Depresijos simptomus gali padėti įveikti įvairūs sveikatos priežiūros specialistai.
Kreipimasis į gydytoją
Jei pastebite, kad nuotaika prasta ar kiti depresijos požymiai nesitraukia, nors stengiatės keisti įpročius ar aplinką, verta apsilankyti pas šeimos gydytoją. Specialistas įvertins ne tik jūsų emocinę savijautą, bet ir patikrins, ar ligos požymius nesukelia kokios nors fizinės sveikatos problemos.
Ką gali teirautis gydytojas
Gydytojo kabinete tikėtina, kad jums užduos keletą klausimų. Jūsų nuoširdūs atsakymai padės geriau suprasti situaciją ir parinkti tinkamą pagalbą. Pasiruoškite atsakyti į tokius klausimus kaip:
- Kiek laiko jaučiatės prastai?
- Ar tokia nuotaika jums įprasta, ar pastaruoju metu pasikeitė?
- Ar neseniai patyrėte svarbių gyvenimo pokyčių ar netekčių?
- Ar artimieji pastebėjo, kad pasikeitėte?
- Kaip pasikeitė jūsų miego ar valgymo įpročiai?
- Ar veiklos, kurios anksčiau teikė džiaugsmą, dabar nebeįdomios?
- Ar jūsų šeimoje buvo depresijos atvejų?
Ką verta paklausti gydytojo
Prieš lankydamiesi pas gydytoją, pravartu pasirengti klausimų sąrašą. Tai padės aiškiau suprasti savo būklę ir pasirinktus sprendimus. Galite asmeniškai pasiklausti:
- Ar mano negalavimus greičiausiai sukelia depresija?
- Kokios dar galimos priežastys? Gal egzistuoja kiti veiksniai?
- Kokių tyrimų man gali prireikti?
- Koks gydymas man tinkamiausias?
- Kokios yra alternatyvios gydymo galimybės?
- Turiu ir kitų sveikatos problemų – kaip jas tvarkyti kartu su emocinėmis?
Specialistai, galintys padėti
Po pirmos konsultacijos šeimos gydytojas gali nukreipti jus pas konkrečius specialistus. Dažniausiai depresijos atvejais dirba:
- Psichiatrai – tai gydytojai, kurie po medicinos studijų dar ketverius metus specializuojasi psichiatrijoje. Jie išmano ne tik psichikos sutrikimus, bet ir yra įgalioti skirti vaistus. Kai kurie psichiatrai derina vaistų vartojimą su psichoterapija – pokalbiais apie emocijas ir vidinius sunkumus. Tokia kombinacija dažnai padeda įveikti klinikinės depresijos simptomus.
- Psichologai – baigę specializuotas studijas, tobulinęsi stažuotėse, jie suteikia psichologinę pagalbą, padeda tvarkytis su emocijomis ir kasdieniais rūpesčiais. Kai kuriose šalyse ar regionuose psichologai gali skirti vaistus, bet dažniausiai jų darbo sritis – pokalbių terapija. Svarbu, kad šie specialistai yra licencijuoti pagal galiojančius reikalavimus.
- Socialiniai darbuotojai – jiems reikia magistro diplomo, kad galėtų teikti konsultacijas ir emocinę paramą. Nors jų studijos trumpesnės nei psichologų, jie padeda spręsti iškilusius emocinius, tarpusavio santykių ar gyvenimiškus sunkumus, o neretai būna tokie pat naudingi kaip ir kiti specialistai.
