Vandens raugėjimas – tai vienas iš gastroezofaginio refliukso ligos (GERL) požymių. Šis nemalonus pojūtis atsiranda, kai skrandžio rūgštis patenka į gerklę ir susimaišo su padidėjusia seilių gamyba. Dažniausiai juntamas rūgštus ar panašus į tulžį skonis burnoje, kartu gali kamuoti rėmuo ar kiti diskomforto pojūčiai.
Kas yra vandens raugėjimas?
Vandens raugėjimas, dar vadinamas rūgštiniu raugėjimu, dažniausiai pasireiškia žmonėms, sergantiems GERL ar kenčiantiems nuo refliukso. Refliukso metu į stemplę ir burnos ertmę patenka skrandžio rūgštis. Organizmas į ją reaguoja, padidindamas seilių išsiskyrimą, todėl rūgštis susimaišo su seilėmis ir sukelia nemalonius pojūčius.
Kaip atsiranda šis simptomas?
Maistas, nurytas, keliauja stemple į skrandį. Abu šiuos organus skiria apatinis stemplės raukas – raumuo, kuris įprastai atsidaro tik tuomet, kai reikia praleisti maistą į skrandį, o po to vėl užsidaro. Jeigu šis raumuo silpnėja ar netinkamai dirba, skrandžio turinys ima kilti atgal į stemplę ir net burną, kartu sukeldamas padidėjusį seilių kiekį – taip ir atsiranda vandens raugėjimas.
Kas gali paskatinti vandens raugėjimą?
- Tam tikri produktai, tokie kaip gazuoti gėrimai ar kofeinas, dažnai pasunkina refliuksą ir vandens raugėjimą.
- Riebus maistas, alkoholis ir aštrūs patiekalai taip pat prisideda prie simptomų stiprėjimo.
- Kūno svorio perteklius, rūkymas ir nuolatinis stresas didina GERL tikimybę.
Kaip sumažinti ir suvaldyti simptomus?
Norint palengvinti vandens raugėjimą, rekomenduojama gydyti pačią GERL. Tam skiriami rūgštingumą mažinantys vaistai, pavyzdžiui, antacidai, protonų siurblio inhibitoriai ar H2 receptorių blokatoriai. Šie preparatai padeda sumažinti skrandžio rūgšties kiekį ar neutralizuoti jos poveikį.
Nemažiau svarbūs yra ir gyvenimo būdo pokyčiai. Svarbu vengti maisto produktų, kurie stiprina simptomus, maitintis mažesnėmis porcijomis, mažinti svorį bei atsisakyti rūkymo. Kai kuriais atvejais, jei vaistai ar pokyčiai nepadeda, gali būti svarstoma chirurginė pagalba, stiprinanti raumenį tarp stemplės ir skrandžio.
Patarimai, kaip išvengti vandens raugėjimo
- Maitinkitės dažnai, bet mažomis porcijomis.
- Venkite rūgščių, aštrių ir riebalų prisotintų produktų.
- Apribokite gazuotų gėrimų bei alkoholio vartojimą.
- Nesigulkite iškart po valgio – geriau pabūkite stačioje padėtyje bent dvi valandas.
- Stenkitės paskutinį valgį suvalgyti ne vėliau kaip prieš kelias valandas iki miego.
Kada vertėtų kreiptis į gydytoją?
Jeigu rėmuo, vandens raugėjimas ar kiti refliukso simptomai dažnai kartojasi, ypač daugiau nei dusyk per savaitę, svarbu pasikonsultuoti su gydytoju. Jei papildomos priemonės neveikia ir simptomai nuolat vargina, gali prireikti pakeisti gydymą ar nuodugniau ištirti virškinimo sistemą.
Perspektyvos ir pagalba
Vandens raugėjimas – dažnas, tačiau nemalonus ir gyvenimo kokybę mažinantis simptomas. Tinkamai taikant gydymą bei keičiat gyvenimo įpročius, daugelis sugeba sėkmingai suvaldyti šiuos pojūčius. Jei pokyčių ar vaistų nepakanka, pasitarkite su specialistu dėl tolesnių galimų sprendimų.
