Equinofobija – tai stipri ir dažnai nekontroliuojama baimė arkliams. Žmonėms, turintiems šią fobiją, nerimą gali kelti ne tik arkliai, bet ir poniai, asilai ar mulai. Terminas „equinofobija” susiformavo iš lotyniško žodžio „Equus“, reiškiančio „arklys“, ir graikiško „phobos“ – „baimė“.
- 1.Kiti fobijos pavadinimai ir sąvokos
- 2.Kas sukelia baimę arkliams?
- 3.Ką bijo žmonės, turintys equinofobiją?
- 4.Kada fobija laikoma sutrikimu?
- 5.Paplitimas ir rizikos veiksniai
- 6.Equinofobijos simptomai
- 7.Kaip diagnozuojama equinofobija?
- 8.Equinofobijos gydymas ir pagalba
- 9.Kokios gali būti komplikacijos?
- 10.Kada verta kreiptis pagalbos?
Kiti fobijos pavadinimai ir sąvokos
Kartais baimė arkliams dar vadinama „hipofobija“ – šis terminas kilęs iš graikiško žodžio „hippos“ (arklys). Taip pat dažnai vartojamas žodis „ekvininis“, žymintis viską, kas susiję su arkliais; pavyzdžiui, jojaantis žmogus – ekvistas.
Kas sukelia baimę arkliams?
Arkliai – dideli ir stiprūs gyvūnai, kurių elgesys gali būti nenuspėjamas, ypač jei jie nėra tinkamai dresuoti ar juos ištiko stresas ar nepriežiūra. Nerimo dėl arklių priežastis dažnai slypi asmeniškoje patirtyje: išgąsdinęs įvykis, nelaimingas atsitikimas, pavyzdžiui, nukritimas nuo žirgo, įkandimas, užmynimas ar spyris. Taip pat baimę gali sukelti matytas kito žmogaus sužeidimas, nesugebėjimas suvaldyti arklio ar stiprūs išgąsčio prisiminimai.
Ką bijo žmonės, turintys equinofobiją?
- Joti arkliais ar tiesiog būti šalia jų.
- Liesti ar net priartėti prie žirgo.
- Matyti arklio nuotraukas, pamatyti juos filmuose ar animacijoje.
- Girdėti žirgų skleidžiamus garsus – kanopų bildėjimą ar žvengimą.
- Apsilankyti žirgynuose ar matyti žirgo amuniciją – balnus, kamanas, pavadėlius.
Kada fobija laikoma sutrikimu?
Fobija – tai stipri, neracionali baimė objektui ar situacijai, kuri realiai mažai kelia grėsmę. Equinofobija priskiriama prie specifinių fobijų, t.y. tokių, kurios yra nukreiptos į konkretų „pavojų“ – šiuo atveju, arklį.
Paplitimas ir rizikos veiksniai
Nustatyti, kiek tiksliai žmonių patiria nuolatinę baimę arklio, sudėtinga – daugelis apie tokias baimes nekalba arba jų nesuvokia kaip fobijos. Tačiau statistika rodo, kad specifiniai fobijų sutrikimai gali pasireikšti iki 10 proc. suaugusiųjų ir dar dažniau – paaugliams.
Veiksniai, didinantys riziką
- Fobijas ar nerimo sutrikimus turintys šeimos nariai.
- Paveldėtas polinkis į nerimą ar fobijas.
- Jau egzistuojanti arklio baimė artimoje aplinkoje.
Kiti susiję fobijų tipai
- Akrofobija (aukščio baimė)
- Bazifobija (kritimo baimė)
- Biofobija (gamtos baimė)
- Tanatofobija (mirties baimė)
- Traumatofobija (traumos baimė)
- Zoofobija (gyvūnų baimė)
Equinofobijos simptomai
Žmonės, kuriuos kankina šis nerimas, stengiasi vengti visko, kas primena apie arklį – net eitynėse ar šventėse gali pasukti priešinga kryptimi ar slėptis. Kai kuriuos baimė tarsi sukausto vietoje.
- Šaltkrėtis ar drebulys
- Galvos svaigimas, silpnumas
- Gausus prakaitavimas
- Širdies plakimo pagreitėjimas
- Pykinimas
- Sunku kvėpuoti
- Virpesiai, rankų ar kūno drebėjimas
- Skrandžio diskomfortas ar nevirškinimas
Kaip diagnozuojama equinofobija?
Sveikatos specialistas įvertina, kokie simptomai pasireiškia ir ar jie susiję su buvimu šalia arklio. Gali būti užduodami klausimai apie ankstesnius susidūrimus su arkliais bei baimes. Esant poreikiui, skiriama konsultacija pas psichologą ar psichoterapeutą. Būtina atsižvelgti į tarptautinius psichikos sveikatos vertinimo kriterijus, siekiant nustatyti, ar tai – specifinė fobija.
- Intensyvūs baimės simptomai matant ar net pagalvojus apie arklį
- Baimė išlieka pusę metų ar ilgiau
- Dėl baimės keičiate savo kasdienybę – vengiate tam tikrų vietų ar veiklų
- Dėl fobijos kenčia gyvenimo kokybė
Equinofobijos gydymas ir pagalba
Kaip įveikti baimę arklio?
Dažniausiai padeda susitikimas su psichikos sveikatos specialistu. Pagal individualius poreikius skiriamos šios pagalbos priemonės:
- Kognityvinė elgesio terapija – pokalbio metu nagrinėjama, kodėl atsirado baimė, kaip ją keisti, mokomasi atsipalaiduoti ir įveikti panikos epizodus.
- Ekspozicinė terapija (desensibilizacija) – taikant specialias technikas, pamažu pratinamasi prie skirtingų baimę keliančių dalykų: iš pradžių žiūrimos nuotraukos arklio, vėliau bandoma būti šalia gyvūno, galiausiai – jį liesti.
- Hipnoterapija – terapijos metu siekiama pakeisti nuostatą ir emocinį požiūrį į arklį pasąmonės lygmenyje.
- Vaistai – antidepresantai ar raminamieji gali padėti sumažinti simptomus, ypač pradiniuose gydymo etapuose, kol tęsiasi terapija.
Kokios gali būti komplikacijos?
Nesprendžiamos stiprios baimės gali sukelti:
- Depresiją
- Socialinį atsiribojimą
- Savižudiškas mintis
- Panikos priepuolius ar panikos sutrikimą
- Priklausomybes nuo medžiagų
Kada verta kreiptis pagalbos?
Būtina kreiptis į specialistus, jei pasitaiko:
- Panikos priepuoliai
- Ilgalaikis nerimas, trukdantis kasdienėms veikloms ar miegui
- Pastebimi depresijos ar priklausomybės sutrikimų požymiai
Ką aptarti su gydytoju?
- Kokia yra equinofobijos priežastis konkrečiu atveju?
- Kokia gydymo strategija būtų geriausia?
- Ar rekomenduojama išbandyti ekspozicinę terapiją?
- Kiek laiko gali reikėti terapijos?
- Ar galimi vaistai padėtų?
- Į kokius komplikacijų ženklus verta atkreipti dėmesį?
