Octofobija – tai gana netikėta ir specifinė baimė, atsirandanti susidūrus su skaičiumi 8. Nors pačiam skaičiui amžiuje priskiriama įvairių prasmių, kai kuriems žmonėms jis sukelia stiprų nerimą ar net paniką. Toks nerimas dažnai sunkiai kontroliuojamas ir gali ženkliai paveikti kasdienį žmonių gyvenimą, nuo darbo iki asmeninių santykių.
Kas yra octofobija?
Octofobija – tai nerimo sutrikimas, kai žmogus paniškai bijo skaičiaus 8. Nors logiškai žiūrint, toks skaičius nepavojingas, tačiau šį nerimą turintys asmenys gali dėti visas pastangas jo išvengti. Nustatytos net tam tikros kasdienio gyvenimo situacijos ar įpročiai, kuriuose pasitaiko skaičius 8, tampa tikru iššūkiu su octofobija susiduriančiam žmogui.
- Žmonės gali vengti vietų, kurių adresuose ar gatvės pavadinimuose yra skaičius 8.
- Stengiasi, kad pirkinių čekiai ar sąskaitos nesibaigtų skaičiumi 8.
- Bijo turėti aštuonis daiktus iš tos pačios kategorijos, pavyzdžiui, aštuonias marškinėlius.
Dėl to, kad skaičiai yra visur, ši baimė gali sukelti nuolatinį stresą bei net fizinius simptomus. Nors octofobijos turintys žmonės dažnai supranta nerimo nelogiškumą, jų baimė įveikia racionalų mąstymą.
Kiek dažna ši fobija?
Tiksliai įvertinti, kiek žmonių susiduria būtent su octofobija, sudėtinga. Tačiau žinoma, kad apie dešimtadalis suaugusiųjų ir penktadalis paauglių bent kartą gyvenime susiduria su kokios nors rūšies specifine fobija.
Giminystės ryšiai su kitomis baimėmis
Octofobija tam tikrais aspektais susijusi su kitomis baimėmis, kai bijoma ne tik skaičiaus 8:
- Arifmofobija arba numerofobija – apibūdina nerimą dėl skaičių ar matematikos.
- Triskaidekafobija – tai baimė skaičiaus 13, kuri kitose šalyse yra žinomesnė nei aštuoneto baimė.
- Hexakosioihexekontahexafobija – baimė skaičiaus 666, dažniausiai siejama su prietarais ir religiniais įsitikinimais.
Octofobijos simptomai
Baimė skaičiaus 8 pasireiškia tiek emociniais, tiek fiziniais simptomais. Dažnai jaučiamas suintensyvėjęs nerimas, panika ar net baimės priepuoliai, pamatant ar pagalvojus apie skaičių 8. Galimi pojūčiai:
- Svaigulys ir galvos sukimasis.
- Išsausėjusi burna.
- Intensyvus išgąstis ar siaubas.
- Pykinimas, vėmimas ar net viduriavimas.
- Gausus prakaitavimas.
- Greitas širdies plakimas, pagreitėjęs kvėpavimas.
- Drebulys.
- Kvėpavimo pasunkėjimas.
Dažnai šį nerimą lydi ir tam tikri elgesio pokyčiai:
- Vengimas daiktų, kuriuose gali būti skaičius 8 (pvz., laikrodžiai, kompiuteriai, knygos, sąskaitos ar čekiai).
- Sąmoningas darbo ar mokyklos praleidimas, jei gali tekti susidurti su skaičiumi 8.
- Užsidarymas namuose ar sumažėjęs socialinis aktyvumas dėl baimės susidurti su skaičiumi 8.
Tokie įpročiai gali pakenkti studijoms, karjerai, artimiems santykiams, netgi lemti depresiją ar polinkį į žalingus įpročius.
Kodėl atsiranda baimė skaičiui 8?
