Padidėjęs gliukozės kiekis kraujyje, tačiau dar nepakankamas diagnozuoti diabetą – taip apibūdinama prediabetinė būklė. Nors simptomai retai pastebimi, tai yra svarbus įspėjamasis ženklas. Tinkama mityba, fizinis aktyvumas ir tam tikri kasdieniai įpročiai leidžia išlaikyti normalų cukraus lygį kraujyje bei sulėtinti arba visiškai sustabdyti perėjimą į 2 tipo diabetą.
Kas yra prediabetas?
Prediabetas – tai būsena, kai cukraus kiekis kraujyje viršija normą, bet dar nėra pakankamai aukštas, kad būtų priskiriamas diabetui. Patys žmonės dažniausiai nejaučia jokių pakitimų, tačiau nustatyti šią būklę svarbu, nes ji susijusi su didesne antro tipo diabeto ir širdies ligų rizika.
Prediabeto atpažinimas ir tyrimai
Laiku atlikti tyrimai padeda anksti nustatyti prediabetą ir pasirinkti tinkamiausias prevencijos priemones. Dažniausiai naudojamos kelios kraujo tyrimų rūšys, leidžiančios įvertinti, ar cukraus kiekis pasiekė rizikingą ribą.
Glikuoto hemoglobino (A1C) tyrimas
Šis kraujo tyrimas parodo, kokio vidutinio lygio gliukozės buvo kraujyje per paskutinius tris mėnesius. Kuo didesnis procentas, tuo daugiau cukraus jungiasi su hemoglobinu raudonuosiuose kraujo kūneliuose.
- Normalus lygis: mažiau nei 5,7 % (gliukozės kiekis žemiau 117 mg/dL).
- 5,7–6,4 % rodo prediabetą, aukštesnis nei 6,5 % dažniausiai reiškia diabetą.
Papildomas tyrimas gali būti atliktas, jei rezultatas kelia abejonių.
Nacionalinis gliukozės tyrimas (FPG)
Atliekant šį tyrimą kraujas imamas po naktinės nevalgymo pertraukos. Vertinamas cukraus kiekis kraujyje tuščiu skrandžiu.
- Mažiau nei 100 mg/dL – norma.
- 100–125 mg/dL rodo prediabetą.
- 126 mg/dL ar daugiau – dažniausiai patvirtina diabetą.
Gliukozės tyrimas bet kuriuo metu (RPG)
Šio testo metu matuojama, kiek cukraus yra kraujyje nepriklausomai nuo to, kada paskutinį kartą valgėte. Jei rodiklis siekia 200 mg/dL ar daugiau ir jaučiate diabetui būdingus požymius (pvz., stiprus troškulys, dažnas šlapinimasis ar nuolatinis alkis), tiriantis gydytojas dažniausiai taiko papildomus tyrimus diagnozei patvirtinti.
Geriamojo gliukozės toleravimo testas (OGTT)
Šis tyrimas trunka ilgiau: tyrimas atliekamas po nakties nevalgymo, tuomet išgeriama saldaus tirpalo, o cukraus lygis pamatuojamas po dviejų valandų. Paprastai per tą laiką cukrus kraujyje turėtų nukristi iki žemiau nei 140 mg/dL. Jei rezultatas – 140–199 mg/dL, įtariamas prediabetas, o 200 mg/dL ir daugiau patvirtina diabetą.
Pagrindinės rekomendacijos
Prediabetas nėra neišvengiamai kelias į 2 tipo diabetą. Tinkamas gyvenimo būdas, sveika mityba ir judėjimas gali efektyviai stabilizuoti ar net sumažinti kraujo cukrų. Pastebėjus šią būklę verta nedelsti – kuo anksčiau pradėsite rūpintis savo sveikata, tuo didesnė tikimybė, kad pavyks išvengti rimtesnių komplikacijų ateityje.
