Asmenys, turintys D tipo asmenybės bruožų, dažnai patiria didelį emocinį diskomfortą, tačiau sunkiai pasiryžta parodyti, ką iš tiesų jaučia. Šie žmonės linkę slopinti savo emocijas, todėl išgyvena daug intensyvių, dažniausiai neigiamų jausmų, juos nuolat lydi nerimas ar nuotaikų kaita.
Kuo ypatinga D tipo asmenybė
D tipo asmenybei būdingi du esminiai bruožai: stipri polinkis į pesimizmą, nuolatinis rūpestis bei negatyvios emocijos, ir kartu – uždarumas, baimė atsiverti ar būti atstumtam. Žmonės, pasižymintys šiomis savybėmis, stengiasi vengti artimesnių santykių, slepia savo nerimą bei jaučiasi nepatogiai socialinėse situacijose.
Psichikos ir fizinės sveikatos grėsmės
Ši asmenybės rūšis asocijuojama su nemanomu pavojumi psichologinei ir fizinei gerovei. Žmogus, kuriam būdinga D tipo asmenybė, kur kas dažniau skundžiasi nuolatiniu stresu, padidintu nerimu ar net depresijos simptomais. Pasitaiko dažnesnių somatinių nusiskundimų – lėtinis nuovargis, įvairaus pobūdžio skausmai, silpnumas, bendras energijos trūkumas.
Taip pat pastebima, kad šie žmonės rečiau rūpinasi savo sveikata: vengia profilaktinių patikrų, jų mityba dažnai nesubalansuota, o laiko praleidimas gryname ore tampa retenybe. Kartais prastų įpročių, pavyzdžiui, rūkymo, taip pat neatsisakoma.
D tipo asmenybė darbo aplinkoje
Neretai šios asmenybės tipas lemia didesnį patiriamą stresą darbe. Tokie asmenys dažniau išgyvena perdegimą, sunkiau pasiekia pasitenkinimo savo veikla jausmą. Jiems būdingas dažno pravaikštų kiekis, dažnai jaučiami nuolatiniai nuovargio bei gyvybinio išsekimo požymiai. Be to, jie gali susidurti su trauma po stresinių įvykių simptomais.
Pagalbos galimybės ir gydymas
Psichikos sveikatos specialistų pagalba padeda pakeisti požiūrį į save ir savo emocijas, sumažinti nerimą bei depresijos požymius, stiprinti savivertę ir pradėti geriau rūpintis savimi. Terapinis darbas moko efektyvesnių kasdienio streso įveikos būdų, padeda rasti vidinę ramybę ir atkurti emotioninę pusiausvyrą.
Ką verta atsiminti
D tipo asmenybei būdingi dideli emociniai iššūkiai ir polinkis slopinti savo jausmus. Šis derinys gali neigiamai paveikti tiek psichinę, tiek fizinę žmogaus būklę. Vis dėlto, siekiant pokyčių ir pasiryžus pasinaudoti profesionalia pagalba, galima atrasti naujų būdų, kaip tvarkytis su jausmais bei pagerinti gyvenimo kokybę.
