Reguliarus marihuanos vartojimas ilgainiui gali sukelti priklausomybę, todėl netikėtai nutraukus jos vartojimą, organizmas ir psichika reaguoja įvairiais nemaloniais simptomais. Šis būklės pokytis vadinamas marihuanos (arba kanapių) nutraukimo sindromu. Dažniausiai pasireiškia tiek fiziniai, tiek emociniai ir psichologiniai požymiai, kurie gali paveikti kasdienį gyvenimą.
Kas sukelia priklausomybę nuo marihuanos?
THC, pagrindinė veiklioji medžiaga kanapėse, veikia smegenų sistemas, atsakingas už nuotaiką, motyvaciją ir atmintį. Naudojant marihuaną ilgą laiką, organizmas pripranta prie nuolatinės THC dozės. Tuomet, jos netekus, smegenys ir kūnas išbalansuojami ir pasireiškia abstinencijos simptomai. Tai lemia tiek neurocheminiai pokyčiai, tiek individualūs veiksniai, tokie kaip genetika, aplinka, asmeninės savybės ar esamos psichikos problemos.
Kaip dažnai pasitaiko marihuanos nutraukimo simptomai?
Marihuanos nutraukimo sindromas nėra reta būklė. Tyrimai rodo, kad beveik pusė žmonių, reguliariai vartojusių šią medžiagą, patyrė bent kelis nutraukimo simptomus. Taip pat pastebėta, kad per pastaruosius dešimtmečius marihuanos stiprumas didėjo, todėl šis sindromas pasireiškia vis dažniau ir ryškiau.
Marihuanos nutraukimo simptomai
- Dirglumas, pyktis ar net agresija
- Nerimas, įtampa
- Neramumas
- Sumažėjęs apetitas, neretai vedantis į svorio kritimą
- Prislėgta nuotaika
- Miego sutrikimai, nemiga
- Klaikūs sapnai, košmarai
Retesni fiziniai simptomai:
- Galvos skausmas
- Pykinimas ar vėmimas
- Gausesnis prakaitavimas
- Pilvo skausmai
- Drebėjimas
Nors šie simptomai nėra pavojingi gyvybei, jie gali smarkiai apsunkinti kasdienybę ir tapti iššūkiu mesti marihuaną savarankiškai.
Nutraukimo simptomų trukmė ir intensyvumas
Pirmieji ženklai dažniausiai pasirodo jau per pirmas 24–48 valandas sumažinus ar visiškai nutraukus marihuanos vartojimą, ypač jei ji buvo vartojama ilgą laiką ir dideliais kiekiais. Dažniausiai simptomai stipriausi trečiąją dieną, tačiau daugeliui jie trunka iki dviejų savaičių, retais atvejais – net ilgiau.
Nutraukimo sunkumas priklauso nuo vartotos marihuanos kiekio, vartojimo trukmės, THC stiprumo bei žmogaus individualių savybių. Ilgiau ir intensyviau vartojusiems simptomai gali būti ryškesni ir labiau užsitęsti.
Kas didina nutraukimo riziką?
- Kasdienis marihuanos vartojimas
- Stipresnės marihuanos ar koncentruotų THC produktų naudojimas (pvz., „dabbing“)
- Vienu metu naudojamos kitos svaiginančios medžiagos, ypač tabakas
- Kiti priklausomybės sutrikimai
- Psichikos sveikatos problemos (nuotaikos, nerimo, asmenybės sutrikimai, potrauminio streso sindromas)
Ne visi nutraukę marihuaną žmonės patiria simptomus. Jų atsiradimą ir stiprumą lemia individualūs veiksniai bei vartojimo ypatybės.
Kaip nustatoma marihuanos nutraukimo būklė?
Nėra specifinio testo, patvirtinančio šį sindromą. Gydytojai diagnozuoja nutraukimo simptomų visumą, jei per savaitę po vartojimo sumažinimo pasireiškia bent keli tipiniai požymiai. Jei reikia, skiriama papildomų tyrimų, kad būtų atmestos kitos galimos susirgimų priežastys.
Marihuanos abstinencijos gydymas
Lengviems simptomams dažniausiai nereikia specialaus gydymo. Tačiau esant stipriems simptomams, psichikos ar kitiems sveikatos sutrikimams, rekomenduojamas detoksikacijos procesas gydymo įstaigoje.
Kol kas nėra patvirtintų vaistų, specialiai skirtų marihuanos nutraukimo simptomams palengvinti. Tačiau tyrėjai ieško galimų farmacinių sprendimų, galinčių padėti lengviau įveikti abstinencijos periodą.
Kaip išvengti atkryčio ir padėti mesti marihuaną?
Abstinencijos simptomai dažnai tampa kliūtimi nutraukti vartojimą ar paskatina vėl naudoti marihuaną. Dėl to labai svarbu kreiptis pagalbos, jei kyla sunkumų. Gydymas paprastai apima psichoterapiją – individualias, grupines ar šeimos konsultacijas. Efektyviausi pagalbos būdai:
- Kognityvinė elgesio terapija (KET): padeda perprasti ir keisti žalingus įpročius bei mintis, skatina sveikesnį požiūrį ir elgesį.
- Dialektinė elgesio terapija (DET): naudinga tiems, kurie sunkiai valdo emocijas, padeda atpažinti ir reguliuoti stiprius jausmus.
- Kontingencijos valdymas: naudinga motyvuojant keisti elgesį per apdovanojimus už sveikus pasirinkimus – pavyzdžiui, dovanos už neigiamą narkotikų testo rezultatą.
Savarankiškos pagalbos programos taip pat gali būti lojali pagalba ilgoje kelionėje į blaivų gyvenimą.
Kaip sumažinti riziką patirti abstinencijos simptomus?
Vienintelis tikras būdas jų išvengti – visai nevartoti marihuanos. Tačiau jei nutariate ar bandote mesti, rekomenduojama pasverti vartojimo dažnumą, pasirinktų produktų stiprumą ir būdą – rūkyti, valgyti ar garinti. Svarbu stebėti ir vertinti galimus priklausomybės požymius, kad laiku būtų galima imtis priemonių.
Kada kreiptis pagalbos?
Nors marihuanos nutraukimo simptomai paprastai nėra pavojingi, tačiau jei jie itin stiprūs, užsitęsia, trukdo kasdienai ar kamuoja kitos psichikos problemos, verta pasitarti su sveikatos priežiūros specialistu. Laiku suteikta pagalba gali padėti saugiau ir veiksmingiau išgyventi šį periodą bei užkirsti kelią pasikartojantiems atkryčiams.
Priklausomybės nuo marihuanos sukeltas abstinencijos sindromas gali reikšmingai paveikti gyvenimo kokybę ir net paskatinti rimtesnių sveikatos sutrikimų atsiradimą. Kreipimasis į specialistus ir nuoširdus noras keistis yra svarbiausi žingsniai atgauti pilnavertį gyvenimą be šios medžiagos.
