Vaisiai diabetikų mityboje: ką svarbu žinoti
Sergant II tipo cukriniu diabetu, itin svarbu sąmoningai vertinti suvartojamus angliavandenius. Į organizmą patekę angliavandeniai virsta gliukoze, todėl jų kiekis tiesiogiai veikia...
Maistas
Čia rasite viską, ką reikia žinoti apie maistą: nuo sveikos mitybos principų iki kulinarinių receptų, maisto saugumo, ir įvairių maisto produktų naudos sveikatai. Skaitykite mūsų įžvalgas apie kaip maistas veikia mūsų kūnus, kaip išsirinkti kokybiškus produktus, ir kaip gaminti maistingus bei skanius patiekalus. Čia taip pat aptarsime naujausius mitybos tendencijas ir pateiksime ekspertų patarimus, kaip valgyti sveikiau ir atsakingai.
242 straipsniai
Naujausi straipsniai
Ar icebergo salotos turi kokios nors maistinės naudos?
Icebergo salotos išsiskiria lengvu, švelniu skoniu ir traškia tekstūra. Nors jos nepasižymi tokia daugiau maistinių medžiagų gausa kaip kai kurios kitos žaliosios...
Kodėl man norisi pomidorų?
Pomidorų troškimas – neįprasta, bet dažnai pasitaikanti būsena, kai žmogui ypač stipriai norisi valgyti pomidorus ar iš jų pagamintus produktus. Medicinoje tai...
Bulvės ir cholesterolis: svarbiausia informacija
Bulvės – ne tik visiems gerai pažįstamas ir universalus maistas, bet ir puikus skaidulų šaltinis. Jose gausu tiek tirpių, tiek netirpių skaidulų,...
5 unikalūs mačo receptai
Matcha – tai daug intensyvesnė žaliosios arbatos versija, kurią galima vartoti ne tik kaip standartinį gėrimą, bet ir gardinti ja įvairius patiekalus...
7 agurkų vandens privalumai: būkite hidratuoti ir sveiki
Agurkų vanduo tampa vis populiaresnis – ir ne veltui. Šis gardus, gaivinantis gėrimas ne tik papuošia dieną, bet ir prisideda prie keliasdešimties...
Ar kalmarai kenkia cholesterolio kiekiui?
Mėgstate kalmarus, bet nerimaujate dėl cholesterolio? Ne jūs vieni keliate sau šį klausimą. Keptų kalmarų, dar vadinamų kalmarais žiedais arba tiesiog kalmarais,...
5 svarbiausios arbūzų sėklų naudos
Vasara tiesiog neįsivaizduojama be sultingo arbūzo, o jo sėklas dažniausiai daugelis išmeta ar tiesiog išspjauna. Vis dėlto, vos pakeitę įprotį ir pabandę...
8 žolelės, prieskoniai ir saldikliai, stiprinantys jūsų imuninę sistemą
Imuninė sistema – mūsų organizmo skydas nuo įvairių infekcijų ir ligų. Norint ją stiprinti natūraliai, galima pasitelkti namuose ruošiamą karčiųjų žolelių užpilą,...
Ar galima vartoti eritritolį kaip saldiklį, sergant diabetu?
Gyvenant su diabetu, itin svarbu rūpintis savo kraujo cukraus kontrole. Vienas populiariausių saldiklių alternatyvų šiuo metu – eritritolis. Daugelis jį giria dėl...
Migdolų pieno maistinė nauda kūdikiams
Pienas – neatsiejamas daugelio mažų vaikų mitybos pasirinkimas, tačiau tėvams kyla nemažai klausimų: ar pienas tikrai būtinas, o gal galima rinktis alternatyvų,...
5 gardžių sumuštinių receptai pusryčiams ir pietums
Sumuštiniai – puikus sprendimas, kai norisi skanaus ir sotaus maisto, bet laiko gaminimui nėra daug. Juos lengva pasiruošti iš anksto, todėl tinka...
Kas yra BRAT dieta ir ar ji veiksminga?
BRAT – tai santrumpa, sudaryta iš keturių produktų pavadinimų: bananų, ryžių, obuolių tyrės ir skrudintos duonos. Anksčiau ši mityba buvo gana dažnai...
Viskas, ką reikia žinoti apie grikių medų
Grikių medus – tai tamsus, aromatingas medus, kurį bitės pagamina rinkdamos nektarą iš grikių žiedų. Grikių žiedai yra smulkūs, todėl bitėms dažnai...
Žuvų faktai: viskas apie lašišą ir cholesterolį
Cholesterolis kraujyje yra vienas svarbiausių veiksnių, turinčių įtakos mūsų bendrai sveikatai. Jį reguliuoti padeda visavertė mityba, todėl tinkamas maisto pasirinkimas gali reikšmingai...