SveikatosRumai juodas logotipas
  • Ligos
  • LPL
  • Operacijos
  • Psichologija
  • Skausmai
  • Sveikata
Nėra rezultato
Peržiūrėti visus rezultatus
SveikatosRumai juodas logotipas
  • Ligos
  • LPL
  • Operacijos
  • Psichologija
  • Skausmai
  • Sveikata
Nėra rezultato
Peržiūrėti visus rezultatus
SveikatosRumai juodas logotipas
Nėra rezultato
Peržiūrėti visus rezultatus
Pagrindinis Kūno sandara

Trapecinis raumuo

Dovydas Žilinskas Paskelbė Dovydas Žilinskas
2025 26 spalio
Kategorija Kūno sandara
0
Trapecinis raumuo
Share on FacebookShare on Twitter

Trapezinis raumuo yra vienas iš plačiausių raumenų nugaroje. Kartu su tokiais raumenimis kaip didysis nugaros, rombiniai ir mentės keliamasis raumuo, jis sudaro masyvių raumenų tinklą nugaros viršuje. Platu ir plokščiu sluoksniu išsidėstęs po oda, šis raumuo dengia sprando ir pečių sritį.

Trapezinio raumens anatomija

Trapezinis raumuo yra paviršinis – tai reiškia, kad jis arčiausiai odos viršaus, lyginant su kitais kaklo, nugaros ar viršutinės liemens raumenimis. Būtent todėl jo forma ir kontūrai aiškiausiai matomi išorėje. Šis raumuo tęsiasi nuo kaklo viršaus per viršutinę nugaros dalį, jungdamasis su stuburo slanksteliais, mentėmis, raktikauliais bei kai kuriomis šonkaulių dalimis.

Pavadinimą jam suteikė būtent unikalaus trapecijos formos kontūrai.

Raumens funkcijos

Trapezinis raumuo atlieka svarbų vaidmenį užtikrinant teisingą laikyseną bei leidžia atlikti įvairius judesius. Jis padeda išlaikyti tiesią nugarą, o kartu su semispinaliniu galvos raumeniu sudaro raumenų koloną užpakalinėje kaklo dalyje.

  • Kelia ir nuleidžia mentę (pečių ašmenį),
  • pasuka ir pritraukia mentę prie stuburo,
  • stabilizuoja pečius,
  • leidžia pakelti ar nuleisti ranką,
  • padeda sukti ir palenkti galvą,
  • palaiko rankas, ypač virš galvos ir išskleidus į šonus.

Kiekviena trapecinio raumens dalis atlieka specifinį vaidmenį: viršutinė dalis laiko rankas ir pečius, vidurinė – traukia mentes link stuburo, o apatinė suka ir nuleidžia mentes į apačią. Visas šias funkcijas koordinuoja speciali nervų sistema – trapecinį raumenį stimuliuoja judėjimo nervas, žinomas kaip priedinis nervas.

Susiję įrašai

Ką valgyti ir ko vengti sergant mielofibroze

2026 13 gegužės

Supratimas apie vulvos vėžio mirtingumo rodiklius

2026 13 gegužės

Nuolatinė hemikranija

2026 11 gegužės

Kas yra tendinitas?

