Alkoholio vartojimas gali daryti įtaką inkstų veiklai, ypač jei suvartojami dideli kiekiai. Tyrimai rodo, kad gausus alkoholio kiekis yra laikomas vienu iš lėtinių inkstų ligų rizikos veiksnių. Dėl šios priežasties dažnai rekomenduojama žmonėms, sergantiems inkstų ligomis, riboti alkoholio vartojimą.
Alkoholio įtaka sergant lėtinėmis inkstų ligomis
Esant lėtinei inkstų ligai, svarbu atkreipti dėmesį į alkoholio kiekį. Nors kai kurie šaltiniai teigia, kad saikingas vartojimas gali būti saugus, kiti moksliniai tyrimai pabrėžia, kad visiškas atsisakymas nuo alkoholio ne visada duoda papildomą naudą inkstams. Visgi reikia įvertinti individualias sveikatos aplinkybes – tai, kas tinka vienam žmogui, gali būti netinkama kitam.
Kiek alkoholio saugu vartoti?
Sergant lėtine inkstų liga, saikingas alkoholio vartojimas dažniausiai leidžiamas, tačiau per didelis kiekis gali dar labiau pakenkti inkstams ar net paspartinti ligos eigą.
- Vyrams iki 65 metų patariama neviršyti vieno ar dviejų gėrimų per dieną.
- Moterims bei vyresniems nei 65 metų asmenims rekomenduojama apsiriboti vienu gėrimu per dieną.
Tiesa, kai kur nėra aiškiai pasakyta, ar šie ribojimai priklauso tik nuo fiziologinių ypatumų ar nuo lyties. Nepatartina ir nesaikingai išgerti per trumpą laiką, nes staigus alkoholio kiekio padidėjimas kraujyje gali smarkiai pakenkti inkstams. Pastebėta, kad reguliariai vartojant didelį alkoholio kiekį per trumpą laiką, inkstų ligos progresavimo rizika išauga dvigubai.
Kaip apskaičiuoti vieną alkoholio porciją?
Standartinė alkoholio porcija laikoma 14 gramų gryno alkoholio. Tai prilygsta maždaug:
- 330 ml alaus (5 % stiprumo)
- 150 ml vyno (12 % stiprumo)
- 45 ml stipriųjų gėrimų (40 % stiprumo)
Kada verta būti itin atsargiems?
Sergant inkstų ligomis, alkoholis ne visada yra saugus pasirinkimas. Yra keletas aplinkybių, kai reikėtų ypač pasitarti su gydytoju:
- Vaistų ir alkoholio sąveika: Daugelis lėtinių inkstų ligų gydomi vaistais, kurie gali sąveikauti su alkoholiu. Ypač atsargiai turi būti vartojant vaistus kraujospūdžiui, širdies ligoms ar diabetui gydyti. Prieš vartodami alkoholį pasikonsultuokite su specialistu.
- Kraujospūdžio didėjimas: Alkoholis gali didinti kraujospūdį, o daugelis inkstų ligomis sergančių žmonių jau turi šią problemą. Didelė dalis (net iki 85 %) inkstų ligonių taip pat serga hipertenzija.
- Skysčių ribojimas: Esant pažengusiai inkstų ligai arba atliekant dializę, dažnai tenka riboti išgeriamų skysčių kiekį. Reikėtų nepamiršti, kad alkoholis irgi priskiriamas prie suvartojamų skysčių normos.
- Dializė: Kai kurie žmonės, kuriems taikoma dializė, gali kartais vartoti alkoholį, tačiau svarbu atsižvelgti į kalio ir fosforo kiekį gėrimuose. Dažnai stiprieji gėrimai (pvz., degtinė, viskis) turi mažiau šių medžiagų nei alus ar vynas.
Saikingumas – saugiausias pasirinkimas
Pasaulio sveikatos organizacija pabrėžia, kad visiškai saugios alkoholio dozės nėra. Net ir nedidelis kiekis kai kuriems žmonėms gali turėti neigiamą poveikį sveikatai. Nors kai kurie tyrimai neranda akivaizdžios žalos dėl lengvo ar vidutinio alkoholio vartojimo sergantiems inkstų ligomis, kiekvieno žmogaus situacija yra individuali.
Prieš nusprendžiant, ar galite vartoti alkoholį ir kiek, pravartu pasitarti su gydytoju. Taip galėsite geriau apsaugoti savo inkstus ir sumažinti galimų komplikacijų riziką.
