Ar kada nors susimąstėte, kokį stiprų poveikį kvapai gali turėti mūsų sveikatai ir bendrai gerovei? Kvapai, ypač stiprūs, gali sukelti įvairias organizmo reakcijas, kurios kartais
Agnė Vaitkutė

Sveikos mitybos ekspertė ir sertifikuota mitybos specialistė, besispecializuojanti subalansuotos mitybos sprendimuose siekiant sveikatos tikslų, tokių kaip svorio metimas, energijos atstatymas ar geresnė bendra savijauta. Šiuo metu Agnė yra pagrindinė mitybos skilties autorė sveikatingumo platformoje „Sveikatos Rūmai“.
Agnė baigė maisto mokslų ir mitybos bakalauro studijas Vilniaus universitete, o vėliau įgijo magistro laipsnį Londono Karalienės Marijos universitete, kur gilinosi į mitybos planavimą ir metabolizmo valdymą. Studijų metu ji dalyvavo moksliniuose tyrimuose, kurie analizavo, kaip mitybos pokyčiai gali paveikti ilgalaikę sveikatą.
Jos straipsniuose ir rekomendacijose akcentuojamas praktinis ir į žmogų orientuotas požiūris į sveiką mitybą. Agnė tiki, kad sveikas maistas neturi būti sudėtingas ar brangus, todėl ji specializuojasi paprastų, lengvai pritaikomų patarimų dalijimu, kurie padeda siekti ilgalaikių rezultatų.
Agnė yra sukaupusi didelę patirtį dirbdama su žmonėmis, norinčiais koreguoti savo mitybą metant svorį, valant organizmą ar paprasčiausiai stiprinant imunitetą. Jos tikslas – padėti žmonėms atsisakyti kraštutinių dietų ir atrasti tvarų bei malonų mitybos būdą.
Kai ji nerašo straipsnių ar nesupažindina skaitytojų su naujausiais mitybos tyrimais, Agnė mėgsta gilintis į sveikatos ir maisto ryšį, tyrinėti mitybos mitus ir mokytis naujų būdų, kaip maistas gali padėti jaustis geriau kasdien.
Stresas yra natūrali mūsų organizmo reakcija į aplinkos pokyčius ir iššūkius, tačiau ilgalaikis jo poveikis gali ne tik kenkti mūsų psichinei gerovei, bet ir pasireikšti
Oro drėgmė yra svarbus aplinkos veiksnys, turintis tiesioginį poveikį mūsų kvėpavimo kokybei ir bendrai sveikatai. Daugelis žmonių nepakankamai įvertina, kaip drėgnas ar sausas oras gali
Naktį daugeliui žmonių gali kilti kvėpavimo sunkumų, kurie trikdo jų miegą ir gyvenimo kokybę. Šis reiškinys gali būti ne tik nepatogus, bet ir nerimą keliantis.
Pykinimas, kurį daugelis iš mūsų yra patyrę vienu ar kitu gyvenimo momentu, dažnai siejamas su fiziniais faktoriais, tokiais kaip gleivinės susierzinimas ar skrandžio veiklos sutrikimai.
Lėtas virškinimas po streso yra dažnas reiškinys, kurį daugelis žmonių patiria, tačiau ne visi supranta, kodėl tai vyksta. Stresas gali turėti didelį poveikį mūsų kūnui,
B grupės vitaminai yra gyvybiškai svarbūs žmogaus sveikatai – jie dalyvauja įvairiuose organizmo procesuose, įskaitant energijos gamybą, nervų sistemos funkcionavimą ir raudonųjų kraujo kūnelių gamybą.
Ar kada nors jautėte, kad jūsų galva lyg pritvinkusi sunkumo jausmu, nepriklausomai nuo to, ar gerai išsimiegojote, ar buvote aktyvūs? Sunkumas galvoje yra sąlyginai plačiai
Tyloje žmonės dažnai ieško ramaus prieglobsčio nuo triukšmingo pasaulio. Nors trumpalaikė tyla gali būti atpalaiduojanti, ilgos tylos pauzės gali sukelti įvairias fiziologines ir psichologines reakcijas
Padidėjęs širdies plakimas, dažniausiai vadinamas tachikardija, gali atrodyti kaip natūrali kūno reakcija į stresą ar fizinį krūvį, tačiau, atsiradus be akivaizdžios priežasties, tai gali sukelti