Hormonų pakaitinė terapija (HPT) dažnai pasirenkama norint palengvinti įvairius menopauzės simptomus, tokius kaip karščio bangos, miego sunkumai, raumenų skausmas ar makšties sausumas.
Menopauzė ir svorio pokyčiai
Menopauzės metu moterys neretai pastebi svorio priaugimą. Nors kai kurios susieja šiuos pokyčius su HPT, tyrimai rodo, kad pagrindinė priežastis – ne pats gydymas, o natūralūs hormoniniai pokyčiai vykstantys šiuo gyvenimo laikotarpiu.
Kritęs estrogeno ir progesterono lygis, taip pat senėjimo procesai, veikia kūno medžiagų apykaitą. Prarandama dalis liesosios raumenų masės ir kaulų tankio, o tai mažina bazinį medžiagų apykaitos greitį. Dėl šių pokyčių kūnas gali pradėti kaupti daugiau riebalų, ypač pilvo srityje.
Kas skatina svorio didėjimą menopauzės metu?
Hormonų sumažėjimas veikia ne tik raumenis ir kaulus, bet ir metabolizmą. Medžiagų apykaitos tempas lėtėja, o organizmas mažiau efektyviai sudegina riebalų atsargas energijai gauti. Be to, senstant keičiasi ir judrumas – judama mažiau, ima stigti energijos, todėl sumažėja fizinis aktyvumas.
Menopauzės simptomai, tokie kaip nemiga ar raumenų diskomfortas, papildomai trukdo kasdienei veiklai. Tai dar labiau mažina fizinį aktyvumą, o kartu gali skatinti svorio augimą.
Mityba taip pat turi didelės įtakos. Menopauzės laikotarpiu neretai sumažėja suvartojamo baltymo ir skaidulų kiekis, o padidėja riebalų, ypač sočiųjų riebalų, kiekis. Šie pakeitimai gali prisidėti prie nepageidaujamo kilogramų prieaugio.
Kokie HPT privalumai?
Hormonų pakaitinė terapija padeda įveikti įvairius nemalonius menopauzės pojūčius. Pagrindiniai šio gydymo privalumai – efektyvus karščio bangų, naktinio prakaitavimo, miego problemų, nuotaikos svyravimų, šlapimo nelaikymo ir makšties sausumo mažinimas.
- Karščio bangos
- Naktinis prakaitavimas
- Šlapinimosi dažnumas ar skubumas
- Problemos su miegu
- Nuotaikos svyravimai
- Dirglumas
- Makšties sausumas
Kitas svarbus HPT privalumas – kaulų tankio išlaikymas, sumažinant osteoporozės tikimybę. Gydymas taip pat gali padėti išlaikyti raumenų jėgą ir lankstumą.
Galimos hormonų pakaitinės terapijos rizikos
Kiekvieno žmogaus rizika priklauso nuo pasirinkto HPT tipo, jo vartojimo trukmės ir sveikatos būklės. Nors daugumai moterų komplikacijos pasitaiko retai, verta žinoti pagrindinės galimus pavojus.
- Krūties vėžys – kai kurios gydymo formos gali šiek tiek didinti riziką, ypač jei vartojamos ilgai.
- Kraujo krešuliai – gydyti tabletėmis gali būti didesnė trombozės tikimybė; alternatyva – pasirinkti pleistrus, gelius arba purškalą.
- Insultas – tam tikros HPT formos, ypač geriamos, gali didinti insulto riziką, o pleistrų, gelių ar purškalų vartojimas šį pavojų sumažina.
Kaip suvaldyti svorio pokyčius menopauzės metu?
Siekiant kontroliuoti svorį šiuo laikotarpiu, svarbu reguliariai judėti, rinktis subalansuotą mitybą, užtikrinti visavertį poilsį ir rūpintis savo savijauta. Tiems, kurie patiria stiprius menopauzės simptomus, rekomenduojama pasitarti su gydytoju dėl tinkamiausio sprendimo.
