Padidėjusi kūno temperatūra gali smarkiai paveikti sergančiųjų išsėtine skleroze (IS) savijautą. Vienas iš šilumos sukeltų reiškinių vadinamas Uhthoffo fenomenu – būkle, kai dėl šilumos paūmėja regos ar kiti IS simptomai.
Kas yra Uhthoffo fenomenas
Uhthoffo fenomenas pasireiškia tuomet, kai dėl anksčiau buvusio mielino pažeidimo nerviniuose skaidulose nerviniai signalai keliauja lėčiau ir netiksliai. Dažniausiai ši būklė pasireiškia neryškiu ar susilpnėjusiu matymu, tačiau gali suaktyvinti ir kitus jau turimus IS simptomus.
Kartais ši būklė vadinama ir „Uhthoffo sindromu“ arba „Uhthoffo požymiu“. Šis reiškinys pavadintas vokiečių oftalmologo, gyvenusio XIX–XX a., garbei.
Kaip šiluma veikia išsėtinę sklerozę
Jautrumas šilumai yra labai dažnas sergantiesiems IS – maždaug 60–80 % žmonių pastebi, kad pakilus kūno temperatūrai jų simptomai sustiprėja.
- Regos sutrikimai
- Silpnumas
- Nusilpę raumenys
- Nusilpęs jautrumas ar tirpimas
- Nuovargis
- Šlapinimosi sutrikimai
Paprastai simptomų paūmėjimas būna laikinas ir dingsta atvėsinus kūną. Ši būklė vadinama pseudo-paaštrėjimu – ji nesusijusi su naujų pažeidimų susidarymu ar greitesne ligos eiga.
Kaip palengvinti Uhthoffo fenomeną
Šilumos sukelta simptomų paūmėjimo fazė dažniausiai trunka neilgai – iki paros laiko. Įprastai simptomai praeina savaime, tačiau tam tikri paprasti veiksmai gali labai praversti.
- Išlikite vėsioje aplinkoje ar ieškokite šešėlio lauke
- Naudokite oro kondicionierių ar ventiliatorių
- Gerkite daug vėsaus vandens
- Maudykitės vėsioje vonioje ar duše
- Dėkite šaltą kompresą ant kaklo, riešų ar pėdų
- Venkite karšto maisto – rinkitės šaltus užkandžius
Jei regėjimas labai blogėja, svarbu paprašyti pagalbos artimųjų, kad galėtumėte saugiai pailsėti ir atvėsti.
Kada reikėtų kreiptis į gydytoją
Specialios medicininės pagalbos paprastai neprireikia, tačiau būtina pasitarti su gydytoju šiais atvejais:
- Pirmąkart patiriate šilumos sukeltus IS simptomus
- Nesate tikri, ar simptomai yra susiję su IS ar Uhthoffo fenomenu
- Atsiranda simptomų, nebūdingų jūsų ligai
- Simptomai nepraeina net po atvėsimo
Kaip išvengti Uhthoffo fenomeno paūmėjimų
Venkite perkaitimo – tai svarbiausias žingsnis, siekiant išvengti šilumos sukelto simptomų suaktyvėjimo. Patariama laikytis šių taisyklių:
- Lankantis lauke – būkite pavėsyje, ribokite fizinį aktyvumą karštomis dienomis
- Naudokite vėsinimo liemenes, kaklo juostas, nešiojamus ventiliatorius
- Venkite karštų vonių, dušų ir pirčių
- Nevartokite karštų gėrimų, rinkitės ledinius gėrimus
- Sportuokite tik vėsioje aplinkoje
- Venkite šildomų baseinų, kurių vanduo šiltesnis nei 29 °C
Ar šaltas klimatas yra geresnis?
Nors šiluma gali sustiprinti IS simptomus, šaltos oro sąlygos taip pat gali būti sudėtingos – esant šalčiui gali išryškėti raumenų spazmai, sustingimas. Geriausia vengti didelių temperatūrų svyravimų ir pamažu išsiaiškinti, kokios sąlygos jums tinkamiausios. Svarstant apie gyvenamosios vietos keitimą, verta iš pradžių pabūti kitame klimate ir įvertinti savo savijautą.
Santrauka
Uhthoffo fenomenas yra laikinas regėjimo ir kitų simptomų paūmėjimas sergant IS, kurį sukelia kūno temperatūros padidėjimas. Nors ši būsena įprastai praeina savaime ir nereikalauja gydymo, labai svarbu vėsinti organizmą ir laikytis pagrindinių saugumo taisyklių. Jeigu simptomai nepraeina ar pajutote juos pirmą kartą – pasitarkite su gydytoju.
