Dienos metu juntamas nuovargis dažnai pasireiškia daugeliui. Dažniausiai tokia mieguistumo būsena atsiranda ir dėl visiškai paprastų priežasčių – užsitęsęs darbas iki vėlyvos nakties, rūpestis mažais vaikais, stresas ar ilgas vakaras prie ekranų. Tokiais atvejais paprastai užtenka tiesiog gerai išsimiegoti, kad savijauta vėl pagerėtų.
Tačiau jei be aiškios priežasties dienos metu nuolat jaučiatės išsekę, tai gali rodyti ir rimtesnę sveikatos problemą. Viena iš galimų priežasčių – idiopatinė hipersomnija. Šis neurologinis miego sutrikimas sukelia nuolatinį mieguistumą, kurį lydi ir kiti simptomai. Žmonėms, turintiems šį sutrikimą, sunku išlikti žvaliems net ir pakankamai pailsėjus.
Kada verta sunerimti dėl nuolatinio nuovargio?
Neretai nuovargis trumpam užklumpa dėl kasdienių situacijų – vakarėliai, darbu užimtos naktys ar tiesiog dažnesnis stresas. Tačiau jei miego trūkumas netampa pagrindine priežastimi, svarbu įsiklausyti į savo savijautą.
Kaip atpažinti, ar reikia kreiptis pagalbos?
- Ar net ir išsimiegoję jaučiatės visiškai nepailsėję?
- Ar pastebite, jog dieną sunku sutelkti dėmesį, o mieguistumas trukdo įprastai veiklai?
- Ar išsekimas trunka ilgai, nors bandėte keisti įpročius ir pakankamai ilsėtis?
Jei nuolatinis nuovargis nebepriklauso nuo kasdienio gyvenimo tempo ar laikino miego trūkumo, verta pasitarti su sveikatos priežiūros specialistu. Aptarus simptomus, galima nustatyti, ar nereikalinga tolimesnė pagalba ir ar nuolatinis mieguistumas – ne rimtesnio miego sutrikimo, pavyzdžiui, idiopatinės hipersomnijos, ženklas.
