Tiems, kas gyvena su hipotiroze, daug kas kasdieniame gyvenime pasikeičia – tiek kūnas, tiek savijauta, tiek įpročiai. Daugelis simptomų ir situacijų geriausiai suprantami tik tiems, kurie tai patyrė patys. Štai 29 dalykai, kurie artimi kiekvienam, susiduriančiam su šia skydliaukės liga.
Netikėti pokyčiai, kuriuos pastebi veidrodyje
- Buvę stiprūs ir žvilgantys plaukai virsta sausomis, besišeriančiomis sruogomis.
- Kalbant apie nagus – vieną dieną padarai manikiūrą, kitą ryte pusė nagų nulūžta. Plaukai irgi lūžinėja ne ką mažiau.
- Dažniau nei norėtum išgirsti komentarą, kad veidas atrodo pabrinkęs ar tarsi truputį „išpūstas“.
- Kai praustuvo lentynoje greit baigiasi visas losjonas, tačiau oda vis tiek išlieka sausa bei pleiskanojanti.
- Veidrodyje atrodo, kad oda pablyškusi, o pažįstami pataria įgnybti į skruostus, kad įgautų spalvų.
Svorio paslaptys ir santykis su maistu
- Nepastebimai ant kūno užsilieka papildomi kilogramai, apie kuriuos net nežinai, iš kur jie atsirado.
- Atrodo, kad valgai tik salotas, bet svarstyklės vis tiek rodo tą patį skaičių.
- Elastingi drabužių liemenys – jau tapo kasdienis pasirinkimas garderobe.
Kūno pojūčiai, kuriuos sunku ignoruoti
- Nuolatos jaučiamas šaltis – trini rankas, drebi, o sportu vadinasi bandymas sušilti.
- Net ir po dešimties ar vienuolikos valandų miego vis dar jautiesi neišsimiegojęs – trumpas pogulis? Ne, čia visas naktinis poilsis!
- Sąnariai tampa skausmingi, kūną pereina tempimo ar maudimo pojūčiai.
- Širdies ritmas sulėtėja – pulsas lėtesnis nei įprasta.
- Energija, lytinis potraukis, net apetitas – viskam tiktų apibūdinimas „mažėja“.
- Cholesterolio lygio pokyčiai dažnai nepalankūs sveikatai.
Kai protas ima atostogauti
- Atsakyti į paprastą klausimą – pavyzdžiui, pasakyti savo vardą – kartais užtrunka kelias akimirkas.
- Mintys tarytum „užstrigusios“, o atmintis dažnai paveda.
- Šaldytuvo durys apkibusios priminimais, be kurių kasdieniai reikalai tiesiog nepavyktų.
- Reikia nuolat priminti sau, kad atliktum užduotis čia ir dabar, nes vėliau jos gali išgaruoti iš galvos.
Kasdienio gyvenimo iššūkiai ir nauji įpročiai
- Žinia, kad skydliaukės vaistus teks vartoti ilgai ir reguliariai, tampa natūralia gyvenimo dalimi.
- Periodiški vizitai pas gydytoją virsta įprasta rutina.
- Be įprastų krūties savityros, tenka apžiūrėti ir kaklą, ir gerklę.
- Miegamasis tampa mėgstamiausia namų vieta – norisi prigulti bet kurią akimirką.
- Net trumpam prisėdus dažnai reikia nusistatyti žadintuvą – kitaip rizikuoji užmigti net vidury pokalbio.
Emociniai niuansai
- Kartais pajunti nuotaikos prislėgtumą, kuris visai nesiderina su buvusia nuotaika ar gyvenimo būdu.
- Pakeitusi hormoninė pusiausvyra lemia, kad menstruacijų ciklas tampa nereguliarus ar netikėtas.
- Gergeje atsiranda keistų pojūčių – tarsi ten būtų varlė ar imtų spausti peršalimas.
Būdai susitaikyti su pokyčiais
- Tampa įprasta tartis su savimi, kad viskas keičiasi ir svarbiausia – rūpintis savimi čia ir dabar.
- Nors artimieji kartais bando įpiršti naujus mitybos ar gyvenimo būdo patarimus, jautiesi stipriau tikėdamas (-a), kad tau tikrai pavyks pagerinti savijautą.
