Druskos vonios su Epsom druska neretai padeda numalšinti įvairius nėštumo metu pasireiškiančius nemalonius simptomus, tokius kaip raumenų įtampa ar nevirškinimas. Svarbu rinktis tik natūralią, bekvapę Epsom druską, kad būtų užtikrintas saugumas tiek mamai, tiek kūdikiui.
Epsom druskos kilmė ir savybės
Epsom druska kai kam gali būti painiojama su įprasta valgomąja druska, tačiau tai visai kas kita. Epsom druska yra kristalinė medžiaga, sudaryta iš magnio ir sulfato – dviejų natūraliai gamtoje randamų mineralų. Žodis „Epsom“ kilo nuo miesto Anglijoje, kur šie mineralai buvo atrasti. Nuo senų laikų ši druska naudojama įvairių negalavimų palengvinimui, įskaitant ir nėščiųjų rūpesčius.
Epsom druskos nauda nėštumo metu
Nėštumo laikotarpiu druskos vonios laikomos vienu iš paprasčiausių būdų atsipalaiduoti be vaistų. Vienos pagrindinių priežasčių, dėl kurių būsimos mamos renkasi Epsom druskos vonias:
- Padeda sumažinti raumenų ir nugaros skausmus, kurie ypač dažni nėščioms moterims.
- Lengvina kojų mėšlungį – tai viena dažniausių nėštumo bėdų.
- Gali nuraminti sausą, tempimą jaučiančią odą, kuri plečiasi augant pilvui.
- Padeda atsigauti po smulkių odos įbrėžimų ir nudegimų nuo saulės.
- Magnis laikomas natūraliu streso mažintoju – šilta vonia su Epsom druska gali padėti atsipalaiduoti.
Kaip naudoti Epsom druską
Druską naudoti nesudėtinga – į šiltą vonią suberkite apie 2 puodelius Epsom druskos ir pamirkykite nuo 12 iki 15 minučių. Labai svarbu, kad vandens temperatūra būtų tik šilta, bet ne karšta – per aukšta temperatūra gali būti pavojinga nėštumo metu. Todėl kaitinimasis karštose voniose ar sūkurinėse voniose turėtų būti atsisakytas.
Nerekomenduojamas Epsom druskos vartojimas viduje
Epsom druska pasisavinama per odą, todėl ją gerti ar vartoti kitaip į vidų nėštumo metu nerekomenduojama, nebent gydytojas pateikė aiškias instrukcijas. Netinkamai vartojant, magnio perdozavimas gali būti pavojingas sveikatai.
Ar Epsom druska tikrai veiksminga?
Dalis tyrimų rodo, kad magnis ir sulfatas iš druskos vonioje gali būti šiek tiek įsisavinami per odą, tačiau kiekvienos moters organizmas reaguoja skirtingai, ir moksliniais tyrimais ne visada pavyksta įrodyti apčiuopiamą naudą. Vis dėlto, daugelis gydytojų mano, kad šios vonios nėra kenksmingos bei gali būti saugus būdas pasijusti geriau laukimo laikotarpiu.
Epsom druskos įsigijimas ir tinkamas pasirinkimas
Epsom druskos galima rasti vaistinėse bei daugelyje prekybos centrų. Svarbiausia – rinkitės paprastą, papildomų kvapų ar priedų neturinčią druską. Venkite produktų, maišytų su įvairiais aliejais ar žolelėmis, kad išvengtumėte nepageidaujamų reakcijų ar sudirginimo.
Galimos rizikos
Epsom druskos vonios, laikantis saugumo reikalavimų, paprastai yra saugios. Tačiau pačios druskos vartojimas į vidų be gydytojo priežiūros gali būti žalingas. Nepiktnaudžiaukite – per didelis magnio kiekis gali sukelti apsinuodijimą ar nepageidaujamas reakcijas.
