Intymus gyvenimas po šešiasdešimties metų gali ir toliau būti pilnavertis, net jei kurį laiką vengėte lytinių santykių. Menopauzė atneša tam tikrų pokyčių, dėl kurių seksas gali skirtis nuo jauname amžiuje išgyventos patirties.
Kaip keičiasi lytinis gyvenimas po menopauzės
Menopauzės metu moters organizme labai sumažėja estrogeno kiekis. Šis hormonas yra tiesiogiai atsakingas už makšties gleivinės elastingumą bei natūralų drėgnumą. Kai jo sumažėja, makšties gleivinė gali suplonėti, tapti mažiau elastinga ir suglebti, atsiranda polinkis į sausumą.
Dėl šių pokyčių dažniau pasireiškia nemalonūs simptomai: makštis gali tapti trumpesnė ir siauresnė, dažniau pasitaiko uždegimų, deginimo ar net šlapimo takų infekcijų. Visa tai gali apsunkinti ir sukelti diskomfortą sueities metu.
Ką daryti, kad intymus gyvenimas išliktų džiaugsmingas
Nepaisant fiziologinių pokyčių, daugelis moterų ir toliau gali mėgautis lytiniu gyvenimu. Svarbu drąsiai pritaikyti naujus įpročius ir pasirūpinti savo kūno poreikiais.
Vertė praktikuoti vienumos intymumą
Jei šiuo metu nesate seksualiai aktyvi, tačiau ateityje norėtumėte grįžti prie artimų santykių, naudinga reguliariai puoselėti solo intymumą. Savarankiškos seksualinės veiklos gerina kraujotaką dubens srityje ir padeda išlaikyti makšties bei lytinių organų drėgnumą. Galite naudoti įsiskverbimą leidžiančius vibratorius, masažuoklius ar kitus jūsų poreikius atitinkančius sekso žaislus.
Makšties priežiūra kasdienybėje
Renkantis makšties ir lytinių organų priežiūrą, verta pagalvoti apie dilatatorių naudojimą. Šie medicininės paskirties prietaisai, naudojami keletą kartų per savaitę, padeda išlaikyti audinių elastingumą ir tempimą. Reguliarus naudojimas gali sumažinti nemalonius simptomus ir pagerinti lytinį gyvenimą. Šią priežiūrą galima prilyginti rūpinimuisi dantų higiena – tai natūrali rutinos dalis.
Pagalba, jeigu nemalonumai nepraeina
Saugų lytinį gyvenimą gali padėti palaikyti įvairūs intymios rutinos pokyčiai. Tačiau jei net taikant šiuos būdus vis dar jaučiate skausmą ar diskomfortą sekso metu, svarbu pasitarti su gydytoju – kartu rasite veiksmingiausią sprendimą.
