Kanapių sėklų aliejus pastaraisiais metais išpopuliarėjo sveikos gyvensenos šalininkų tarpe. Nors jo pavadinimas siejamas su kanapėmis, šis aliejus gaunamas iš visai kitokios augalo dalies – sėklų. Tai daro jį iš esmės kitokiu nei kanapių ekstraktas, kuriame būna randama daugiau biologiškai aktyvių junginių.
Kas yra kanapių sėklų aliejus?
Kanapių sėklų aliejus išspaudžiamas šalto spaudimo būdu iš kanapių sėklų. Jis pasižymi šviesiai žalsvu atspalviu ir yra praktiškai be psichoaktyvių medžiagų – tetrahydrokanabinolio (THC) jame nebūna. Nors pats augalas – pluoštinė kanapė – yra Cannabis sativa rūšies, tačiau marihuana vadinamos kanapės yra kitokia šios rūšies atmaina, pasižyminti visai kitomis savybėmis.
Vertingosios medžiagos kanapių sėklų aliejuje
Vienas svarbiausių šio aliejaus privalumų – išskirtinis riebalų rūgščių balansas. Jame puoselėjamos omega-6 ir omega-3 riebalų rūgštys (santykiu 3:1), taip pat aptinkamos tokios polinesočiosios rūgštys kaip oleino, stearidono ir gama-linoleno rūgštis. Šis riebalų rūgščių derinys laikomas itin naudingų sveikatai.
Kanapių sėklų aliejus savyje turi apie 14 gramų riebalų viename šaukšte, iš jų sočiųjų riebalų kiekis sudaro vos 1,5 gramo, o likusieji riebalai – daugiausia polinesočiosios rūgštys. Papildomai jame yra:
- vitaminas E (stiprus antioksidantas)
- karotenas
- fitosteroliai
- fosfolipidai
- chlorofilas
- geležis, cinkas ir nedideli kiekiai svarbių mineralų: kalcio, magnio, sieros, kalio, fosforo
Poveikis plaukams ir galimai naudingi aspektai
Nors apie kanapių sėklų aliejaus poveikį plaukams atlikta nedaug klinikinių tyrimų, daugelis naudos šalininkų remiasi kitų natūralių aliejų (pavyzdžiui, kokosų ar argano) tyrimais. Šie tyrimai rodo, kad įvairūs aliejai gali padėti apsaugoti plaukus nuo pažeidimų, stabdydami drėgmės netekimą, stiprindami plauko struktūrą ir mažindami lūžinėjimą.
- Netiesioginiai duomenys leidžia manyti, kad kanapių sėklų aliejus gali drėkinti plaukus ir odą, atkurti plauko žvynelius, suteikti blizgesio.
- Pagrindinės riebalų rūgštys, ypač omega-3 ir omega-6, pasižymi drėkinančiu ir stiprinančiu poveikiu. Yra atliktų tyrimų, kuriuose nustatyta, kad vartojant omega-3 ir omega-6 riebalų rūgščių papildus, ilgainiui storėja plaukai, didėja jų kiekis.
- Kartu vartojami antioksidantai, tokie kaip vitaminas E, dar labiau prisideda prie plaukų stiprinimo ir gali sumažinti plaukų slinkimą.
Galimas panaudojimas ir nauda
Kanapių sėklų aliejus dažnai naudojamas kaip natūrali priemonė drėkinti sausus plaukus ir galvos odą, suteikti blizgesio bei elastingumo. Kai kurie vartotojai pastebi pagerėjusią bendrą plaukų būklę, tačiau didžioji dalis šių pastebėjimų – subjektyvūs vertinimai, pagrįsti panašių aliejų savybėmis.
- Galima naudoti tiek išoriškai, tepant ant plaukų ar odos, tiek kaip maisto papildą.
- Šio aliejaus aktyviosios medžiagos dažnai įtraukiamos į natūralias plaukų priežiūros priemones dėl universalumo ir turtingos sudėties.
Svarbiausi akcentai
Nors moksliniai tyrimai apie kanapių sėklų aliejaus poveikį plaukams dar tik pradiniame etape, daugelis specialistų išskiria jo naudą dėl unikalios sudėties. Vertingos riebalų rūgštys, antioksidantai, vitaminai ir mineralai gali padėti palaikyti tiek sveikesnius plaukus, tiek odą. Papildomos naudos dažniausiai grindžiamos kitų kūno ir plaukų aliejų moksliniais tyrimais bei pačių vartotojų patirtimis.
