Ryte patinusios rankos gali nustebinti daugelį – dažniausiai to priežastis visai paprasta, pavyzdžiui, netinkama miego poza ar pavargusios sąnariai. Tačiau kartais tai signalizuoja apie rimtesnius sveikatos sutrikimus, pavyzdžiui, inkstų problemas arba lėtines uždegimines ligas. Šiame straipsnyje aptarsime dažniausias priežastis, kodėl rankos ryte gali patinti, ir pasidalinsime patarimais, kaip tai suvaldyti.
Galimos priežastys
Sąnarių ligos ir uždegimai
Jei rytais dažnai pastebite patinusias rankas ar pirštus, viena iš galimų priežasčių yra artritas. Šie uždegiminiai procesai – tiek osteoartritas, tiek reumatoidinis artritas ar net kaklinės stuburo dalies degeneraciniai pakitimai (cervical spondylozė) – dažnai apsunkina rankų judesius ir lemia jų patinimą. Kartu gali būti jaučiamas skausmas ir sustingimas.
Nėštumo sukelti pokyčiai
Nėštumo laikotarpiu organizme pradeda cirkuliuoti gerokai daugiau skysčių ir kraujo. Papildomų skysčių kaupimasis audiniuose ypač dažnai pasireiškia rankų, čiurnų ar pėdų patinimu – ypač rytais.
Autoimuninės ligos
Viena iš autoimuninių ligų, sukeliančių patinimą, yra sklerodermija. Ji veikia jungiamąjį audinį ir dažnai prasideda būtent rankų ar pirštų patinimu po nakties. Tai nutinka dėl sumažėjusio raumenų aktyvumo miegant.
Inkstų veiklos sutrikimai
Jei organizmas blogai pašalina skysčių perteklių, jis gali kauptis rankose ar kitose galūnėse. Tokie simptomai dažnai lydi inkstų funkcijos sutrikimus. Be patinimo, žmogus gali jaustis pavargęs, sunkiai kvėpuoti net ir po nedidelio krūvio, arba jausti apsunkusį mąstymą.
Riešo pertempimas ir karpalinio tunelio sindromas
Tiems, kurie serga karpalinio tunelio sindromu, rytais taip pat gali patinti rankos. Ši būklė dažnai susijusi su pasikartojančiais riešo judesiais ar netinkama padėtimi miegant. Neavint specialios įtvaro naktį, riešai gali pernelyg smarkiai išsilenkti, o tai skatina patinimą.
Didelis druskos kiekis racione
Druska sulaiko skysčius organizme – tad jeigu vakarienei buvo sūrūs užkandžiai ar patiekalai, yra didelė tikimybė, kad ryte rankos bus kažkiek patinusios.
Neteisinga miego poza
Jei miegodami stipriai remiatės ranka ar ilgai spaudžiate ją savo kūno svoriu, audiniuose naktį gali užsilaikyti skysčiai. Tai ypač dažna, kai ranka lieka po pagalve arba žmogus visą naktį guli ant šono.
Kaip palengvinti patinimą
- Koreguokite mitybą: Sumažinkite druskos kiekį kasdieniuose patiekaluose, gerkite daugiau vandens.
- Rinkitės tinkamą miego pozą: Stenkitės neapkrauti rankų svoriu miegodami, dažniau keiskite poziciją.
- Sąnarių ligų atveju: Priklausomai nuo diagnozės, gydytojas gali paskirti vaistus, kineziterapiją ar kitą gydymą.
- Nėštumo metu: Papasakokite apie patinimą gydytojui – jis įvertins, ar viskas normalu.
- Autoimuninės ligos: Svarbu laiku kreiptis į specialistus, nes ankstyvas gydymas padeda išvengti komplikacijų.
- Karpalinio tunelio sindromas: Nepamirškite dėvėti įtvaro per naktį, ypač jei to rekomendavo gydytojas.
- Įtariate inkstų problemas: Jei kartu jaučiate kitus rimtus simptomus (nuovargį, dusulį, galvos skausmus) – būtina išsami medicininė apžiūra.
Kada kreiptis į gydytoją?
Jeigu rankų patinimas tapo dažnas, nuolat kartojasi ar lydi kiti simptomai, būtina pasikonsultuoti su gydytoju. Daugeliu atvejų priežastis gali būti nesudėtinga, tačiau kartais patinimas rodo rimtesnį sveikatos sutrikimą, kuriam reikia profesionalaus įvertinimo ir gydymo.
