Vidurių užkietėjimas – dažna problema diabetu sergantiems žmonėms. Šią būklę lemia tai, kaip cukrinis diabetas veikia nervus, atsakingus už virškinimo sistemą. Sužinokite, kodėl ši būklė dažniausiai vargina diabetu sergančiuosius ir kaip ją palengvinti.
Kaip diabetas susijęs su vidurių užkietėjimu
Diabetas nėra vien tik gliukozės kiekio kontrolė kraujyje. Jis paveikia daugelį organizmo sistemų, taip pat ir virškinimą. Ilgainiui padidėjęs gliukozės kiekis kraujyje gali pažeisti nervus – būklė vadinama diabetine neuropatija. Kai pažeidžiami nervai, kontroliuojantys žarnyno veiklą, gali pasireikšti ne tik vidurių užkietėjimas, bet ir viduriavimas, netgi šlapimo nelaikymas.
Nekontroliuojamas cukrinis diabetas padidina virškinimo problemų tikimybę. Be to, kai kurie vaistai, vartojami diabeto ar kitų būklių gydymui, gali pristabdyti žarnyno judesius ir sukelti užkietėjimą.
Kaip dažnai pasitaiko užkietėjimas sergant diabetu?
Vidurių užkietėjimas apibūdinamas kaip mažiau nei trys tuštinimaisi per savaitę arba sunkiai pasišalinantys, kieti išmatų likučiai. Tai sukelia ne tik diskomfortą, bet ir gali būti skausminga.
Tyrimais nustatyta, kad vidurių užkietėjimas būdingas daugeliui ilgą laiką diabetu sergančių žmonių. Neseniai atliktas tyrimas parodė, kad apie 16 procentų antrojo tipo diabetu sergančių pacientų kamuoja lėtinis užkietėjimas. Senesni duomenys leidžia teigti, kad ilgai sirgusiųjų tarpe šis skaičius gali pasiekti net 60 procentų.
Kokios yra pagrindinės priežastys?
Dažniausia priežastis – nervų sistemos pažeidimas, atsirandantis nuo aukšto cukraus kiekio kraujyje. Ilgainiui tokia žala paveikia žarnyno judesius. Tačiau tai ne vienintelis veiksnys – nemažą įtaką turi mityba, skysčių trūkumas, mažas fizinis aktyvumas ar vaistai.
Kada verta imtis pokyčių?
Jei pastebėjote, kad tuštinatės rečiau, jaučiate sunkumą ar diskomfortą, verta pradėti nuo paprasčiausių sprendimų. Natūralūs būdai dažnai gali padėti sureguliuoti žarnyno darbą be papildomų vaistų.
Pokyčiai, kurie gali padėti
- Įtraukite daugiau skaidulų į kasdienę mitybą
- Gerkite pakankamai vandens
- Pasirūpinkite kasdieniu fiziniu aktyvumu
Svarbu stebėti, ar šie pokyčiai teikia naudą – kai kuriems gali prireikti papildomų priemonių.
Kokias pagalbos priemones siūlo gydytojai?
Jei gyvenimo būdo pokyčiai neveikia, verta kreiptis į gydytoją. Priklausomai nuo situacijos, jis gali pasiūlyti skirtingų priemonių – nuo skaidulų papildų, laisvinamųjų vaistų iki žarnyno veiklą gerinančių preparatų.
- Osmosiniai vidurius laisvinantys vaistai
- Preparatai, minkštinantys išmatas
- Tūrį didinantys papildai (skaidulos)
- Žarnyno gleivinę minkštinantys tepalai
Nors kai kurie laisvinamieji gali būti naudingi, juos reikėtų naudoti atsargiai ir tik pagal gydytojo rekomendacijas, nes ilgalaikis vartojimas ne visada tinkamas.
Pagrindinė žinutė
Vidurių užkietėjimas sergant diabetu gali signalizuoti apie lėtinius gliukozės kontrolės sutrikimus, tačiau dažnai priežastis paprastesnė – mitybos, skysčių ar judėjimo trūkumas. Pradėkite nuo natūralių priemonių, o jei pagerėjimo nejaučiate – pasitarkite su gydytoju. Daugeliu atvejų pakanka keisti gyvenimo būdą, kad pasijaustumėte geriau ir išvengtumėte vaistų.