2026 11 gegužės
Dovydas Žilinskas

Dovydas Žilinskas

Sertifikuotas stiprybės ir kondicionavimo treneris, fitneso ekspertas ir fizinės veiklos entuziastas. Jis dirba kaip asmeninis treneris ir grupinių užsiėmimų instruktorius bei yra populiaraus sveikatingumo tinklaraščio fitneso kategorijos autorius. Dovydas įgijo sporto mokslų bakalauro laipsnį Lietuvos sporto universitete, kur gilinosi į žmogaus fiziologiją ir treniravimo metodikas. Po studijų jis tapo sertifikuotu stiprybės ir kondicionavimo specialistu (CSCS), o tai leido jam bendradarbiauti su įvairių sričių sportininkais – nuo pradedančiųjų iki profesionalų. Dovydas specializuojasi jėgos treniruotėse, kūno masės mažinime bei funkcinių treniruočių programų kūrime. Jo straipsniuose skaitytojai ras ne tik išsamias treniruočių strategijas, bet ir praktinius patarimus, kaip tinkamai planuoti fizinį aktyvumą, siekiant ilgalaikių rezultatų be perdegimo. Dovydas taip pat dažnai rašo apie fizinio aktyvumo ir psichologinės gerovės ryšį, skatindamas žmones siekti ne tik stipraus kūno, bet ir sveiko proto. Be fitneso straipsnių rašymo ir treniruočių vedimo, Dovydas aktyviai dalyvauja sporto renginiuose, kur dalijasi savo patirtimi ir veda seminarus apie fizinio pasirengimo principus. Kai jis ne sporto salėje ar prie klaviatūros, Dovydas mėgsta bėgioti gamtoje, keliauti ir gilintis į naujausius mokslinius tyrimus apie sporto ir sveikatos ryšį.

Susiję Pranešimai

Ligos

Ką valgyti ir ko vengti sergant mielofibroze

Paskelbė Agnė Vaitkutė
2026 13 gegužės
Ligos

Supratimas apie vulvos vėžio mirtingumo rodiklius

Paskelbė Karolina Rimkutė
2026 13 gegužės
Skausmai

Nuolatinė hemikranija

Paskelbė Lukas Grinčius
2026 11 gegužės
Kitas įrašas

Spalinės (siūlinės kirmėlės): simptomai, užsikrėtimo būdai ir gydymas

Parašykite komentarą Atšaukti atsakymą

El. pašto adresas nebus skelbiamas. Būtini laukeliai pažymėti *

Rekomenduojame

Nepastebiamas nėštumas: priežastys, simptomai ir rizikos

Nepastebiamas nėštumas: priežastys, simptomai ir rizikos

2025 26 spalio
Pažastų skausmas

Pažastų skausmas: 9 dažnos priežastys (ir ką daryti)

2026 16 sausio

Poikilocitozė: priežastys, simptomai ir gydymas

2025 26 spalio
Dramblialigė

Dramblialigė

2026 18 sausio

Ką valgyti ir ko vengti sergant mielofibroze

2026 13 gegužės

Supratimas apie vulvos vėžio mirtingumo rodiklius

2026 13 gegužės

Nuolatinė hemikranija

2026 11 gegužės

Kas yra tendinitas?

2026 11 gegužės
SveikatosRumai.lt

Internetinis projektas, skirtas populiarinti sveiką gyvenseną: informacija, praktiniai patarimai ir specialistų įžvalgos vardan jūsų gerovės.

Naujausi įrašai

  • Ką valgyti ir ko vengti sergant mielofibroze
  • Supratimas apie vulvos vėžio mirtingumo rodiklius
  • Nuolatinė hemikranija

Skaičiuoklės

  • KMI skaičiuoklė pagal metus
  • Vaisingų dienų skaičiuoklė
  • Nėštumo skaičiuoklė
  • KMI skaičiuoklė
  • Reklama

Kita

  • Apie mus
  • Kontaktai
  • Reklama
  • Reklamos ir rėmimo politika
  • Editorial Policy
  • Privatumo politika
  • Taisyklės ir sąlygos

2021 - 2026 © Copyright SveikatosRumai.lt. All Rights Reserved.

Nėra rezultato
Peržiūrėti visus rezultatus
  • Gydytojų sritys
  • Ligos
  • Lytiškai plintančios ligos
  • Nėštumas
  • Odontologija
  • Operacijos
  • Psichologija
  • Seksualinė sveikata
  • Skausmai
  • Sveikata
  • Tyrimai
  • Vaistai

2021 - 2026 © Copyright SveikatosRumai.lt. All Rights Reserved.