Vilkligė – sudėtinga autoimuninė liga, galinti paveikti įvairias kūno sistemas. Nors svorio augimas dažniausiai nėra tiesioginis šios ligos simptomas, daugelis sergančiųjų pastebi, kad priauga papildomų kilogramų dėl įvairių netiesioginių priežasčių.
Kaip vilkligė gali lemti svorio padidėjimą?
Didelę įtaką svorio pokyčiams daro ne pati vilkligė, o su ja susiję veiksniai – gydymas, ligos simptomai ir organizmo reakcijos.
Vartojami vaistai
- Kortikosteroidai: Šie preparatai dažnai skiriami uždegimui mažinti ir kontroliuoti ligos aktyvumą. Tačiau ilgalaikis jų vartojimas gali paskatinti apetitą, skatinti skysčių kaupimąsi ir lemti svorio prieaugį.
- Antidepresantai ar vaistai nerimui mažinti: Kai kuriems sergantiesiems skiriami medikamentai psichologinei savijautai gerinti. Kai kurios šių vaistų grupės taip pat gali turėti įtakos kūno svoriui.
Mažesnis aktyvumas
- Nuolatinis nuovargis: Vilklige sergantys asmenys dažnai jaučia stiprų nuovargį, todėl sumažėja jų fizinis aktyvumas, o tai gali lemti svorio augimą.
- Sąnarių skausmai ir tinimas: Šie simptomai gali apsunkinti judėjimą ir sportą, tad kūnas sudegina mažiau kalorijų nei anksčiau.
Medžiagų apykaitos pokyčiai
- Hormonų disbalansas: Vilkligė gali paveikti hormoninę pusiausvyrą. Dėl to lėtėja medžiagų apykaita, o svoris dažnai auga greičiau net ir be akivaizdžių gyvenimo būdo pokyčių.
Kaip sumažinti svorio priaugimo riziką sergant vilklige?
Net jei svorio augimas tapo iššūkiu dėl vilkligės ar jos gydymo, yra būdų, kaip su tuo susidoroti ir palaikyti gerą savijautą.
- Subalansuota mityba: Rinkitės gausią daržovėmis, vaisiais, liesa mėsa bei pilno grūdo produktais mitybą. Venkite perteklinio cukraus ir stipriai perdirbto maisto.
- Reguliarus judėjimas: Ieškokite švelnesnių judėjimo formų, kurias priima jūsų kūno galimybės, pavyzdžiui, vaikščiojimas, tempimo pratimai ar plaukimas – tai padeda palaikyti raumenų tonusą ir sudeginti kalorijas neapkraunant sąnarių.
- Vaistų stebėjimas: Bendraukite su gydytoju apie vartojamus vaistus – galbūt bus įmanoma pakoreguoti dozes arba pasirinkti tokius preparatus, kurie mažiau veikia kūno svorį.
- Pakankamas vandens kiekis: Geriant pakankamai skysčių lengviau reguliuoti svorį ir išvengti perteklinio skysčių kaupimosi audiniuose.
- Specialistų pagalba: Dietologas ar kineziterapeutas, išmanantys vilkligės specifiką, gali padėti parinkti tinkamiausius mitybos bei fizinio aktyvumo planus.
Jeigu sergant vilklige pastebite reikšmingą svorio augimą, verta pasitarti su gydytoju: kartais tai gali rodyti pokyčius, susijusius su liga ar jos komplikacijomis, pavyzdžiui, inkstų veiklos sutrikimais, ypač jei kartu jaučiamas patinimas.
Atminkite, kad kelionėje su vilklige nesate vieni. Rūpestingas požiūris į save, atkreipiant dėmesį į kūno poreikius ir ieškant pagalbos, gali padėti palaikyti ne tik gerą sveikatą, bet ir optimalų svorį.
