Nėštumo pradžioje galvos skausmai yra gana dažnas reiškinys. Dažniausiai juos sukelia hormonų pokyčiai ir didėjantis kraujo tūris. Papildomą diskomfortą dažnai lemia nuovargis, įtampa ar per didelis kavos kiekis.
Galvos skausmų valdymas nėštumo metu
Galvos skausmai nėštumo metu paprastai nepavojingi ir praeina savaime. Tačiau jei skausmas ypač stiprus, pulsuoja ar primena migreną, būtina kreiptis į gydytoją – tokie simptomai gali signalizuoti rimtesnę problemą.
Kaip sau padėti esant galvos skausmui
- Jei skauda dėl sinusų, palengvėjimą gali suteikti šilti kompresai. Juos verta dėti ant veido prie nosies šnervių, vidurio kaktos ar smilkinių – būtent čia yra dažniausių sinusų vietos.
- Įtampai kylantį galvos skausmą galima mažinti šaltais kompresais, dedamais ant sprando.
- Atsipalaidavimo pratimai taip pat veiksmingi. Užsimerkite, įsivaizduokite ramią vietą ir skirkite laiko streso mažinimui. Mažesnis stresas – didesnė sėkmingo nėštumo tikimybė.
- Subalansuota mityba ir pakankamai miego – taip pat svarbūs galvos skausmo prevencijai.
Vaistų vartojimas nėštumo metu
Prieš vartojant bet kokius vaistus nuo skausmo verta pasitarti su gydytoju, net jei iki nėštumo vartojote įprastus nereceptinius vaistus. Dažniausiai rekomenduojamas paracetamolis, tačiau sprendimą dėl bet kokių vaistų turėtų priimti specialistas.
Svaigulys nėštumo metu
Net ir besilaukiančioms moterims svaigulys nėra reta problema. Dažniausios svaigulio priežastys susijusios su kraujotakos pokyčiais, kurie nėštumo metu gali sumažinti kraujo pritekėjimą į galvą, sukelti silpnumo jausmą arba trumpalaikį apsvaigimą.
- Neretai organizmo išsekimą arba streso poveikį lydi svaigulys.
- Per mažas cukraus kiekis kraujyje, ypač kai ilgai nevalgoma, gali sukelti silpnumą ar net apalpimą.
- Neskiriant pakankamai dėmesio skysčiams, galima netekti daug skysčių ir jausti galvos svaigimą dėl dehidratacijos.
- Stiprus svaigulys, lydimas pilvo skausmo ar kraujavimo iš makšties, gali būti negimdinio nėštumo ženklas ir reikalauja skubaus gydytojo įvertinimo.
Prevencinės priemonės nuo svaigulio
- Reguliariai užkandžiaukite, kad palaikytumėte pastovų cukraus kiekį kraujyje – tai padeda išvengti staigaus silpnumo.
- Gerkite pakankamai vandens – pakankamas skysčių kiekis sumažina dehidratacijos tikimybę.
- Stenkitės nesikelti staiga iš lovos ar nuo kėdės – lėtas atsistojimas padeda išvengti galvos svaigimo.
Kiekviena moteris nėštumo metu gali susidurti su skirtingais simptomais. Svarbu klausytis savo kūno ir pasitarti su gydytoju, jei atsiranda neįprasti ar nerimą keliantys pojūčiai.
Susiję įrašai
