Atmintis – tai procesas, kurio metu smegenys priima informaciją, ją išsaugo ir prireikus vėliau atkuria. Pagal dabartines medicinos žinias dažniausiai...

Vaikščiojimą per miegus gali išprovokuoti įvairūs veiksniai – pavyzdžiui, didesnis stresas, menstruacijų ciklo pokyčiai ar alkoholio vartojimas. Kai kuriems žmonėms...

Fobijos – tai labai stipri, intensyvi baimė konkretaus objekto ar situacijos, pavyzdžiui, aukščio, tam tikrų gyvūnų ar specifinių aplinkybių. Skirtingai...

Dalis žmonių gali miegoti net ir esant triukšmui ar kitiems trikdžiams – kasdienėje kalboje jie neretai vadinami „kietai miegančiais“. Kiti...

Limerencija – tai labai intensyvus, įkyrių minčių lydimas susižavėjimas kitu žmogumi. Šis žmogus dažnai vadinamas „susidomėjimo objektu“. Medicinos praktikoje pastebima,...

Ferberio metodas – tai miego mokymo strategija, skirta padėti kūdikiui ar mažam vaikui išmokti naktį miegoti ilgiau ir, prabudus, užmigti...

Daugelis žmonių, dalydami nepageidaujamais patarimais, greičiausiai tiki darantys gera. Vis dėlto, kai kas nors ima aiškinti, kokiais „stebuklingais“ būdais reikėtų...

„Suteikti sau erdvės“ (angl. holding space) – tai sąmoningumo praktika, kai žmogus leidžia sau trumpam sustoti, nukreipti dėmesį į dabarties...

Disociacinis tapatybės sutrikimas (DTS), anksčiau vadintas „daugybinės asmenybės“ sutrikimu, priklauso disociacinių sutrikimų grupei. Kartu su disociacine amnezija ir depersonalizacijos–derealizacijos sutrikimu...

Sprendimų paieškos terapija – tai trumpalaikė psichoterapijos rūšis, orientuota į konkrečių iššūkių įveikimą kasdieniame gyvenime. Jos esmė – mokytis atpažinti...

Mesti rūkyti dažnai tampa tikru iššūkiu, o kelionėje link šio tikslo kartais belieka pasijuokti iš pačių keisčiausių patirčių. Netikėti patarimai...

Kiekvienas iš mūsų sveikatą ir emocinę savijautą išgyvena savaip. Ši patirtis – mano asmeninė. Nors niekam nelinkėčiau patirti nerimo keliamų...

Kasdienybėje vyresnio amžiaus žmonėms gali prireikti įvairios pagalbos, leidžiančios jiems išlikti savarankiškais ir nepriklausomais. Namuose pristatomas maistas, pavėžėjimo paslaugos, buitinė...

Studijų metų iššūkiai, nuolatinis stresas, netinkama mityba ir miego trūkumas gali palikti gilų pėdsaką studentų emocinei savijautai. Finansinės problemos, nerimas...

Muzika gali turėti teigiamą poveikį kūdikiui dar prieš jam gimstant. Tačiau klausytis muzikos per ausines dedamas ant pilvo – nebūtina....