Diabetu sergantiems žmonėms pėdų problemos, įskaitant nuospaudas, – itin dažnos. Kai kurių veiksmų pasirinkimas gali turėti didelę įtaką tam, kaip greitai bei sėkmingai gyja pėdų nuospaudos.
Kaip galima pagerinti pėdų būklę sergant diabetu?
Kruopšti kasdienė pėdų priežiūra gali padėti suvaldyti nuospaudas ir išvengti rimtesnių komplikacijų. Svarbu žinoti pagrindinius žingsnius, užtikrinančius sveikesnes pėdas:
- Kiekvieną dieną plaukite pėdas šiltu vandeniu, po to atsargiai jas gerai nusausinkite, ypač tarpupirščius.
- Drėkinkite pėdų odą, tačiau venkite tepti kremą ant pirštų tarpų.
- Nagai turėtų būti trumpi ir suapvalinti, pašalinkite aštrius kampus, kad išvengtumėte įaugimo.
- Kiekvieną vakarą apžiūrėkite pėdas – stebėkite ar nėra įbrėžimų, nuospaudų, pūslės, žaizdų ar pakitusių odos spalvų. Pastebėjus kažką neraminačio, pasitarkite su gydytoju.
- Dėvėkite orui laidžias kojines, kurios nesulaiko drėgmės prie odos.
- Prieš aunantis apavą, patikrinkite ar bato viduje nėra smulkių akmenukų, šiukšlių ar kitų pėdą galinčių pažeisti objektų.
- Pasirinkite patogią avalynę – batai turi būti tinkamo dydžio, nespausti ir netrinti.
Norint dar labiau sumažinti pėdų pažeidimų riziką, svarbu:
- Laikytis rekomendacijų, kaip reguliuoti gliukozės kiekį kraujyje ir kontroliuoti cholesterolio bei kraujospūdžio rodiklius.
- Rinktis subalansuotą, įvairiapusį maitinimąsi.
- Būti fiziškai aktyviam – puikiai tinka judėjimo netrikdančios veiklos, pavyzdžiui, plaukimas ar važiavimas dviračiu.
- Nebandykite šalinti nuospaudų ar nuospaudų peiliukais, skustukais ar specialiomis lipniomis juostelėmis – tai gali pažeisti odą.
- Kartą per metus suplanuokite išsamų pėdų būklės patikrinimą pas gydytoją ar slaugytoją.
Kokių įpročių reikėtų vengti, jei vargina nuospaudos?
Vieni įpročiai gali ženkliai apsunkinti pėdų būklę, ypač jei nuospaudos jau atsirado.
- Rūkymo derėtų atsisakyti, nes sumažėjęs kraujo tekėjimas į pėdas trukdo žaizdelėms gyti.
- Nerekomenduojama vaikščioti basomis – taip galima nesunkiai susižeisti pėdų odą.
- Venkite mirkyti pėdas – tai gali išsausinti ar suminkštinti odą ir padidinti jautrumą pažeidimams.
- Neavėkite nepatogių ar spaudžiančių batų, kurie gali trinti ar spausti pėdas.
Kilus abejonių, ar taikoma priežiūra tinka būtent jums, arba pastebėjus sunkėjančius simptomus, kreipkitės į gydytoją. Specialistas galės parinkti geriausią taktiką ir atsižvelgs į jūsų situaciją.
Kaip diabetas veikia pėdas?
Sergant diabetu pėdose dažnai atsiranda kraujotakos sutrikimų ir nervų pažeidimų. Tai gali padidinti žaizdų, opų, uždegimų riziką bei sulėtinti gijimą. Dėl šios priežasties labai svarbi kasdienė priežiūra bei prevencija.
Diabetinės opos: kas sukelia ir kaip gydyti?
Pėdų žaizdelės ar opos gali atsirasti dėl ilgai trunkančio spaudimo, blogos avalynės ar sumažėjusio odos jautrumo. Būtina nuolat stebėti pėdas, nes laiku pastebėjus pažeidimus bus lengviau juos išgydyti ir išvengti rimtesnių komplikacijų. Gydytojo paskirtas individualus gydymas ir rekomendacijos padės išvengti opų pasikartojimo ir pagerinti pėdų būklę.
