Endokrininę sistemą trikdančios cheminės medžiagos gali sutrikdyti hormonų pusiausvyrą, o moksliniai duomenys vis dažniau sieja šį poveikį su anksčiau nei įprasta prasidedančia menopauze. Nors visiškai išvengti šių medžiagų nepavyksta, kasdieniais pasirinkimais galima sumažinti jų poveikį.
Turinys
Kur aptinkami endokrininę sistemą trikdantys junginiai
Endokrininę sistemą trikdančios cheminės medžiagos (dažnai trumpinamos kaip EDC) yra plačiai paplitusios. Jų gali būti įvairiose aplinkose ir produktuose, pavyzdžiui:
- ore, dirvožemyje ir vandenyje;
- maiste ir maisto pakuotėse;
- asmeninės higienos ir grožio priemonėse;
- įvairiuose buities gaminiuose.
Dažniausiai minimi pavyzdžiai – bisfenolis A (BPA), ftalatai, taip pat per- ir polifluoralkilinės medžiagos (PFAS). Kai kuriuose kontekstuose aptariami ir polichlorinti bifenilai (PCB), nors jų naudojimas daugelyje sričių yra ribotas, tačiau aplinkoje jie gali išlikti ilgai.
Ryšys su menopauze: ką rodo dabartinės žinios
Medicinos praktikoje pastebima, kad menopauzės pradžios amžių gali lemti ne vien genetika ar gyvenimo būdas. Pagal dabartines medicinos žinias, dalis cheminių medžiagų, galinčių veikti hormonų sistemą, siejamos su greitesniu kiaušidžių funkcijos silpnėjimu.
Ilgalaikiai stebėjimai su vidutinio amžiaus moterimis rodo sąsają: esant didesniam kai kurių PFAS kiekiui kraujyje, menopauzė gali prasidėti anksčiau nei moterims, kurių šių medžiagų kiekis mažesnis. Apžvalginiai darbai taip pat leidžia manyti, kad PFAS, PCB ir ftalatai gali būti susiję su paspartėjusiu kiaušidžių senėjimu arba jų funkcijos nepakankamumu.
Galimos pasekmės, apie kurias kalbama tyrimuose
Klinikinė patirtis leidžia manyti, kad sutrikusi kiaušidžių funkcija gali pasireikšti įvairiai. Tyrimuose dažniausiai minimi šie požymiai ar situacijos:
- sumažėjęs vaisingumas;
- mėnesinių ciklo nereguliarumas;
- menopauzė jaunesniame amžiuje;
- priešlaikinis kiaušidžių funkcijos nepakankamumas.
Vis dėlto svarbu pabrėžti: nors sąsajos vis dažniau aptariamos, mechanizmai dar nėra iki galo paaiškinti, o tolesni tyrimai turėtų tikslinti, kokie poveikio lygiai ir kokiomis sąlygomis yra svarbiausi.
Kodėl šios medžiagos gali veikti menopauzės laiką
Endokrininę sistemą trikdančios medžiagos pavojingos tuo, kad gali „apsimesti“ natūraliais hormonais arba keisti tai, kaip organizmas hormonus naudoja. Pavyzdžiui, BPA dažnai apibūdinamas kaip turintis į estrogeną panašių savybių, todėl gali iškreipti įprastą estrogeno signalų perdavimą organizme.
Moksliniai duomenys rodo, kad EDC poveikis gali būti kelių tipų:
- trukdyti natūraliems hormonams prisijungti prie jų receptorių ir atlikti įprastas funkcijas;
- keisti hormonų kiekį, paveikdamos jų gamybą, skaidymą ar kaupimą organizme;
- pakeisti audinių jautrumą hormonams (pvz., „reakciją“ į estrogeną).
Menopauzė siejama su mažėjančia estrogeno – vieno svarbiausių moteriškųjų lytinių hormonų – gamyba. Paprastai ji dažniausiai prasideda vidutiniškai tarp 45–55 metų, tačiau teoriniu požiūriu išoriniai veiksniai, galintys keisti estrogeno pusiausvyrą, gali daryti įtaką menopauzės pradžios laikui.
Ar reikėtų nerimauti dėl kasdienės ekspozicijos?
EDC yra aplinkoje, todėl dalies poveikio išvengti neįmanoma – ypač kai kalbama apie orą, vandenį ar dirvožemį. Be to, nėra iki galo aišku, koks „įprastinis“ ekspozicijos lygis kasdienybėje sukelia kliniškai reikšmingus sveikatos pokyčius. Dalis tyrimų remiasi didesnėmis ekspozicijomis arba gyvūnų modeliais, todėl reikalingi papildomi žmonių tyrimai, vertinantys įprastines, realiame gyvenime pasitaikančias koncentracijas.
Vis dėlto visuomenės sveikatos požiūriu dažnai rekomenduojama laikytis atsargumo principo, ypač jautresniais laikotarpiais (pavyzdžiui, planuojant nėštumą ar nėštumo metu).
Kaip praktiškai sumažinti kontaktą su EDC
Visiškai eliminuoti poveikio neįmanoma, tačiau kasdieniai sprendimai gali padėti jį sumažinti. Dažniausiai siūlomos šios priemonės:
- rinktis kosmetiką ir asmens higienos priemones, pažymėtas kaip be ftalatų, BPA ir parabenų;
- vengti plastiko talpų, pažymėtų perdirbimo kodais #3, #6 ir #7;
- nešildyti maisto plastikinėse pakuotėse ar indeliuose (ypač mikrobangų krosnelėje);
- naudoti vandens filtrą, jei yra pagrindo manyti, kad vanduo gali turėti nepageidaujamų priemaišų;
- nelimpančias keptuves palaipsniui keisti į keramine danga padengtas alternatyvas.
Apibendrinimas
Dabartiniai moksliniai duomenys sieja kai kurių endokrininę sistemą trikdančių cheminių medžiagų – ypač PFAS, taip pat ftalatų, BPA ir kitų panašių junginių – didesnę ekspoziciją su menopauzės pradžia jaunesniame amžiuje. Manoma, kad šios medžiagos gali imituoti hormonus, trikdyti jų gamybą ir skaidymą arba keisti organizmo jautrumą hormoniniams signalams, įskaitant estrogeną, kuris yra svarbus menopauzės procesui.
Jei neramina ciklo pokyčiai, vaisingumo sumažėjimas ar ankstyvos menopauzės požymiai, verta aptarti situaciją su gydytoju – tai padės įvertinti galimas priežastis ir pasirinkti tinkamiausią veiksmų planą.