Probiotikai gali būti naudingi kai kuriems žmonėms, gyvenantiems su psoriaze. Šių „gerųjų“ mikroorganizmų galima gauti su maistu arba vartojant maisto papildus.
Probiotikai – tai gyvi mikroorganizmai, kurie, patekę į organizmą pakankamu kiekiu, gali palankiai veikti sveikatą. Žmogaus organizme jų yra labai daug, o kiekvieno žmogaus mikroorganizmų „rinkinys“ (mikrobioma) yra individualus.
Kaip žarnyno mikrobioma siejama su psoriaze
Pagal dabartines medicinos žinias, žarnyne gyvenantys mikroorganizmai gali turėti įtakos ne tik virškinimui, bet ir imuninės sistemos veiklai. Nuo praėjusio amžiaus pabaigos medicinos praktikoje vis daugiau dėmesio skiriama tam, kaip žarnyno mikrobiomos pokyčiai gali būti susiję su įvairiomis ligomis, įskaitant psoriazę.
Moksliniai duomenys rodo, kad daliai žmonių, sergančių psoriaze, žarnyne gali būti daugiau bakterijų, siejamų su uždegiminėmis reakcijomis. Teoriškai į racioną įtraukus tam tikrų naudingų bakterijų, žarnyno mikroorganizmų pusiausvyra gali tapti palankesnė.
Galimi veikimo mechanizmai
Manoma, kad probiotikai gali daryti įtaką imuniniam atsakui. Vienas aiškinimų – kai kurios probiotikų rūšys gali moduliuoti T limfocitų (T ląstelių) veiklą. Tai imuninės sistemos ląstelės, padedančios „valdyti“ imuninį atsaką ir palaikyti pusiausvyrą tarp apsaugos bei per stipraus uždegimo.
Klinikinė patirtis leidžia manyti, kad sumažėjus sisteminiam uždegimui, kai kuriems žmonėms gali silpnėti ir odos uždegimo požymiai, būdingi psoriazei. Vis dėlto probiotikų poveikis nėra vienodas visiems – jis gali priklausyti nuo konkrečių padermių, dozės, vartojimo trukmės ir individualios mikrobiomos.
Ką rodo tyrimai apie probiotikus ir psoriazę
Tyrimų šioje srityje daugėja, tačiau jie dar nėra tokie gausūs, kad būtų galima daryti vienareikšmes išvadas visiems pacientams. Yra duomenų, jog tam tikros probiotikų padermės gali būti siejamos su mažesniais uždegimo rodikliais organizme, o kai kuriems žmonėms – ir su pastebimu odos būklės pagerėjimu.
Medicinos literatūroje aprašyti atvejai, kai, esant sunkiau valdomai psoriazės formai, buvo išbandyti probiotikai kaip papildoma priemonė šalia įprastų gydymo sprendimų. Tokiais atvejais kartais stebėtas odos pažeidimų mažėjimas per palyginti trumpą laiką.
Kartu svarbu pabrėžti: probiotikai nėra oficialiai patvirtinti kaip atskiras bet kurios ligos gydymo metodas. Norint tiksliau suprasti, kurios probiotikų padermės ir kokiomis sąlygomis galėtų būti naudingiausios sergant psoriaze, reikalingi platesni ir kokybiškesni klinikiniai tyrimai.
Kaip įtraukti probiotikus į kasdienybę
Lengviausias būdas – dažniau rinktis maisto produktus, kuriuose natūraliai yra probiotinių bakterijų. Dažniausiai jos aptinkamos fermentuotuose produktuose, pavyzdžiui:
- jogurte;
- fermentiniuose sūriuose (pvz., ilgiau brandintuose sūriuose);
- raugintoje duonoje (pvz., natūralaus raugo);
- fermentuotose daržovėse (pvz., raugintuose agurkuose);
- pieno produktuose su papildomomis bakterijų kultūromis.
Kitas kelias – probiotikų papildai. Jei svarstote apie papildus, racionalu pasitarti su gydytoju ar vaistininku, ypač jei vartojate kitus vaistus ar papildus. Kartu galima pasirinkti tinkamiausią variantą ir aptarti, ko realiai tikėtis.
Įprastiniai psoriazės gydymo būdai
Psoriazės gydymo planas paprastai parenkamas pagal ligos sunkumą, pažeidimų vietą, jų išplitimą ir tai, kaip žmogus reaguoja į konkrečias priemones.
Lengvesniais ar vidutinio sunkumo atvejais dažnai pradedama nuo vietinio poveikio priemonių (tepalų, kremų). Praktikoje jie gali būti su priešuždegiminėmis medžiagomis, taip pat preparatai su dervomis ar vitamino A ir D dariniais. Dalis jų skiriami receptu, dalis gali būti įsigyjami be recepto, tačiau pasirinkimą verta derinti su specialistu.
Jei liga sunkesnė arba vietinio gydymo nepakanka, gali būti skiriami sisteminio poveikio vaistai, imuninį atsaką slopinančios priemonės ar biologinė terapija. Kartais taikomi keli metodai kartu. Tam tikrais atvejais naudinga gali būti ir šviesos terapija ar lazerinės procedūros, ypač derinamos su kitais gydymo būdais.
Paūmėjimų stebėjimas ir galimi provokuojantys veiksniai
Jei pasireiškia psoriazės paūmėjimas, gali būti naudinga pasižymėti, kas vyko tuo laikotarpiu: kokius vaistus vartojote, ką valgėte ar gėrėte, kokios veiklos ar aplinkos veiksniai sutapo su paūmėjimo pradžia. Tai kartais padeda atpažinti individualius dirgiklius.
Dažniau minimi veiksniai, galintys prisidėti prie paūmėjimų, yra stresas, rūkymas ir kai kurie vaistai. Taip pat dalis žmonių pastebi ryšį su karščiu, specifiniais maisto produktais ar stipriais kvapais bei cheminėmis medžiagomis.
Ką verta daryti toliau, jei renkatės probiotikus
Jeigu nuspręsite įtraukti probiotikus kaip papildomą priemonę, praktiška kurį laiką vesti trumpą užrašą: kokį produktą ar papildą vartojote, kiek laiko, ir kokius pokyčius pastebėjote. Tai gali padėti objektyviau įvertinti, ar atsirado teigiamų pokyčių.
Tuo pat metu svarbu nenutraukti jums paskirto psoriazės gydymo plano: prižiūrėti odą, laikytis rekomenduoto vietinio gydymo ir, jei paskirta, vartoti geriamuosius vaistus pagal nurodymus. Jei atsiranda neįprastų ar nerimą keliančių simptomų, vertėtų kreiptis į gydytoją.