Ar krienų vartojimas turi įtakos dirgliosios žarnos sindromo (DŽS) simptomams?
Mityba ir dirgliosios žarnos sindromo (DŽS) simptomai medicinos praktikoje dažnai vertinami kartu, nes daugelis žmonių pastebi aiškų ryšį tarp to, ką suvalgo,...
Maistas
Čia rasite viską, ką reikia žinoti apie maistą: nuo sveikos mitybos principų iki kulinarinių receptų, maisto saugumo, ir įvairių maisto produktų naudos sveikatai. Skaitykite mūsų įžvalgas apie kaip maistas veikia mūsų kūnus, kaip išsirinkti kokybiškus produktus, ir kaip gaminti maistingus bei skanius patiekalus. Čia taip pat aptarsime naujausius mitybos tendencijas ir pateiksime ekspertų patarimus, kaip valgyti sveikiau ir atsakingai.
242 straipsniai
Naujausi straipsniai
Ar alkoholis didina trigliceridų kiekį?
Alkoholis – net ir vartojamas saikingai – gali didinti trigliceridų kiekį kraujyje. Padidėję trigliceridai siejami su didesne tam tikrų sveikatos sutrikimų rizika,...
Mityba sergant ankiloziniu spondilitu: produktai, padedantys palaikyti stiprius kaulus
Ankilozuojantis spondilitas – tai lėtinė uždegiminė liga, dažniausiai pažeidžianti stuburą ir kai kuriuos sąnarius, todėl gali sukelti skausmą bei sustingimą. Nors iki...
Ar galiu valgyti cukrų, jei mane vargina rūgšties refliuksas?
Cukrus pats savaime dažniausiai nelaikomas pagrindiniu rūgštinio refliukso (rėmens) „kaltininku“. Vis dėlto medicinos praktikoje pastebima, kad nemaža dalis produktų, kurie provokuoja refliukso...
Ar aštrus maistas naudingas virškinimui?
Anksčiau, kai pradėdavo „streikuoti“ skrandis, dažnai būdavo patariama rinktis labai švelnų maistą. Kartais tai reikšdavo net itin „blankią“ BRAT mitybą – bananus,...
Cukrus ir cholesterolis: ar yra ryšys?
Neretai kalbėdami apie maisto produktus, kurie didina cholesterolio kiekį, iškart pagalvojame apie tuos, kuriuose gausu sočiųjų riebalų. Iš tiesų tiek sotieji, tiek...
Ar galiu valgyti sūrį, jei turiu padidėjusį cholesterolį?
Nors padidėjęs cholesterolio kiekis reikalauja atidaus požiūrio į mitybą, visiškai atsisakyti sūrio nereikia. Svarbiausia – saikas ir tinkamas pasirinkimas. Toliau aptarsime, kokią...
5 sveikos vakarienės receptai per 15 minučių (ar greičiau)
Skubant dažnai nesinori gaišti laiko virtuvėje, tačiau maistingų patiekalų paruošimas gali būti paprastas net ir labai užimtomis dienomis. Šie penki subalansuoti receptai...
6 paprasti diabetikams tinkami receptai, kuriuos lengvai pasigaminsite namuose
Ieškote, ką greitai pasigaminti, kad lengviau kontroliuotumėte savo cukraus kiekį kraujyje? Pristatome šešis paprastus ir laiko taupančius receptus – jie puikiai tiks...
Citrinos ir diabetas: ar verta įtraukti į mitybą?
Citrinos – puikus maistinių medžiagų šaltinis: jose gausu vitamino C, vitamino A, kalio, kalcio ir magnio. Be to, viena neapdorota citrina be...
Diabetas vis dar nėra lengvas: imunitetą stiprinantys maisto produktai kovai su peršalimu ir gripu
Peršalimo sezonu dažniau pasireiškia gerklės perštėjimas, sloga, čiaudulys ar kosulys. Tai ypač būdinga laikotarpiams, kai smarkiai svyruoja temperatūra, trūksta miego ir fizinio...
Ar mėlynės naudingos sergant diabetu?
Mėlynės vertinamos dėl gausaus vitaminų, mineralų ir antioksidantų kiekio, kuris prisideda prie bendros savijautos ir sveikatos. Sergant diabetu, šios uogos gali būti...
Ar ryžių valgymas gali turėti įtakos mano diabetui?
Ryžiai yra angliavandenių gausus produktas ir daugelyje virtuvių – kasdienis maistas. Pagal dabartines medicinos žinias, ryžiai gali būti įtraukiami į subalansuotą mitybą...
Išgerkite šį ananasų ir kviečių želmenų shotą – stiprus priešuždegiminis efektas
Kviečių želmenys, išgaunami iš ką tik sudygusių Triticum aestivum lapelių, yra tikra maistinių medžiagų bomba, garsėjanti antioksidacinėmis savybėmis. Pagrindinės naudos Unikali kviečių...
Saldiklių palyginimas: ksilitolis ir stevija
Stevija ir ksilitolis dažnai priskiriami saldikliams, kurie naudojami vietoje cukraus. Nors abu junginiai gamtoje aptinkami natūraliai, į prekybą jie dažniausiai patenka po...