Pernelyg dažnas raugėjimas kartu su pilvo skausmu gali pasitaikyti tiek dėl paprastų priežasčių, pavyzdžiui, jautrumo maistui, tiek dėl rimtesnių sveikatos sutrikimų.
Pilvo skausmo ir raugėjimo priežastys
Pilvo skausmas jaučiamas tarp krūtinės ir dubens. Šis diskomfortas gali pasireikšti įvairiais būdais – būti aštrus, maudžiantis, diegiantis ar bukas. Pilvo skausmas dažnai dar vadinamas paprasčiausiai „skrandžio skausmu“.
Raugėjimas – tai procesas, kai per burną pašalinamas skrandyje susikaupęs oras. Dažniausiai taip nutinka dėl į skrandį patekusio papildomo oro – pavyzdžiui, greitai valgant ar geriant per greitai. Toks oro susikaupimas gali sukelti pūtimo jausmą, pilvo pasipūtimą ir netgi skausmą.
Dažniausiai į skrandį papildomas oras patenka vartojant gazuotus gėrimus, valgant ar geriant paskubomis. Be to, daugiau oro nurijame stipriai juokiantis, kalbant valgymo metu ar nerimaujant, kai kvėpavimas pasidaro pagreitėjęs. Tam tikri maisto produktai – ypač turintys daug krakmolo, cukraus ar skaidulų – taip pat gali skatinti raugėjimą ir sukelti nemalonių pojūčių pilve. Dažna priežastis – virškinimo sutrikimai ar rėmuo.
Kūdikiams ir mažiems vaikams raugėjimas dažnas, nes jie dažnai netyčia priryja oro – todėl po maitinimo jie ir būna „atraminami“.
Kada kreiptis į gydytoją?
Laikinas pilvo skausmas ar pilvo pūtimas kartu su raugėjimu dažniausiai nėra pavojingi ir praeina savaime. Tačiau verta sunerimti, jei raugėjimas tampa nuolatiniu, nepadeda nuo oro išsipūtusio pilvo ar jei jaučiamas stiprus ir smarkus skausmas. Tokiais atvejais reikalinga medikų pagalba.
- Jeigu pilvo skausmas ar raugėjimas pasikartoja dažnai ar yra lydimas vėmimo (ypač krauju),
- sunkus pilvo skausmas užsitęsia ilgiau nei parą,
- atsiranda galvos skausmas,
- užkyla temperatūra (didesnė nei 38°C),
- jaučiami aštrūs pojūčiai ar deginimas gerklėje ar burnoje,
- skausmas plinta į krūtinę,
— tokiu atveju svarbu nedelsti kreiptis į sveikatos priežiūros specialistus.
Galimos dažnos pilvo skausmo ir raugėjimo priežastys
- Dirgliosios žarnos sindromas
- Gastroezofaginio refliukso liga
- Skrandžio ar dvylikapirštės žarnos opos
- Tulžies akmenys
- Hiatinė išvarža
- Ūminis kasos uždegimas
- Žarnyno infekcijos ar bakterijų perteklius
- Parazitai žarnyne (pvz., giardiazė)
- Žarnų nepraeinamumas
- Kelių rūšių išvaržos
- Celiakija
- Kai kurie onkologiniai susirgimai
Dažniausiai, minėti sutrikimai pasireiškia ir kitais simptomais – todėl svarbu atkreipti dėmesį į visus jaučiamus požymius.
Kaip sumažinti pilvo skausmą ir raugėjimą
Skausmui ar raugėjimui dažnai pakanka nereceptinių vaistų nuo virškinimo sutrikimų ar rėmens. Prieš naudojant bet kokius vaistus, pravartu pasitarti su vaistininku ar gydytoju ir laikytis vartojimo rekomendacijų.
Jei sunku atsirūgti, jaučiama įtampa ar pilvo pūtimas, gali pagelbėti atsigulus ant kairio šono ar pritraukus kelius prie krūtinės – taip oras gali pasišalinti greičiau. Šią padėtį galima išlaikyti tol, kol pagerės savijauta.
Verta vengti žalingų įpročių – nevalgykite ir negerkite skubėdami, atsisakykite gazuotų gėrimų bei gumos kramtymo, jei jaučiate nemažą skausmą ar intensyvų raugėjimą. Šie įpročiai tik apsunkins virškinimą ir sustiprins simptomus.
Kaip išvengti pilvo skausmo ir raugėjimo?
Kai kurių priežasčių visiškai išvengti neįmanoma, bet galima žymiai sumažinti riziką:
- Subalansuokite mitybą ir rinkitės sveikus produktus
- Gerkite daug vandens
- Nevartokite per daug gazuotų gėrimų
- Valgykite lėtai ir ramiai
- Kuo mažiau kalbėkite valgydami
Probiotikų papildai gali padėti pagerinti virškinimą ir sumažinti rėmens tikimybę. Jei turite lėtinių virškinimo sutrikimų, tarkim, sergate dirgliosios žarnos sindromu ar Krono liga, laikykitės gydytojo mitybos rekomendacijų. Sergant refliuksu, vertėtų neiti miegoti ar negulti bent dvi valandas po valgio, nes anksti atsigulus gali padidėti rėmens pavojus.
