Druskos vonelės su Epsom druska jau daugelį metų vertinamos dėl savo naudos pėdoms – jos ramina, padeda kovoti su nuovargiu, gali švelninti skausmą, padeda šveisti sukietėjusią odą ir kai kuriais atvejais net palengvina grybelinių infekcijų simptomus. Tiesa, ne visos teigiamos savybės yra moksliškai įrodytos, tačiau pėdų mirkymas Epsom druskos tirpale dažnai minimas kaip natūrali alternatyva kasdieninėje pėdų priežiūroje.
Epsom druskos savybės
Epsom druska (magnio sulfatas) nėra ta pati druska, kurią dedame į maistą. Ją jau šimtmečius žmonės naudoja kaip priemonę skausmui mažinti ir kūno atpalaidavimui. Dažniausiai ši druska tirpinama šiltame vandenyje voniose arba pėdų vonelėse. Manoma, kad Epsom druskos mineralai, net jeigu į odą įsigeria ir labai nedaug, vis tiek gali padėti sumažinti uždegimą ir pagerinti pėdų savijautą.
Nauda pėdoms
- Mirkymas padeda atsipalaiduoti po ilgos dienos ir numalšinti įtampą kojose.
- Suminkštėja sukietėjusi oda, kurią lengviau nušveisti.
- Mažėja skausmas, ypač jei yra uždegiminių procesų.
- Neretai taikoma lengvinant grybelinių infekcijų simptomus.
- Gali padėti pašalinti ant odos įstrigusius šapelius ar nuospaudas, nes suminkština odą ir sumažina uždegimą aplink pažeistą vietą.
Kaip paruošti Epsom druskos vonelę pėdoms
Pėdų vonelę pasiruošti paprasta:
- Užpildykite vonelę ar didelį dubenį šiltu vandeniu – kad vanduo apsemtų pėdas.
- Įberkite pusę puodelio Epsom druskos ir išmaišykite.
- Pėdas mirkykite nuo 30 iki 60 minučių. Rekomenduojama tokį mirkymą atlikti kelis kartus per savaitę.
- Galite papildomai įlašinti kelis lašus levandų, pipirmėčių ar eukaliptų eterinio aliejaus, kad suteiktumėte ritualui malonaus aromato.
Po mirkymo nepamirškite kruopščiai pamaitinti pėdų odos drėkinamuoju kremu ar aliejumi, nes druska gali ją išsausinti: taip išvengsite įtrūkimų ar sudirgimo.
Papildomi patarimai specifinėms problemoms
- Jei reikia pašalinti ataugėlę ar įaugusį nagą, pėdų mirkymas Epsom druskoje padės sušvelninti audinius aplink pažeistą vietą – bus lengviau šalinti nešvarumus.
- Kam vargina nagų ar pėdų grybelis, siūloma mirkyti kojas tirpale 2 kartus per dieną po 20 minučių. Galite papildyti arbatmedžio ar kitais gydančiais eteriniais aliejais, tačiau prieš tai naudodami įsitikinkite, kad jie nėra per stiprūs ir tinkamai atskiesti.
- Norint nušveisti sukietėjusią odą, užteks po mirkymo švelniai patrinti kojas Epsom druska masažuojamaisiais judesiais.
Kada reikėtų pasitarti su gydytoju?
Nors Epsom druskos vonelės tinkamos daugeliui, žmonėms, sergantiems cukriniu diabetu, inkstų ar širdies ligomis, besilaukiančioms moterims, būtina iš pradžių pasitarti su gydytoju. Kai kuriais atvejais pėdų sumirkymas druskos tirpale gali būti netinkamas – ypač jei ant odos yra žaizdelių ar opų, tuomet reikia papildomai stebėti odos būklę.
Tiesa, Epsom druska nėra vaistas nuo infekcijų ir negali pilnai išgydyti grybelinių ligų, tačiau gali padėti suminkštinti odą ar pašalinti kai kuriuos nemalonius simptomus. Jeigu pojūčiai nepraeina ar būklė blogėja, kreipkitės į gydytoją – jis padės pasirinkti tinkamiausią gydymą. Epsom druskos vonelės daugeliui žmonių gali būti paprasta pagalba siekiant palaikyti pėdų sveikatą namų sąlygomis.
