Lėtinė idiopatinė dilgėlinė (LID) – viena dažniausių lėtinio odos bėrimo formų, daugeliui žmonių tampa ilgalaikiu išbandymu. Pastovus niežulys gali gerokai sumažinti gyvenimo kokybę, trukdyti miegui bei kasdienėms veikloms.
Kodėl sunku suvaldyti lėtinę dilgėlinę?
LID susirgimo priežastys nėra iki galo aiškios, todėl neretai būna sunku rasti veiksmingą pagalbą. Vis dėlto, yra keletas praktinių būdų, kurie gali nors trumpam palengvinti niežulį bei kitus nepatogumus, ypač paūmėjimo metu.
Būdai sumažinti niežulį
- Įvairūs antihistamininiai preparatai
Dažniausiai, pirmoji pagalbos priemonė – antihistamininiai vaistai nuo alergijos. Dieną rekomenduojami nesukeliantys mieguistumo, o vakare ar prieš miegą – galintys veikti raminamai. Tačiau verta žinoti, kad mažiau nei pusei sergančiųjų šie vaistai tikrai padeda. Jei įprasti variantai neefektyvūs, pasitarkite su gydytoju dėl alternatyvių gydymo būdų ar papildomų priemonių. - Drėkinamojo kremo naudojimas
Neutralūs, bekvapiai drėkikliai gali nuraminti sudirgusią odą. Nuolatinis naudojimas padeda apsaugoti odos paviršių, o šaldantis vaisto pojūtis suteikia greitą palengvėjimą. Ieškokite kokybiško, jautriai odai tinkamo kremo. - Venkite karšto vandens – rinkitės vėsesnį dušą
Karštas vanduo neretai dar labiau išsausina bei sudirgina odą. Verčiau trumpai nusiprauskite po vėsiu ar kambario temperatūros vandeniu, pasirinkdami švelnų, bekvapį prausiklį. Stenkitės nesitrinti ir netraukti odos rankšluosčiu. Dušas ar vonia neturėtų trukti ilgiau nei 10 minučių. - Naudokite avižų vonią
Kolloidinės avižos padeda mažinti sudirgimą ir niežėjimą, tinka itin jautriai odai. Svarbu, kad vanduo būtų vėsus – tuomet toks ritualas bus veiksmingesnis ir nesudirgins jau jautrios odos. - Šaltas kompresas
Neturite laiko voniai? Vietoje to, uždėkite šaltu vandeniu sudrėkintą rankšluostį ar ledukų maišelį (įvyniotą į ploną audinį) ant niežtinčios vietos. Žema temperatūra sumažina nemalonius pojūčius ir gali šiek tiek nuraminti patinimą bei sumažinti niežulį. - Laisvi ir natūralūs drabužiai
Sintetika ar aptemptas audinys gali paskatinti prakaitavimą ir dar labiau suerzinti odą. Geriausia rinktis lengvus, kūno neprispaudžiančius drabužius — natūralių medžiagų, tokių kaip gryna medvilnė ar šilkas. Tai padės saugoti jautrias vietas nuo išorinio poveikio bei sumažins dirginimą. - Nesikasykite – raskite alternatyvų
Nors noras pasikasyti dažnai sunkiai suvaldomas, tai tik paskatina didesnį niežulį. Siekite atitraukti dėmesį, išbandykite šaltus kompresus ar kitas namų priemones. Naudinga nagus laikyti trumpai nukirptus bei, jei reikia, naktį mūvėti pirštines, kad miegant nesusižeistumėte odos.
Ką verta prisiminti kasdien
Kova su lėtinės dilgėlinės niežuliu gali būti iššūkis, tačiau kasdienė odos priežiūra ir paprasti įpročiai gali palengvinti simptomus. Vėsesni dušai, natūralūs drabužiai ir išvengtas kasymasis – tik dalis būdų, padedančių pagerinti savijautą. Nuolat aptarkite simptomus ir gydymo eigą su gydytoju, kad rastumėte jums tinkamiausią pagalbą.
