Sveikatos informacija, gydytojai ir įstaigos Lietuvoje
Čia rasite viską, ką reikia žinoti apie maistą: nuo sveikos mitybos principų iki kulinarinių receptų, maisto saugumo, ir įvairių maisto produktų naudos sveikatai. Skaitykite mūsų įžvalgas apie kaip maistas veikia mūsų kūnus, kaip išsirinkti kokybiškus produktus, ir kaip gaminti maistingus bei skanius patiekalus. Čia taip pat aptarsime naujausius mitybos tendencijas ir pateiksime ekspertų patarimus, kaip valgyti sveikiau ir atsakingai.
242 straipsniai
Vos keli paspaudimai telefone – ir vakarienė jau pakeliui. Toks patogumas dažnai vilioja praleisti gaminimą namuose, tačiau praktikoje jis neretai turi kainą. Rinkdamiesi maistą iš restoranų ar greitojo pristatymo, ne tik mažiau kontroliuojame, kas...
Kalčiutiena yra liesesnė mėsa: joje daug baltymų, o kalorijų, riebalų ir cholesterolio – palyginti nedaug. Vis dėlto galutinis patiekalo „profilis“...
Baltymų skaidymas prasideda dar burnoje – kramtant maistą. Vėliau baltymai keliauja į skrandį, plonąją žarną ir galiausiai į kraujotaką. Pagal...
Sergant Sjögreno sindromu dažniausiai pasireiškia burnos ir akių sausumas. Kai kuriuos simptomus gali paaštrinti tam tikri produktai, todėl subalansuota mityba...
Palaikyti subalansuotą ir sveiką mitybą, kai biudžetas ribotas, gali atrodyti nelengva užduotis. Vis dėlto kūrybiški sprendimai ir protingas planavimas leidžia...
Kiaušiniai, mėsa ir pieno produktai gali prisidėti prie padidėjusio cholesterolio kiekio, daugiausia dėl juose esančių sočiųjų riebalų. Vis dėlto, pagal...
Riešutų sviestai – pavyzdžiui, žemės riešutų, migdolų ar anakardžių – yra maistingi užtepai, kuriuose gausu baltymų, skaidulų, vitaminų, mineralų ir...
Raudonėlis – tai prieskoninis augalas, dažnai naudojamas kulinarijoje, ypač Viduržemio jūros regiono ir itališkuose patiekaluose. Iš jo taip pat galima...
Mažai angliavandenių turinti mityba nereiškia, kad reikia visiškai atsisakyti socialinio gyvenimo ar mėgstamų gėrimų. Jei kartais prie vakarienės išgeriate taurę...
Mažai angliavandenių turinčios mitybos kryptys dažnai siejamos su svorio mažėjimu. Pagal dabartines medicinos žinias, didžiausia nauda daugeliui žmonių dažnai susijusi...
Glitimas – tai baltymų grupė, natūraliai esanti kai kuriuose grūduose, pavyzdžiui, kviečiuose, miežiuose ir rugiuose. Žmonėms, sergantiems celiakija arba turintiems...
Kefyras – fermentuotas gėrimas – jau seniai laikomas vertingu maisto produktu. Šiandien, greta įprasto pieno kefyro, vis dažniau minimas ir...
Silicio dioksidas yra natūraliai aptinkamas dirvožemyje, vandenyje, augaluose ir net žmogaus organizme. Pagal dabartines medicinos žinias, jo vartojimas su maistu...
Iš anksto planuojant ir sąmoningai galvojant apie mitybą lengviau išlikti sveikiems net tada, kai dienotvarkė perpildyta. Kai laiko mažai, greitas...
Daugelis tėvų mitybos specialistų klausia: „Kuo turėčiau maitinti savo vaiką?“ Toks klausimas dažniausiai kyla dėl kelių priežasčių – vaikas atrodo...
