Judėjimo liga – tai nemaloni būklė, kuri iškyla važiuojant automobiliu, keliaujant laivu ar lėktuvu, taip pat besilankant pramogų parkuose ar net žiūrint judančius vaizdus ekrane. Dažniausiai pasireiškia pykinimu, vėmimu, tačiau rimtesnio gydymo paprastai neprireikia.
Judėjimo ligos esmė
Judėjimo ligos metu žmogus junta svaigulį ir silpnumą. Tokia būsena dažniausiai užklumpa keliaujant transporto priemonėmis – automobiliu, lėktuvu, traukiniu ar laivu. Sutrikimas atsiranda dėl to, kad skirtingos kūno dalys siunčia prieštaringus signalus smegenims: pavyzdžiui, akys mato viena, o vidinė ausis jaučia kitaip. Dėl šios sumaišties gali atsirasti pykinimas, galvos svaigimas ar net vėmimas. Kai kurie žmonės pastebi, kad šiai būklei yra jautresni jau nuo vaikystės.
Pagrindiniai simptomai
- Pykinimas
- Vėmimas
- Šaltas prakaitas
- Galvos skausmas
- Odos pabalimas
- Svaigulys
- Pablogėjusi pusiausvyra
Dažniausiai visi šie požymiai pasireiškia būtent kelionės metu ar dalyvaujant veiklose, kuriose jaučiamas judesys.
Kodėl atsiranda judėjimo liga?
Kūno pusiausvyrą mūsų smegenyse reguliuoja keletas skirtingų signalų, gaunamų iš akių, vidinės ausies, taip pat kojų ar pėdų receptorių. Jei keliaujant šie informacijos šaltiniai prieštarauja vienas kitam, smegenys patraukia pavojaus signalą. Pavyzdžiui, skrendant lėktuvu akys gali nefiksuoti jokio judesio, tačiau kūnas jaučia turbulenciją. Dėl tokios sumaišties ir atsiranda pykinimas ar noras vemti.
Kas rizikuoja susirgti?
Judėjimo liga dažniau pasireiškia keliaujant automobiliu, traukiniu, laivu ar lėktuvu, bet taip pat ją gali sukelti ir pramogų parkuose esančios karuselės ar net vaikų žaidimų aikštelės įranga.
- Vaikai nuo 2 iki 12 metų yra labiausiai linkę patirti šią būklę.
- Nėščios moterys taip pat dažniau susiduria su pusiausvyros sistemos sutrikimais.
Diagnozės pobūdis
Ši būsena dažniausiai atpažįstama akimirksniu – ji pasireiškia tik judant arba patyrus specifines situacijas. Dažniausiai judėjimo liga praeina pati savaime ir gydytojo įsikišimo nereikia.
Kaip galima gydyti?
Siekiant sumažinti simptomus, galima vartoti tam tikrus vaistus – dauguma jų padeda išvengti būklės paūmėjimo, tačiau neretai sukelia mieguistumą, todėl vairavimas ar veikla, reikalaujanti susikaupimo, tuo metu nerekomenduojama.
- Vienas dažniausiai skiriamų vaistų yra skopolaminas (hyoscine hydrobromide).
- Be recepto galima įsigyti dimenhidrinato preparatų.
Prevencija ir naudingos rekomendacijos
Jei linkstate sirgti judėjimo liga, verta pasiruošti iš anksto ir laikytis kelių paprastų taisyklių:
- Planuokite kelionės detales: rinkitės vietas prie lango, sparno ar transporto priemonės priekyje.
- Valtyse geriausia rinktis kajutę kuo arčiau vidurio ir vandens lygio.
- Keliaujant automobiliu arba autobusu stenkitės sėdėti priekyje arba patys vairuokite.
- Gaukite kuo daugiau šviežio oro, stenkitės ne skaityti kelionės metu.
- Prieš kelionę pakankamai pailsėkite, venkite alkoholio, nes miegas ir skysčių balansas labai svarbūs.
- Nevartokite sunkaus, riebaus ar rūgštaus maisto prieš kelionę ir jos metu.
Kai kuriems žmonėms padeda natūralūs būdai: mėtų ar imbiero arbata, žolė „juodasis šeivamedis“, nors jų poveikis nėra iki galo įrodytas. Jeigu judėjimo liga itin vargina, rekomenduojama išbandyti kvėpavimo pratimus, kognityvinę terapiją ar biofeedback metodus.
Šios priemonės praverčia ne tik keliones dažnai patiriantiems žmonėms, bet ir tiems, kurie blogai jaučiasi vien pagalvoję apie keliones.
