Menopauzė yra natūralus etapas, kai organizme vyksta esminiai hormoniniai pokyčiai. Šis laikotarpis dažnai tampa iššūkiu šlapimo takų sveikatai – būtent tada šlapimo takų infekcijų (ŠTI) rizika gerokai padidėja.
Kas lemia didesnę ŠTI tikimybę menopauzės metu
Pagrindinis veiksnys, dėl kurio moterims po menopauzės dažniau pasireiškia šlapimo takų infekcijos, yra sumažėjęs estrogeno kiekis. Šis hormonas yra ypač svarbus palaikant makšties ir šlapimo takų gleivinės sveikatą.
- Estrogenas užtikrina, kad makšties bei šlaplės audiniai būtų elastingi, tvirti ir išlaikytų natūralią apsauginę funkciją. Sumažėjus estrogeno, gleivinė plonėja ir tampa trapesnė – dėl to bakterijoms kur kas lengviau prasiskverbti į šlapimo takus.
- Naudingos bakterijos, pavyzdžiui, laktobacilos, apsaugo nuo įvairių infekcijų. Estrogenas prisideda prie palankios bakterinės mikrofloros išlaikymo. Kai estrogeno trūksta, natūralus balansas sutrinka, o patogeninėms bakterijoms daugintis tampa lengviau.
- Slopusi estrogeno gamyba mažina ir makšties gleivių išsiskyrimą. Šios gleivės – dar viena natūrali organizmo apsauga, sauganti gleivinę nuo kenksmingų mikroorganizmų. Gleivėms sunykus, šlapimo takai labiau pažeidžiami.
- Estrogeno trūkumas taip pat lemia dubens dugno raumenų silpnėjimą. Šie raumenys padeda palaikyti šlapimo pūslės ir šlaplės funkcionavimą. Jei raumenys nusilpsta, šlapimo pūslė išsituština ne pilnai ir taip atsiranda palanki terpė bakterijoms daugintis.
Kaip stiprinti dubens dugno raumenis
Reguliariai atliekami specialūs pratimai gali padėti sustiprinti dubens dugno raumenis. Tokius pratimus lengva išmokti ir galima atlikti namuose, o nauda pasireiškia tiek pagerėjusiu šlapimo pūslės kontroliavimu, tiek sumažėjusia rizika infekcijoms.
Patarimai, kaip sumažinti ŠTI tikimybę
Nors po menopauzės ŠTI pavojus išauga, pasirinkus tinkamus įpročius šio pavojaus galima ženkliai sumažinti. Svarbiausi žingsniai:
- Higiena – po tualeto visada valykitės kryptimi iš priekio atgal, kad bakterijos iš žarnyno nepasiektų šlaplės. Venkite griežtų, dirginančių higienos priemonių ir intymios srities kvapiųjų produktų.
- Pakankamas skysčių vartojimas – gerti daugiau vandens padeda natūraliai išvalyti šlapimo takus. Reguliarus šlapinimasis apsaugo nuo bakterijų dauginimosi pūslėje.
- Makšties sveikatai svarbios mažo dozavimo vietinio estrogeno priemonės, tokios kaip kremai ar žiedai. Jos atkuria gleivinės storį, palaiko mikrofloros balansą ir stiprina natūralias apsaugas nuo infekcijų. Prieš pradedant naudoti – verta pasitarti su gydytoju.
- Kai kuriuose tyrimuose nurodoma, kad probiotikai (ypač turintys laktobacilų) ar produktai su spanguolių ekstraktu gali prisidėti prie sveikos mikrofloros ir sumažinti ŠTI riziką.
Injekcijos ar gydymas antibiotikais
Infekcijai jau pasireiškus dažniausiai skiriami antibiotikai. Kai kurios moterys susiduria su nuolat pasikartojančiomis infekcijomis – tokiais atvejais gydytojai gali rekomenduoti ilgesnį ar profilaktinį antibiotikų kursą.
Taip pat svarbu atsižvelgti į individualią organizmo situaciją ir ankstesnę gydymo patirtį, ypač jei pasireiškė atsparumas antibiotikams.
Pabaigai
Panašėjant hormonų pokyčiams po menopauzės, šlapimo takų infekcijos tapo dažnesnės dėl sumažėjusių natūralių apsaugos mechanizmų. Tačiau gyvenimo būdo pokyčiai, tinkama higiena, vietinis estrogeno naudojimas bei dėmesys imunitetui gali padėti apsisaugoti nuo šių nemalonių infekcijų ir išlaikyti sveikus šlapimo takus. Esant nuolat kartojančioms ŠTI, verta pasikonsultuoti su gydytoju dėl individualizuoto gydymo plano.
