Medus nuo seno naudojamas liaudies medicinoje ir vertinamas dėl savo natūralių savybių. Jis visame pasaulyje laikomas natūraliu vaistu tiek imunitetui stiprinti, tiek įvairių negalavimų simptomams lengvinti. Neretai žmonės pasitelkia medų kaip namų priemonę esant alerginiams simptomams ar kvėpavimo sutrikimams, tokiems kaip kosulys ar dusulys.
Medus ir astmos simptomai
Meduje gausu natūralių antioksidantų bei priešuždegiminių medžiagų, kurios gali padėti sumažinti kvėpavimo takų uždegimą. Dėl šių savybių žmonės dažnai naudoja medų, kai reikia palengvinti su astma susijusį kosulį, ypač naktimis. Tačiau nors medus gali sumažinti kai kurių simptomų intensyvumą, nėra pakankamai patikimų įrodymų, kad jis tiesiogiai gydo astmą.
Ką rodo moksliniai tyrimai?
Mokslininkai domėjosi, ar medus iš tiesų veiksmingas malšinant astmos simptomus. Iki šiol tyrimų rezultatai nevienareikšmiai. Viename 2019 metais publikuotame tyrime buvo nustatyta, kad nėra aiškių įrodymų, patvirtinančių medaus naudą gydant astmą. Visgi naujesni duomenys rodo, kad medus gali sumažinti uždegimą ir padėti slopinti bakterijų dauginimąsi, o tai prisideda prie kosulio malšinimo – pastarasis neretai vargina sergančiuosius astma.
Kol kas nežinoma, ar medus galėtų tapti rimta alternatyva įprastiems gydymo būdams, nes stambių klinikinių tyrimų šiuo klausimu dar nebuvo atlikta.
Kaip medus gali pagelbėti?
Dažniausiai medus praverčia, kai reikia natūraliai sumažinti kosulio priepuolius. Tam įtakos gali turėti ir medaus saldumas – manoma, jog skonis suaktyvina seilių išsiskyrimą, kas palengvina kvėpavimo takų dirginimą ir padeda sumažinti kosėjimą. Be to, medus gali švelniai mažinti bronchų – kvėpavimo takų plaučiuose – uždegimą ir padėti skystinti gleives.
Paprasti būdai vartoti medų
- Įmaišykite vieną ar du arbatinius šaukštelius medaus į puodelį šilto, bet ne per karšto vandens.
- Spalvingam skoniui ir papildomai naudai galima išspausti pusės citrinos sultis ir sumaišyti su šiltu vandeniu bei medumi. Citrina taip pat pasižymi antioksidacinėmis savybėmis.
Į ką reikia atkreipti dėmesį?
Vartojant medų, svarbu žinoti galimus pavojus. Jei esate alergiški bičių produktams, įskaitant bičių įgėlimus ar žiedadulkes, medaus geriau vengti – tokiais atvejais galimos rimtos reakcijos. Alergija gali pasireikšti kosuliu, niežėjimu, burnos ar gerklės tinimu, pasunkėjusiu kvėpavimu ar net išbėrimu.
Daugeliui žmonių nedidelis medaus kiekis yra saugus, tačiau sergant širdies ligomis ar turint aukštą kraujospūdį, prieš vartojant medų svarbu pasitarti su gydytoju. Primename, kad vaikams iki 1 metų medaus duoti negalima – kūdikiams tai gali sukelti rimtų sveikatos problemų.
Gyvenimo būdo reikšmė kontroliuojant astmą
Kartu su paskirtomis gydytojo priemonėmis, astmos eigą gali palengvinti ir paprasti gyvenimo būdo pokyčiai. Reguliari fizinė veikla, streso valdymas, rūkymo atsisakymas bei sveika, subalansuota mityba padeda palaikyti geresnę plaučių bei širdies sveikatą.
Trumpai
Nors medus gali pagelbėti mažinant kai kuriuos astmos simptomus, juo gydyti pačios ligos nereikėtų. Geriausia šią natūralią priemonę naudoti kaip papildomą pagalbininką kartu su gydytojo paskirtais vaistais. Siekiant išvengti astmos priepuolių, svarbu laikytis gydymo rekomendacijų ir prižiūrėti savo sveikatą kasdien.
