Menstruacijų metu daugelis moterų patiria tempiančius, aštrius ar spazminius skausmus pilvo apačioje. Kartais šie pojūčiai tampa nuolatine maudimu ar tiesiog primena įprastą pilvo skausmą. Skausmas gali plisti į nugarą ar šlaunis, o kai kurioms pasireiškia tik juosmens srityje arba šlaunyse.
Kas sukelia mėnesinių skausmus
Pagrindinė menstruacijų skausmo priežastis – gimdos susitraukimai, kuriuos sukelia į hormonus panašios cheminės medžiagos, vadinamos prostaglandinais. Joms veikdamos gimda pradeda susitraukinėti, kad atsikratytų gleivinėje susikaupusių audinių. Tai ir sukelia nepatogius arba skausmingus pojūčius, kuriuos vadiname mėnesinių spazmais.
Visgi skausmo priežastys ne visada vienodos. Kartais skausmus gali lemti:
- endometriozė
- gimdos fibromos
- lytiškai plintančios infekcijos
- gimdos kaklelio susiaurėjimas
Kaip jaučiasi mėnesinių spazmai
Kiekvienai moteriai mėnesinių spazmai gali pasireikšti skirtingai. Dažniausiai pirmosiomis dienomis skausmas jaučiamas stipriau, o vėliau jis pamažu mažėja, nes su išskyromis iš organizmo pasišalina ir prostaglandinai. Kiti jaučia tik nestiprų diskomfortą, kai kurie susiduria su didesniu skausmu, kuris trunka ilgiau.
Be pilvo ar nugaros skausmo, dalis moterų skundžiasi maudimu arba spazmais šlaunyse. Gimda būdama raumuo, susitraukinėdama gali sukelti įvairių pojūčių – nuo aštraus, dūriančio iki slegiančio ar veržiančio, primenančio raumenų mėšlungį. Kai kurioms tai tik nežymus pilvo skausmas, o kitoms – aštresnis, panašus į tą, kuris jaučiamas sergant žarnyno virusu.
Papildomi simptomai mėnesinių metu
- pykinimas
- išsipūtimas
- viduriavimas arba sušvelnėję tuštinimasis
- vidurių užkietėjimas
- galvos skausmas
- vėmimas
Nors spazmai gali būti varginantys ar nemalonūs, jie neturėtų trukdyti lankyti mokyklos ar eiti į darbą. Jei dėl skausmo negalite atlikti kasdienių darbų, verta pasitarti su gydytoju – tai gali būti ženklas, kad situacija netipiška.
Kada kreiptis į gydytoją
Šiek tiek skausmo menstruacijų metu yra įprasta, tačiau vertėtų sunerimti, jei:
- dėl skausmo sunku atlikti kasdienius darbus ar užsiėmimus
- skausmai stiprėja praslinkus kelioms menstruacijų dienoms
- jeigu pirmą kartą prasidėjo stiprūs spazmai po 25 metų amžiaus, arba mėnesinės tapo pastebimai skausmingesnės
Gydytojas gali rekomenduoti ginekologinį tyrimą, kad išsiaiškintų galimas priežastis. Taip pat pasitarkite su gydytoju, jeigu skausmas atsiranda ir kitomis dienomis, nesusijusiomis su menstruacijomis.
Kaip palengvinti skausmus namuose
Yra būdų, kaip galite sau padėti, jei kamuoja menstruacijų spazmai:
- lengva fizinė veikla
- naudokite šildančią pagalvėlę ar butelį
- atsipalaidavimo technikos
- nereceptiniai skausmą mažinantys vaistai
Išvada
Jeigu išbandytos priemonės nepadeda, gydytojas gali skirti geriamuosius medikamentus ar kitas gydymo priemones, kurios padeda sumažinti menstruacijų spazmus.
Atminkite, kad nereikia kentėti tylint – pagalbos visada galima sulaukti. Nesvarbu, dėl kokios priežasties atsirado skausmai, egzistuoja būdų juos sumažinti ir pagerinti savo savijautą.