Octofobijos kilmės priežastys nėra iki galo aiškios, tačiau manoma, kad jas gali nulemti keli veiksniai:
- Paveldimumas ir genetinis polinkis – jeigu šeimoje yra asmenų su nerimo sutrikimais ar kitomis fobijomis, tikimybė jas paveldėti didėja.
- Prietarai ar kultūrinės reikšmės – kai kuriose kultūrose skaičius 8 susijęs su galia, mistika ar religiniais simboliais. Jis simbolizuoja begalybės ženklą, švenčių skaičių ar net tam tikrus religinius įsitikinimus.
- Nemaloni ar traumuojanti patirtis – pavyzdžiui, jei blogai pasirodė sprendžiant užduotį su skaičiumi 8 ar patyrė smurtą dėl aštuoneto pažymio, vėliau šis skaičius gali sukelti stiprų nerimą.
Kaip nustatoma octofobija?
Nėra specialių tyrimų ar testų, kurių pagalba būtų nustatoma ši fobija. Paprastai tai įvertinama pasikalbėjus su psichikos sveikatos specialistu, kuris domisi šiais aspektais:
- Baimės simptomai ir jų pobūdis.
- Kiek laiko trunka šis nerimas.
- Ar įtakoja kasdienius gyvenimo aspektus.
Octofobija diagnozuojama, jeigu stipri baimė:
- Kyla kaskart susidūrus su skaičiumi 8 ar tik pagalvojus apie jį.
- Sukelia ryškų stresą bei trukdo kasdieniam gyvenimui.
- Išlieka periodiškai ilgiau nei pusę metų.
- Nepagrįsta jokiu realiu pavojumi.
- Skatina vengimo elgesį ar sukelia fizinius nerimo simptomus.
Kaip gydoma octofobija?
Jei baimė skaičiui 8 pradeda trikdyti kasdienę veiklą ar sukelia fizinį diskomfortą, svarbu kreiptis į psichikos sveikatos specialistą. Dažniausiai taikomos šios pagalbos priemonės:
- Kognityvinė elgesio terapija – padeda keisti neigiamas mintis ir išmokti kontroliuoti emocijas.
- Ekspozicijos terapija – baimės objektas (šiuo atveju – skaičius 8) pristatomas palaipsniui, pradedant vaizdais ar įsivaizdavimu, kol žmogus pripranta prie nerimą keliančių situacijų ir išmoksta su jomis susidoroti.
- Hipnoterapija – terapijos metu pasiekiama gilios atsipalaidavimo būsena. Tai gali padėti sumažinti baimės intensyvumą, nes asmuo tampa atviresnis pokyčiams.
- Vaistai nuo nerimo – jų paskiriama tik tada, kai būtina palengvinti nerimo ar panikos fizinius požymius.
Kaip sumažinti riziką susirgti octofobija?
Kol kas nėra žinomos patikimos priemonės, galinčios visiškai užkirsti kelią šiai baimei. Nors ir sunku prognozuoti, kodėl vieni žmonės lavina specifines fobijas, teigiama, kad turint nerimo sutrikimą ar kitų fobijų, kyla didesnė tikimybė imtis naujų baimių. Todėl labai svarbu, pajutus pirmuosius ryškaus nerimo simptomus, neignoruoti jų ir pasitarti su specialistu.
Gyvenimas su šia baime
Dauguma žmonių įveikia arba išmoksta valdyti octofobiją, kai praktikuoja nerimo mažinimo technikas ir bendradarbiauja su specialistais. Labai populiarūs būdai:
- Lėtas, gilus kvėpavimas.
- Raumenų atpalaidavimo technikos.
- Meditacija.
- Joga.
Nors visiškai išsigydyti nuo specifinių baimių retai pavyksta, žmogus, kuris nuosekliai taiko tinkamas strategijas, dažnai sugeba gerokai mažiau kentėti ar net visiškai išvengti trikdančio baimės poveikio kasdieniam gyvenimui.
