Žvairumas – tai būklė, kai abiejų akių žvilgsniai nesutampa ir jos nesufokusuoja dėmesio į tą patį tašką vienu metu. Šis reiškinys neretai vadinamas „susikryžiavusiomis akimis“, tačiau iš tiesų žvairumas gali pasireikšti įvairiai. Viena akis gali krypti į vidų (esotropija), į išorę (egzotropija), aukštyn (hipertropija) ar žemyn (hipotropija). Dažniausiai tokią akių padėtį lemia sutrikusi akių raumenų ir smegenų sąveika, todėl akys negali tinkamai nukreipti žvilgsnio į tą patį objektą.
Dažniausiai žvairumas pasireiškia vaikams
Ši būklė ypač dažnai diagnozuojama kūdikiams bei mažiems vaikams. Priežastys gali būti genetinės arba kilti dėl tam tikrų vystymosi sutrikimų. Jei žvairumas išsivysto vaikystėje, dažniausiai tai susiję su netobulu nervų, raumenų ir smegenų bendradarbiavimu. Vis dėlto žvairumas gali atsirasti ir suaugus, pavyzdžiui, po galvos traumos, insulto ar sergant cukriniu diabetu.
Ilgainiui negydomas žvairumas gali sukelti ne tik dvejinimąsi akyse ar silpnėjančią gebėjimą vertinti atstumą, bet netgi regėjimo praradimą.
Žvairumo gydymo būdai
Žvairumą gydyti galima keliais būdais – nuo specialių akinių ar akies lęšių iki chirurginės intervencijos, kurios metu sulyginama akių pozicija. Nemažai regos terapijos programų siūlo ir specialius pratimus, stiprinančius akių koordinaciją bei pusiausvyrą. Tokie pratimai gali padėti pagerinti akių veiklą, tačiau prieš renkantis bet kokią gydymo taktiką būtina pasikonsultuoti su akių sveikatos specialistu ir atlikti išsamią apžiūrą.
Pratimai negali visiškai pakeisti gydytojo paskirto gydymo – jie tampa dalimi kompleksiško sprendimo, kai skiriama daugiau individualaus dėmesio kiekvieno žmogaus situacijai.
Populiariausi pratimai žvairumui koreguoti
-
Pencil Pushups (pieštuko stūmimai)
Tai paprastas pratimas, kurio metu akys mokosi sufokusuoti žvilgsnį į vieną tašką. Ištieskite ranką su pieštuku taip, kad jo galiukas būtų prieš jus. Susikoncentruokite į pieštuko galo detalę – raidę ar skaičių. Pamažu artinkite pieštuką link nosies, vis stebėdami jį tol, kol vaizdas pradeda neryškėti ar dvejintis. Pratimą kartokite kelis kartus, kol akys pripranta fokusuoti žvilgsnį į artimą objektą.
-
Brock String pratimas
Šis pratimas, sukurtas akių gydytojo Šveicarijoje, padeda lavinti akių derinimą. Jums reikės maždaug 1,5 metro ilgio virvelės su trimis spalvotais karoliukais. Vieną virvelės galą pritvirtinkite prie nejudančio objekto, kitą laikykite priglaudę prie nosies. Karoliukai turi būti vienodais atstumais. Kaskart nukreipdami žvilgsnį į vis kitą karoliuką, pastebėsite, kad jis matomas vienas, o kiti – tarsi pasidvigubina, sudarydami X raidės formą. Jei X nesusidaro ar nesimato teisingai, akys dar nesufokusuotos. Prieš tęsiant, karoliukų išdėstymą galima keisti, kad pratimas išliktų efektyvus.
-
Barrel card metodas
Šis pratimas dažniausiai skirtas tiems, kuriems pasireiškia egzotropija (akis krypsta į išorę). Paimkite kortelę ir ant vienos jos pusės nubrėžkite tris raudonus, o ant kitos – tris žalius statinius, kurie laipsniškai didėja. Kortelę laikykite vertikaliai palei nosį taip, kad didžiausias statinys būtų toliausiai. Susitelkite žvilgsnį į tolimiausią barelį, kol abi barelio spalvos susilies į vieną vaizdą, o kiti – pasidvigubins. Žiūrėjimą į kiekvieną statinį išlaikykite apie penkias sekundes, tuomet dėmesį nukreipkite į artimesnius statinius ir kartokite pratimą.
Regėjimo patikra – būtina
Prieš pradedant bet kokius pratimus ar kitą regos gerinimo planą, itin svarbu išsamiai pasitikrinti akis. Tik išsiaiškinus konkrečią žvairumo priežastį ir ypatumus, galima parinkti efektyviausią ir saugiausią gydymo strategiją kiekvienam individualiai.
