Miego apnėja yra sutrikimas, kai miegant žmogaus kvėpavimas kartais sustoja. Tokiais momentais smegenys pažadina kūną tam, kad vėl pradėtumėte kvėpuoti. Dažnas šių nutrūkimų kartojimasis neleidžia giliai išsimiegoti, tad dieną galite jaustis išsekę.
Kas vyksta, kai sutrinka kvėpavimas naktį
Miego apnėja gali pasireikšti dviem svarbiausiais būdais: kai kvėpavimo takai užsiblokuoja ar susmunka (obstrukcinė apnėja), arba kai smegenų signalai kvėpuoti tampa nereguliarūs (centrinė apnėja). Kvėpavimui vėl prasidėjus, galimas garsus knarkimas arba dusulio pojūtis, o šalia gulintys asmenys šiuos simptomus dažnai pastebi pirmieji.
Miego apnėjos poveikis organizmo sistemoms
Miego apnėja lemia ne tik nuolatinį mieguistumą, bet ir ilgalaikes neigiamas pasekmes sveikatai. Šis sutrikimas gali skatinti širdies ir kraujagyslių ligų, diabeto ir kitų lėtinių ligų vystymąsi.
Pažeidžiamas kvėpavimo takų darbas
Reguliariai trūkstant deguonies naktį, gali pablogėti astmos ar lėtinės obstrukcinės plaučių ligos simptomai. Prasčiau toleruojamas fizinis aktyvumas, dažniau jaučiamas dusulys.
Grėsmės endokrininei sistemai
Miego apnėja dažnai susijusi su insulino nejautrumu — būsena, kai ląstelės nebenaudoja insulino taip veiksmingai kaip turėtų. Dėl to gali kilti antro tipo diabetas.
Be to, žmonėms su miego apnėja dažniau diagnozuojamas metabolinis sindromas – kelių širdies ligų rizikos veiksnių rinkinys: padidėjęs kraujospūdis, aukštas blogojo cholesterolio (LDL) kiekis kraujyje, padidėjęs cukraus kiekis ir pilvo nutukimas.
Virškinimo sistemos pokyčiai
Miego apnėja padidina riebalinės kepenų ligos, kepenų cirozės ir padidėjusio kepenų fermentų kiekio riziką. Be to, dažnai sustiprėja rėmens simptomai, kurie dar labiau trikdo poilsį naktį.
Apsunkintas kraujotakos ir širdies darbas
Miego apnėja glaudžiai siejasi su nutukimu ir aukštu kraujospūdžiu. Ilgainiui tai apkrauna širdį ir didina pavojų susirgti širdies ritmo sutrikimais, pavyzdžiui, prieširdžių virpėjimu, arba persirgti insultą. Taip pat dažniau atsiranda širdies nepakankamumas.
Nervų sistema ir koordinacija
Centrinė miego apnėja kyla dėl sutrikusių smegenų impulsų kvėpuoti. Tokiu atveju gali pasireikšti ir neurologiniai simptomai, pavyzdžiui, dilgčiojimas ar tirpimas.
Poveikis lytinei ir reprodukcinei funkcijai
Miego apnėja neretai mažina lytinį potraukį. Vyrams ši liga gali sukelti erekcijos sutrikimų ir apsunkinti pastojimo galimybes.
Kiti dažni pojūčiai ir simptomai
- Sausa burna ar skaudanti gerklė atsikėlus
- Galvos skausmas ryte
- Sunku susikaupti
- Padidėjęs dirglumas
Ką verta žinoti apie gydymą
Miego apnėja padidina rimtų ligų riziką, tačiau yra efektyvių būdų šiai būklei suvaldyti. Specialūs aparatai, palaikantys teigiamą slėgį kvėpavimo takuose (pavyzdžiui, CPAP), bei kiti prietaisai, padeda palaikyti nuolatinį deguonies srautą miego metu.
Jeigu yra antsvorio ar nutukimas, svorio mažinimas dažnai sumažina apnėjos simptomus ir prisideda prie širdies sveikatos gerinimo.
