodikas. Po studijų jis tapo sertifikuotu stiprybės ir kondicionavimo specialistu (CSCS), o tai leido jam bendradarbiauti su įvairių sričių sportininkais – nuo pradedančiųjų iki profesionalų. Dovydas specializuojasi jėgos treniruotėse, kūno masės mažinime bei funkcinių treniruočių programų kūrime. Jo straipsniuose skaitytojai ras ne tik išsamias treniruočių strategijas, bet ir praktinius patarimus, kaip tinkamai planuoti fizinį aktyvumą, siekiant ilgalaikių rezultatų be perdegimo. Dovydas taip pat dažnai rašo apie fizinio aktyvumo ir psichologinės gerovės ryšį, skatindamas žmones siekti ne tik stipraus kūno, bet ir sveiko proto. Be fitneso straipsnių rašymo ir treniruočių vedimo, Dovydas aktyviai dalyvauja sporto renginiuose, kur dalijasi savo patirtimi ir veda seminarus apie fizinio pasirengimo principus. Kai jis ne sporto salėje ar prie klaviatūros, Dovydas mėgsta bėgioti gamtoje, keliauti ir gilintis į naujausius mokslinius tyrimus apie sporto ir sveikatos ryšį.

Susiję Pranešimai

Skausmai

Nuolatinė hemikranija

Paskelbė Lukas Grinčius
2026 11 gegužės
Ligos

Kas yra tendinitas?

Paskelbė Karolina Rimkutė
2026 11 gegužės
Kas yra katatonija?
Psichologija

Kas yra katatonija?

Paskelbė Karolina Rimkutė
2026 10 gegužės
Kitas įrašas

Gangrena: simptomai, priežastys ir gydymas

Parašykite komentarą Atšaukti atsakymą

El. pašto adresas nebus skelbiamas. Būtini laukeliai pažymėti *

Rekomenduojame

Nepastebiamas nėštumas: priežastys, simptomai ir rizikos

Nepastebiamas nėštumas: priežastys, simptomai ir rizikos

2025 26 spalio
Pažastų skausmas

Pažastų skausmas: 9 dažnos priežastys (ir ką daryti)

2026 16 sausio

Poikilocitozė: priežastys, simptomai ir gydymas

2025 26 spalio
Dramblialigė

Dramblialigė

2026 18 sausio

Nuolatinė hemikranija

2026 11 gegužės

Kas yra tendinitas?

2026 11 gegužės
Kas yra katatonija?

Kas yra katatonija?

2026 10 gegužės

Kodėl vienoje akyje matau dvigubai?

2026 10 gegužės
SveikatosRumai.lt

Internetinis projektas, skirtas populiarinti sveiką gyvenseną: informacija, praktiniai patarimai ir specialistų įžvalgos vardan jūsų gerovės.

Naujausi įrašai

  • Nuolatinė hemikranija
  • Kas yra tendinitas?
  • Kas yra katatonija?

Skaičiuoklės

  • KMI skaičiuoklė pagal metus
  • Vaisingų dienų skaičiuoklė
  • Nėštumo skaičiuoklė
  • KMI skaičiuoklė
  • Reklama

Kita

  • Apie mus
  • Kontaktai
  • Reklama
  • Reklamos ir rėmimo politika
  • Editorial Policy
  • Privatumo politika
  • Taisyklės ir sąlygos

2021 - 2026 © Copyright SveikatosRumai.lt. All Rights Reserved.

Nėra rezultato
Peržiūrėti visus rezultatus
  • Gydytojų sritys
  • Ligos
  • Lytiškai plintančios ligos
  • Nėštumas
  • Odontologija
  • Operacijos
  • Psichologija
  • Seksualinė sveikata
  • Skausmai
  • Sveikata
  • Tyrimai
  • Vaistai

2021 - 2026 © Copyright SveikatosRumai.lt. All Rights Reserved.