Sveikatingumas – redakcinė Sveikatos Rūmų turinio kryptis, kurioje telkiami praktiniai straipsniai apie kasdienę sveikatą, odos priežiūrą, papildus, higieną, imunitetą ir gyvenimo būdo pasirinkimus. Šios paskyros tekstuose prioritetas teikiamas aiškiam paaiškinimui, atsargiai formuluojamoms rekomendacijoms ir nuorodai kreiptis į specialistą, kai situacija reikalauja individualaus vertinimo.
Redakcinė sveikatos komunikacijos patirtis, paremta šaltinių tikrinimu ir temų peržiūra pagal skaitytojų poreikius.
Daugiau nei 5 metus rengiami praktiniai sveikatingumo, odos priežiūros, papildų ir kasdienių sveikatos įpročių tekstai.
Suteikti skaitytojams aiškų pirmą atsakymą ir padėti atpažinti, kada reikalinga individuali gydytojo ar vaistininko konsultacija.
Žmonės nemažai investuoja į savo dantis – plombas, vainikėlius, implantus, tiesinimą, balinimą. O paskui dažnai pamiršta paprasčiausią dalyką, kuris visa tai saugo: reguliarią profesionalią priežiūrą. Tai šiek tiek panašu į naują automobilį, kuriam niekada nekeičiama alyva. Kurį laiką viskas veikia puikiai, o paskui prasideda problemos, kurių lengvai buvo galima išvengti. Vilniaus Restoklinikoje į higieną žiūrima […]
◷ 4 min. skaitymo
Tai, kaip mes senstame, priklauso nuo daugybės biologinių procesų, vykstančių vienu metu: kaip mūsų ląstelės gamina energiją, kaip kūnas valdo oksidacinį stresą, kaip efektyviai atsistato, kaip stabiliai veikia metabolizmas, kaip išlaikoma raumenų funkcija ir kaip miegas bei nervų sistema padeda kūnui atsigauti naktį. Todėl rimta ilgaamžiškumo rutina neturėtų būti kuriama iš atsitiktinių papildų. Ji turėtų […]
◷ 9 min. skaitymo
Per pastaruosius kelerius metus Lietuvoje vis dažniau girdimas terminas „mumijus” arba tarptautinis jo pavadinimas „shilajit”. Šis tamsus, dervos pavidalo gamtos produktas turi ilgą istoriją aukštikalnių regionų tradicinėje kultūroje, o šiandien jį atrandanti lietuviškoji auditorija dažnai pasigenda aiškios ir nešališkos informacijos. Šiame straipsnyje paaiškiname, kas iš tikrųjų yra Himalajų mumijus, kokia jo sudėtis ir — svarbiausia […]
◷ 5 min. skaitymo
Papaja – tropikuose augantis vaisius, tačiau jos panaudojimas neapsiriboja vien mityba. Grožio priežiūroje papaja gana dažnai sutinkama muilo sudėtyje: tokie produktai pasirenkami siekiant pagerinti odos išvaizdą, o kartais – ir norint sumažinti pigmentinių dėmelių ar tamsesnių randelių matomumą. Papajos muilas: kas tai? Papajos muilas – tai švelnesnis, dažniausiai natūralios sudėties prausiklis, tinkamas įvairioms kūno vietoms, […]
◷ 4 min. skaitymo
Aukštas kraujospūdis (hipertenzija) yra dažna suaugusiųjų sveikatos problema. Jei jis ilgą laiką lieka nekontroliuojamas, gali didėti rimtų širdies ir kraujagyslių komplikacijų – pavyzdžiui, miokardo infarkto ar insulto – rizika. Dėl šios priežasties nuolatinis kraujospūdžio stebėjimas ir gydymo plano laikymasis yra ypač svarbūs. Pastaraisiais metais dalis žmonių domisi, ar eteriniai aliejai galėtų prisidėti prie kraujospūdžio mažinimo. […]
◷ 4 min. skaitymo
Geri higienos įpročiai formuojasi nuo mažens – ir tai nėra vien rankų plovimas. Pagal dabartines medicinos žinias, kuo anksčiau vaikai išmoksta paprastą, nuoseklią kūno priežiūros rutiną, tuo lengviau šie įgūdžiai išlieka paauglystėje ir suaugus. Toliau pateikiamas praktinis „nuo galvos iki kojų“ gidas, kaip namuose ramiai ir aiškiai mokyti vaikus kasdienės higienos. Plaukų priežiūra Mažų vaikų […]
◷ 4 min. skaitymo
Metilsulfonilmetanas (MSM) – tai natūraliai gamtoje randamas junginys, kurį kai kurie žmonės renkasi tikėdamiesi paskatinti plaukų augimą. Vis dėlto pagal dabartines medicinos žinias duomenų, patvirtinančių, kad MSM patikimai skatina plaukų augimą ar stabdo slinkimą, dar nepakanka. Prieš pradedant vartoti MSM šiuo tikslu, verta pasitarti su gydytoju. Kas yra MSM ir kur jis randamas MSM (metilsulfonilmetanas) […]
◷ 4 min. skaitymo
Vieni žmonės natūraliai linkę anksčiau eiti miegoti ir keltis, kiti – ilgiau nemiega vakare ir rytą nubunda vėliau. Šie skirtingi miego ir budrumo ritmai dažnai apibūdinami „chronotipo“ sąvoka. Toliau aptariama, kuo paprastai skiriasi ankstyvasis ir vėlyvasis chronotipas, kas gali lemti šiuos ypatumus ir kaip saugiai mėginti pakoreguoti įpročius. Ankstyvasis chronotipas (vadinamasis „ankstyvas paukštis“) Žmonės, kuriems […]
◷ 4 min. skaitymo
Psoriazė – tai lėtinė autoimuninė liga, kuri dažniausiai pažeidžia odą, galvos plaukuotąją sritį ir nagus, o kai kuriems žmonėms gali būti susijusi ir su sąnarių uždegimu (psoriaziniu artritu). Pagal dabartines medicinos žinias, sergant psoriaze imuninė sistema klaidingai suaktyvina uždegiminius procesus, todėl odos ląstelės dauginasi per greitai. Dėl to ant sveikos odos susidaro sustorėjusios, pleiskanojančios, dažnai […]
◷ 4 min. skaitymo